Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ржаные сухарики |
26
|
91 | 2.6 | 0.7 | 15.9 |
Сыр творожный воздушный лёгкий |
12
|
22.9 | 0.7 | 2 | 0.4 |
форель с/с |
25
|
38.8 | 5.3 | 1.8 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
430
|
4.3 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Арахисовая паста фитнес |
25
|
137.8 | 6.6 | 11.3 | 2.5 |
Итого | 718 | 294 | 15 | 15 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ВСАА |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 355 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из щавеля |
310
|
56.7 | 4.3 | 1.6 | 6.2 |
Сырники с мукой конопли и тыквы |
78
|
151.9 | 15.1 | 8.2 | 4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 608 | 213 | 19 | 9 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники с мукой конопли и тыквы |
98
|
190.9 | 18.9 | 10.3 | 5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 598 | 190 | 18 | 10 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цезарь без заправки |
228
|
211.4 | 27.6 | 9.6 | 3.6 |
Соус Цезарь майонезный |
43
|
137.6 | 0.4 | 12.9 | 4.1 |
Хлебные сухарики, хлеб из сухой смеси |
15
|
57.9 | 1.7 | 0.5 | 11 |
Куриные купаты |
380
|
570 | 57 | 26.6 | 1.9 |
Итого | 666 | 976 | 86 | 49 | 20 |
Итого за день | 3445 | 1675 | 140 | 85 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ржаные сухарики |
26
|
91 | 2.6 | 0.7 | 15.9 |
Творожный сыр с зеленью |
13
|
29.8 | 0.8 | 2.7 | 0.5 |
форель с/с |
13
|
20.2 | 2.7 | 0.9 | 0 |
Арахисовая паста фитнес |
26
|
143.3 | 6.8 | 11.8 | 2.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 528 | 288 | 13 | 16 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырники с мукой конопли и тыквы |
111
|
216.2 | 21.4 | 11.7 | 5.7 |
Итого | 911 | 216 | 21 | 11 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из щавеля |
265
|
48.5 | 3.7 | 1.3 | 5.3 |
Степ |
22
|
109.1 | 2.3 | 5.9 | 11.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
230
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Итого | 517 | 162 | 6 | 7 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соус Цезарь майонезный |
30
|
96 | 0.3 | 9 | 2.9 |
Хлебные сухарики, хлеб из сухой смеси |
15
|
57.9 | 1.7 | 0.5 | 11 |
Цезарь без заправки |
220
|
203.9 | 26.6 | 9.2 | 3.5 |
Сырники с мукой конопли и тыквы |
65
|
126.6 | 12.5 | 6.8 | 3.3 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
95
|
51.3 | 2.8 | 2.4 | 4.6 |
Итого | 425 | 535 | 43 | 28 | 25 |
Итого за день | 2381 | 1202 | 85 | 63 | 67 |