Сегодня сделала первую тренировку. Дошла на место старта посмотрела откуда будет забег начинаться. Кроме меня там толпы людей дошли посмотреть, наверное тоже зарегистрировавшихся. А со старта я пошла по маршруту полу шагом, полу бегом.. Тяжело тренировка пошла, я оделась не по погоде, взмокла, потом не могла раздеться, чтоб меня не продуло, так и бегала в термобелье, куртке и шапке всю тренировку, когда рядом люди в трусах и безрукавках..  сошло за пробежку 1,3 кг воды с меня.  Напряг меня момент . что до места старта от дома  я 5 км шла,  это много, это половину моего маршрута забега, так силы только терять.  На самом деле должно быть ближе, но после двух дней дождей, разлив реки был и мне пришлось 3 км дополнительно обходить. Не хотелось бы тратить силы на это.. вобщем мне нужны новые беговые кроссы супер легкие  на толстой подошве, и против ветряные спортивные очки из пластика.. когда уже эти магазины откроются.. наверное еще наколенники поддерживающие,  возвращаясь как-то одно колено начало ныть.. буду пить магний и коллаген и продолжу пить талую воду, которую уже чуть более недели пью, вижу как ее действие начинается, но потом об этом напишу отдельно..

Погода меняется, небо затягивает и ветер дождевые тучи нагоняет,  мои сосуды чувствуют как меняется атмосферное давление..голова гудит пол дня.. но тренировка прошла хорошо, ездила на роликах на скорость, а прошлась для удовольствия

Погодка чудо,  сделала прогулку на 3 часа.. вернулась на 700 грамм меньше весом,  попались мне объявления о том, что марафон намечается, приглашают записываться всех желающих,  хочу записаться.. есть еще больше месяца на тренировку, узнаю  подробности.. и скорее всего запишусь, я давно хочу поучаствовать в этих марафонах, но всегда пропускала запись..  есть 4  трассы - 5 км,  10 км, 21,5 км и 42 км.  Двадцать я не осилю ,  на 10 км  наверное попробую.  Интересно  себя испытать ...   Понравилась мне кормилица, сделала фоточку.. только она избирательно птиц кормила,  уток и цапль, а чайек и голубей не кормила..

вышла на занятие спортом, вернее сегодня больше на прогулку похоже, не на скорость, не на время, а просто в удовольствие.. больше часа на роликах и полтора часа прогулки. зашла в розарий, полюбовалась розочками, потом эвкалиптовая аллея, затем по парку.. погодка чудо, последние деньки, через несколько дней начинаются ливни. сейчас ловлю дни.  Видела странную картину. на 9 этаже дома на балконе квартиры , человек хранит свою машину. мини купер.  Я в недоумении, как он туда ее загнал вообще, единственный ответ, который мне приходит в голову с помощью подьемного крана..других вариантов не приходит в голову...  мне собрали шкаф, я сделала перестановку в комнате и перераспределила вещи по шкафам, тоже физ. нагрузка не большая. стало по просторнее в комнате теперь... день хороший сегодня.. несколько фоточек с прогулки

Выбралась наконец-то , на роликах покататься,  домой потом еле дошла, ноги очень устали,  на обратном пути купила три мороженых.. после темы про воду, решила пить какое-то время талую воду, положила бутылки в морозилку  заморозить..  вижу по коже есть слегка обезвоживание.. буду устранять .. у меня действительно большой недостаток воды, практически не пью последнее время..  завтра буду от  физ.нагрузок отдыхать..

Прогулялась сегодня в удовольствие, такая погодка стоит чудесная. залезла на гору нашла там стул, села и грелась на солнышке , такое умиротворение..потом просто прошлась , зашла в центр наблюдения за птицами, сегодня не было много людей, видела из интересных султанку, альциону, чибиса и еще какую-то черную птицу, с острым желтым клювом, она заныривала и больше минуты под водой находилась.   понаблюдала за цаплями, чайками,  потом за вороной, как она пыталась оторвать блестящую педаль от велосипеда, и вытащить из педалей шурупы.. упорству можно позавидовать.  Фото не получилось сделать сегодня мне не повезло . что-то интересное сфоткать. Потом понаблюдала за дядькой он в гольф играл на поле, его упорству тоже можно позавидовать он два с лишним часа гонял мяч по полю отрабатывал удары. На уличных тренажерах минут 15-20 позанималась, и просто прошлась 2 часа, зашла на скотный двор опять, посмотрела на животных и птиц, в следующий раз хочу что-то им взять подкормить, а то они так смотрят на меня с ожиданием, что я их подкормлю.  Кто держит хозяйство, подскажите, чем можно подкормить птиц и оленей? чтоб не навредить им?   думаю что сегодня тоже грамм 600 на прогулке оставила, но на обратном пути купила пироженку...

Нашла в себе желание выйти после 17 дневного перерыва на прогулку-пробежку. Решила осуществить свое желание, которое в прошлом году долго хотела, но почему-то не собралась сделать,  поднялась наконец-то сегодня на кактусовую гору.. и прошлась там, набрела на пасеку и маленькую ферму, погода была супер, подняла себе настроение, потом зашла в центр наблюдения за птицами, ничего интересного не смогла пронаблюдать, слишком много людей гуляют, шумно, птички стороной облетают это место, встретила лишь, уток с гусями, чибиса, цапель, субальпийскую славку и черноголовую овсянку, еще одну большую птицу, но не знаю как она называется. Схожу еще туда, в спокойный день.  Получила удовольствие от прогулки, прошла чуть больше 11 км, гуляла 2,5 часа , вернулась с прогулки на 600 грамм меньше весом.  Штаны после кактусовой горы можно выбрасывать.., после того как пробираться через кактусовые заросли..мелкие иголочки не вытащить.. Немножко фото..