что-то так много ела сегодня , думала будет много калорий, а по факту  уложилась в свои нормы. вес порций на глаз писала.  Ощущение   , что переела.

завтрак на половину дневной нормы кбжу.   Я верю в приметы и различные знаки.  Выбивающиеся из общего ряда ситуации  и обстоятельства (как хорошие, так  не очень)  рассматриваю как послания для меня.  т.к.  разумная вселенная может общаться с человеком только через сны, символы и знаки.  Вчера я легла спать и мне на руку села божья коровка..   это для меня удивительно, т.к.  это создание очень редкий гость в наших краях..  а встретить ее в доме еще большая редкость , а чтоб она еще и села на тебя  это вообще из ряда вон ..  последний раз я видела божью коровку несколько лет назад.  Вобщем я восприняла это как послание для меня.  т.к. божья коровка это мой солярный символ и талисман львов..    вобщем я впечатлилась ,  в этот день  ранее я просила послать мне знак о том, что моя просьба услышана. Я расценила это как ответ мне на мой вопрос. Один раз много лет назад я встретила божью коровку в своей квартире в середине января. она откуда-то выползла посередине зимы и пришла ко мне на стол в кухне..   у меня тогда начался период  позитивных изменений в жизни..  я вообще к этому созданию отношусь по особенному..  у меня есть сумка с божьей коровкой,  есть комплект колье + браслет + серьги с божьими коровками.. кстати я когда купила этот комплект и начала носить,  у меня так же начался период положительных изменений ( надо достать его проверить).  Если почитать про символику этого насекомого в разных источниках.. то можно много интересного обнаружить..   Еще у меня есть один  паук  который по утрам приходит к моей кровати и тоже что-то хочет сообщить  (обычно это к каким-то известиям у меня бывает)  А у  вас есть  какие-то ситуации, которые рассматриваете как послания для себя?    запечатлила  своих гостей на фото..  у божьей коровки очень много точек,  это разновидность такая ...

Давно не делала тортов, сегодня что-то очень захотелось тортика,  сделала торт-экспромт из готовых  коржей и крем из творога низкой жирности, сливок, сгущенного молока , пропитала клубничным вареньем, и один слой торта  и верх выложила нектарином..   сейчас буду пробовать.

Ощутила себя на заре цивилизации,  какая то авария в энергосетях из-за строительства недалеко от моего дома. Несколько домов остались без света.   Сидим в темени, ни чай подогреть, ни еды приготовить.  Свет по появляется , то  отключается.  Еда моя на плие  приготовиться уже 2 часа не может. Плита электрическая..  все в доме завязано на электроэнергию, телефон разряжается.. еда в холодильнике размораживается..   все электроприборы не функционируют..  как можно строить цивилизацию только на одном источнике энергии?    нужно возвращаться к механическим вещам, которые без электроэнергии работают..  или хотя бы иметь их в резерве..  вот я из механических вещей знаю только, часы которые ключиком заводятся (у бабушки моей такие были) свечки для освещения,  велосипед и швейная машинка с педалью которая колесо крутит.  больше мне в голову не приходит не чего из самостоятельно работающих вещей.  с таким набором сыт не будешь, но хотя бы голым не останешься.. вобщем  хочу свести к минимуму зависимость от электроэнергии хотя бы в домашнем обиходе. Буду теперь обращать внимание в магазинах что есть не привязанное к электричеству..

за первые дни мая среднесуточная калорийность понизилась до 1474.  аппетит тоже понизился, Вышла на вес конца марта,  после обжорливого апреля. все идет своим чередом.. прекратила пить все витамины и добавки.. отдохну от всего

не выдержала я этот месяц как предыдущий, нет положительных результатов. только отрицательные.  Вес прибыл почти на килограмм, и живот опять вырос. Так же по утрам опять отекать стала.  т.к. по вечерам сладости ела. Жиры и калории в этом месяце немного больше нормы .  Средне дневной калораж увеличился на 36 Ккал,  вроде не много, а результат виден на боках и животе.  легкости не испытываю в теле.  на последней неделе начала снова пить уксус по утрам.   постараюсь контролировать размер порций, а то начала увеличивать их.  Из положительного соотношение калий-натрий  улучшилось не намного в пользу калия.   По ощущениям  в прошлом месяце я летала, чувствовала легкость и люди замечали, что я уменьшаюсь,  в этом месяце тяжесть в теле и ощущения дискомфорта.  Постараюсь вернуться к ощущениям марта и отказаться от вечерних перекусов

Оказалось мне трудно продержаться 2 месяца в ограничении , то что мне с трудом далось в апреле за месяц за половину апреля вернулось.  Опять вечерние перекусы, жиры, мороженое и т.п. средняя калорийность за полмесяца выше 1800 ,  в марте была 1680.  Опять живот начал расти (который спал в марте на 6 см) . Не довольна я собой. отсутствие дисциплины, хаотичные приемы пищи, вредная еда, перекусы ... как собраться опять..   перестала принимать хлореллу, габу и пить уксус в этом месяце, может  меня уксус и бады стимулировали и отбивали аппетит. как то тяжелее отказаться от еды и пропустить перекус..  сегодня еще состояние разбитости.. тяжело собраться с мыслью..

Подарили мне вчера итальянский пасхальный кулич "Коломбо" (в Италии вчера была Пасха) ..  я про такой никогда не слышала раньше,  большой он по размеру и вес наверное больше кг.  Приготовлен по традиционному рецепту. Если кому интересно напишу , что написано в описании буклете вложенном в коробку.  Используются только качественные ингредиенты: яичные желтки от кур на свободном выгуле. Цукаты произведенные на фермах юга Италии, апельсины с Сицилии, цитрусовые Диаманте из Калабрии.  Засахаривание их достигается методом осмоса, выдерживаются в резервуарах 12 дней, без использования сернистого ангидрида. Изюм высушивается на средиземноморском солнце. Ваниль добывают из ягод на Мадагаскаре. также используется фундук ланге для коломбы с сахарной глазурью и шоколадом.    Традиционно все производиться ручным методом.  единственный разрыхлитель - это материнская живая закваска, родившаяся в 1930 году, она придает коломбе свежесть, аромат и вкус, а так же легкую усвояемость.  Мука выбирается с учетом характеристик прочности, эластичности и высокого содержания белка. Сливочное масло для коломбы делается путем центрифугирования, отделения сливок от молока. На изготовление коломбы уходит 3 дня с разными фазами теста и закваски.  Выпекается коломба в формах в виде голубя.  Перед подачей разогревается в духовке при температуре 50 гр.   В общем после такого описания кажется,  что ешь произведение искусства.  на вкус интересная,  тесто  необычное по структуре какое-то упругое и волокнистое..и вкус буд-то пропитано ромом наверное цукаты дают этот вкус. На счет усвояемости не знаю,  съела вчера кусочек 150 гр.  мне кажется он до сих пор у меня лежит камнем в желудке. Для меня очень тяжелая для переваривания оказалась . Выкладываю фото с сайта производителя (ссылка на сайт производителя), она в точности такая как на фото. Идет в огромной коробке красиво упакованной сначала я не поняла что за форма. думала в форме дерева. потом прочитав уже узнала. что в форме голубя,  но честно никогда бы не догадалась.. на коробке не было написано кбжу, я  нашла какие-то примерные данные в интернете и внесла себе в рацион.

первый месяц подсчетов прошел , начинала с энтузиазмом, но под конец месяца энтузиазм спал. Под конец начала много сладкого есть.  Результаты первого месяца,  вес уменьшился на 1,4 кг. Объемы живота уменьшились на 6 см, бедер на 3 см, талия на 2 см. Объем груди и ног не изменились. Я без проблем одела джинсы с прошлого лета и новые которые купила специально чтоб были маловаты, тоже легко застегиваться стали.  Из того, что планировала, только продолжаю пить каждый день на тощак воду с яблочным уксусом  (не знаю сколько можно пить по продолжительности)  Выпила уже половину бутылки уксуса.  и на работе еще коллегу заразила этой идеей.  И стараюсь уменьшать порции, не есть когда не голодна  и не есть после 19 часов. Стала меньше отекать по утрам, это меня радует. Стараюсь раз в неделю делать разгрузочный овощной день.   Когда увидела на весах 71 это меня стимулировало сильнее себя  ограничивать.  Судя по среднемесячному колоражу, я держалась в пределах 1670 ккал.  Не могу сказать , что голодала или в чем-то себе сильно отказывала.  Сильных страданий от того что-то хочется, но не могу съесть,  не испытывала. Ела все ,  были моменты когда аппетита не было и я не ела.  В апреле буду продолжать в этом же духе.