Татьяна Власова (кето)
24.04.2025 15:50
Дневник питания за 24.04.2025
Всем доброго вечера, То ли во мне что-то изменилось, то ли погода
промозглая влияет, а может и пресловутый кетогрипп. В
выходной немного выпила. углей не перебрала, привес незначительный
+400 г. А как-то всё не то. Днём сонливость накрывает, что на
меня не похоже. Работоспособность вроде нормальная, а как-то
не радует особо. Буду думать на погоду. Какая-то ломота в теле.
Ладно, весна своё возьмет.
П
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Запекание) |
130
|
190.6 | 15.8 | 13.8 | 0.9 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
25
|
157.3 | 0.7 | 16.8 | 0.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
25
|
187 | 0.1 | 20.6 | 0.2 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
| Итого | 480 | 639 | 20 | 52 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
100
|
514 | 10 | 52.7 | 0 |
| Капуста тушеная по 1-220 |
200
|
150 | 4 | 6.6 | 18.4 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Итого | 365 | 958 | 25 | 86 | 18 |
БАДЫ
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Супрадин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний глицинат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калия цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 9 | 0 | 0 | 0 | 0 |
питьё
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 2530 | 7 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3384 | 1605 | 46 | 138 | 39 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Надежда Бобровская
24.04.2025 17:02
я тоже 2 дня сплю на ходу.наверно что то в атмосфере.
Марина ИМТ=24,6
24.04.2025 17:57
Танюшка, все пройдёт, не хандри🌹🌹🌹
Irina(кето)
24.04.2025 19:17
Тань,Марина сказала что всё прлйдёт,поддерживаю её,местами
да,накрывает зараза какая то ,прям слабина нападает,но проходит это
точно,завтра будет у нас всё ок!!!!!🥰🥰👌👌👌
МариКа
25.04.2025 10:24
Все пройдет и это тоже!
Интересные блоги
22-04-2025
Дневник питания и тренировок за 22.04.2025
Сегодняшний рациончик.
Сегодня иду к терапевту за ...
24-04-2025
InBody
С 03.01.2025 начал осознано заниматься своим телом...
25-04-2025
Дневник питания и тренировок за 25.04.2025
Ходила вчера вечером в сауну, где приставала к одн...
Новые рецепты
Рулет из фасоли
82.6
5.4
3
8.2
18
Минтай с запечённым сладким перцем, морковью, луком на пару
123.8
16.7
5
2.8
17
Котлеты из индейки в томатно черносливовом соусе
80.1
9.7
1.3
7.5
13
Лучшие рационы
