Дневник питания за 17.10.2021

Ах-ах- ах...  Нет голода,недавно позавтракали,а мне хочется побаловать себя свежесвареным,запашистым,вкусным кофе. Сынок  подарил мне пачку хорошего,дорогого,итальянского, не молотого  кофе. Он,конечно, прав-кофе нужно молоть самому и только на одну варку,тогда  кофе получается вкусным,запашистым! Варю свой кофе,муж поставил мне на стол 30%-е сливки,позаботился.Обалденный  кофейный  запах стоит по всему дому! Муж кофе не любит, пьёт  чёрный чай,а зря... Как можно отказаться от такого наслаждения?  С жирными сливками кофе,конечно,вкуснее,но это уже перебор. Добавила в кофе 3,8 %-ное молоко,получила 93,2 ккал. Пью кофе,наслаждаюсь. Воскресное утро,дома тепло,уютно. Мы уже прогулялись с собакой,пообщались со знакомыми владельцами собак. Моросит мелкий,осенний дождик,все сидят  по домам,только владельцы собак выгуливают своих питомцев. После кофе появилась  энергия и желание  сделать упражнения на растяжку. Пойду заниматься,пока лень не напала.