Дневник питания за 02.05.2025

Всех с праздником весны и труда! Погодка солнечная. Потянулись в посёлок дачники из Питера, Череповца и других городов. . В основном это наши земляки возвращаются на малую родину на праздники, некоторые на всё лето.

Встречи, объятья. Давно не виделись. Первый комплимент "Таня, ты опять схуднула. Видели, всё так же бегаешь по дороге. А полненькой ты красивее была"

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	125	198.4	16	14.5	0.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	27	202	0.1	22.3	0.2
Клубника	200	82	1.6	0.8	15
Перец сладкий красный	90	24.3	1.2	0.1	4.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	100	119	2.7	10	4.4
Итого	592	807	33	62	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Палтус, атлантический и тихоокеанский, приготовленный на жару	100	111	22.5	1.6	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Итого	220	271	23	18	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кокосовое масло (жидкое)	15	134.9	0	15	0
Итого	15	134	0	15	0

БАДЫ

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Супрадин	1	0	0	0	0
Магний глицинат	1	0	0	0	0
Витамин Д3	1	0	0	0	0
Калия цитрат	1	0	0	0	0
Итого	8	0	0	0	0

питьё

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	160	1.6	0.2	0	0
Итого	1910	4	0	0	0
Итого за день	2745	1218	56	95	28

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна Власова 02.05.2025 13:25

Лучше бы уж промолчали. Печально

Юджин (кето+ИГ) 02.05.2025 13:27

Татьяна Власова (кето) написал:
Лучше бы уж промолчали.

это привычки и стереотипы. Не многие умеют что-то новое оценивать по достоинству. Плюс ко всему, народ у нам не особо тактичный и толерантный. Извини!

Татьяна Власова 02.05.2025 13:31

Юджин (кето+ИГ),Да она сама в прошлом году приехала похудевшая., А в этот раз имеет ОООчень цветущий вид. Но я воздержалась от комплимента.

Юджин (кето+ИГ) 02.05.2025 13:44

Татьяна Власова (кето) написал:
Но я воздержалась от комплимента

надо стараться людям делать комплименты. Даже, если это с натяжкой. Вернётся троекратно. Сам с молодости упускал такую простую возможность улучшить к себе отношение. Плачу

Марина ИМТ=24,1 02.05.2025 14:14

Татьяна Власова (кето), Вот во...есть люди не деликатный, мягко говоря...

Ann 02.05.2025 14:19

Обесценить чужое достижение - типикал. Даже в голову не бери.

Валентина 02.05.2025 14:29

Не обращай внимания на такие слова. Это от зависти.

Катерина 02.05.2025 15:32

Я, когда жила в Саратове, весила 70кг, потом стало 85, и как-то встретила своего педиатра, которая лечила моих детей, она мне сказала:"Кузьмина, как вы разжирели!" Самое главное, что в самой не меньше 120кг, хотя была намного худее. Казалось бы врач, должна быть интеллигентной!

Татьяна Власова 02.05.2025 15:35

Это я в 2016 г. 55лет Вес 98 кг. Плюс гипертония, диабет.

Татьяна Власова 02.05.2025 15:43

Катерина,Да, очень неприятно было такое слышать.

Irina(кето?хотелось бы) 02.05.2025 15:48

Танюх ты и 98 кг красотуля🥰,выкинь из головы,народ и бабы особенно тактичностью не страдают,зависть понимаешь ли,у меня вон сетки на лице появились морщинистые,тоже про них услышала,ну и ответила,кому сетки а кому и 100кг и диабет с давлением норм,не понравилось тётке,моложе мегя конкретно,сейчас не разговаривает со мной 🤣🤣🤣

Татьяна Власова 02.05.2025 15:53

Irina(кето),Ага, " прям чистый персик!" Ах!