Татьяна Власова

04.05.2025 16:25

Дневник питания за 04.05.2025

Всем доброго вечера. День прошёл интересно. С утра очень интенсивно потрудились в огороде. Потом пошли обедать. А так как праздники прошли насухую, ( в доме были совершенно непьющие гости), муж повёл себя так, что я поняла, без бутылочки не обойдётся. Но за неимением собутыльников, пришлось поддержать. Ну ничего, даже понравилось. Вот тебе и будни. Сидим в обнимочку, смотрим сериал. Не знаю погулять или уже досматривать?

до завтрака

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кокосовое масло (жидкое)	8	71.9	0	8	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	13	97.2	0.1	10.7	0.1
Итого	21	169	0	18	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	118	179.1	15	12.9	0.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
икра щуки	30	26.1	6.9	1.5	0
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Итого	178	392	22	34	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица отварная, по 2-4	130	317.2	29.4	22.1	0
Бульон куриный	200	72	5	2.4	7.1
Водка 40% об.	125	293.8	0	0	0.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Перец сладкий красный	60	16.2	0.8	0.1	3.2
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Итого	635	836	36	38	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Колбасы, копченые сардельки, из свинины и говядины	30	96	3.6	8.6	0.7
Огурец соленый	100	13	0.8	0.1	1.7
Водка 40% об.	100	235	0	0	0.4
Итого	250	507	4	26	2

БАДЫ

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Супрадин	1	0	0	0	0
Магний глицинат	1	0	0	0	0
Витамин Д3	1	0	0	0	0
Калия цитрат	1	0	0	0	0
Итого	8	0	0	0	0

питьё

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	160	1.6	0.2	0	0
Итого	1910	4	0	0	0
Итого за день	3002	1908	64	117	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виктория Акилина 04.05.2025 16:40

Конечно погулять. Как у Вас с погодой дела? У нас до обеда довольно тепло было, сейчас ветер штормовой поднимается и обещают ливень.

Татьяна Власова 04.05.2025 16:50

Виктория Акилина,Хорошая погода, +14 ветер не очень сильный. ливень под утро обещают. Завтра дома сидеть точно.!!! Пойду погуляю. С улыбкой

Катерина 04.05.2025 16:58

Татьяна Власова (кето), 🥰👍

Марина ИМТ=24,1 04.05.2025 17:39

Ну и молодцы. Мы тоже позволяем себе иногда наливочку, да так потом хорошо...

Марина ИМТ=24,1 04.05.2025 17:40

Здесь главное, что углеводов минимум, у меня не получается...все время перебор

Татьяна Власова 04.05.2025 17:52

Марина ИМТ=24,6,Но вес то уже нормальный! Всё же хорошо. Я тоже решила , что хорошо за зиму потрудилась. Может ты и не помнишь ты мне написала где-то в декабре при моих 86 : " Татьяна Власова, давай уже 72! " Я тогда и не поверила. Ответила кажется так : " не буду загадывать , посидеть бы тут годик." И что? не прошлоо и полгодаааа . Но вот они .72,7 пока.

Елена Петрова 04.05.2025 18:30

Эх, жаль мой не умеет тормозится. Муж не пил давненько, решил 14-го выпить. Но ему не нужны собутыльники. Так что я спокойно могу дальше Кетозничать

Irina(кето?хотелось бы) 04.05.2025 18:41

Татьяна Власова (кето), Тань ты крутая чика ,молодец,я как то не могу так,но я буду стараться ,но ёпарэсэтэ у меня впереди свадьба сына и потом через время Турция 😪😪😪😪

Irina(кето?хотелось бы) 04.05.2025 18:42

Сидим в обнимку и смотрим сериал ,боже как мило 😍

Марина ИМТ=24,1 04.05.2025 18:47

Татьяна Власова (кето), Помню...ты молодец...так держать

Марина ИМТ=24,1 04.05.2025 18:48

Irina(кето), А мы лежа на диване тоже сериалы смотрим и тоже такая милота...

Татьяна Власова 04.05.2025 19:51

Irina(кето),Ну та радоваться же нужно!!!Свадьба, море. А на курортах я вообще не могу пить. Там и так весело.

Татьяна Власова 04.05.2025 19:52

Irina(кето),Убежала на прогулку. Расскажет.

Irina(кето?хотелось бы) 04.05.2025 19:57

Татьяна Власова (кето), ася дома вино воообще никогда не пью,а в Турции зараза прикладываюсь,вот вкусно мне там и всё,муж мне шелковичное бутылками покупает,ваааще улёт🤣🤣🤣

Irina(кето?хотелось бы) 04.05.2025 20:00

Марина ИМТ=24,6, тоже красота и милота,так и надо и вам и нам 🥰🥰🥰,расскажу про нас,мы с мужем уже много лет телевизор не смотрим ,редко фильмы из интернета что то,телик у нас мебель😅,но мы вместе в лёжку читаем книги 🤭🤗

Irina(кето?хотелось бы) 04.05.2025 20:01

Татьяна Власова (кето), молодец,а я на даче напахалась,уже тока с пёсой прогулка будет

Марина ИМТ=24,1 04.05.2025 20:14

Irina(кето), Молодцы. А мы телек смотрим. А как без новостей?

Irina(кето?хотелось бы) 04.05.2025 21:18

Марина ИМТ=24,6, так новости все в интернете есть

Марина ИМТ=24,1 05.05.2025 04:45

Irina(кето), Я люблю не читать новости, а слушать умных и компетентных спецов своего дела. В интернете много фейков

Татьяна Власова 05.05.2025 06:40

Елена Петрова,Мой почти не пьющий. Очень редко, и мало. А один вообще не будет.