Дневник питания за 01.03.2025

Сегодня ничего не считала, записывала на листочек. Вечером занесла и ахнула. Казалось ела сытно, но не доела до минимума. И рейтинг шикарный. Но ничего уже не хочу.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булгур, приготовленный	100	83	3.1	0.2	14.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	45	163.8	10.4	13.3	0
Итого	145	246	13	13	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины, по 2-174	70	132.3	3.6	2.2	22.8
Отруби бородинские Ого!	20	54	2.6	0.4	8
Паштет 01 03	75	117.2	10.7	5.6	5.8
Смородина черная	30	13.2	0.3	0.1	2.2
Фасоль стручковая (Варка без слива)	100	21.9	2.5	0.3	2.8
Итого	295	338	19	8	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паштет 01 03	50	78.2	7.1	3.7	3.9
Яйцо куриное	110	172.7	14	12.7	0.8
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	510	300	21	16	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Треска (Жарка)	160	88.2	20.7	0.7	0
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Чеснок, зелень	10	4.6	0.7	0	0.5
Итого	284	338	34	21	1

в течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0
Итого за день	2734	1223	89	60	72

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Aнна Лизa 01.03.2025 19:09

Ferris wheel, где-то там ваш сет-пойнт. Ну и потом, у тс это может быть исключением, а не правилом)

Валентина 01.03.2025 19:12

Красота! Хороший эксперимент и его результаты

Татьяна Власова 01.03.2025 19:17

ВалентинаПосмотрим, что завтра скажут весы. Широкая улыбка

. И не заявится ли Удивленно

Жорик!

Татьяна Власова 01.03.2025 19:26

Анна Лиза,Обычно так не делаю. Если первую половину дня не считаю, то потом стараюсь подогнать под норму.

Валентина 01.03.2025 19:32

Татьяна Власова, гоните его!

Надежда Бобровская 01.03.2025 19:35

у меня так всегда хоть и пишу каждый раз и взвешиваю. а к концу дня всё еще есть и есть а уже ночь почти.

Татьяна Власова 01.03.2025 21:32

Надежда Бобровская,Я не не ем поздно почти никогда. Не могу спать с полным желудком. Стараюсь около 19 ч. В 23 спать ложусь.

Надежда Бобровская 01.03.2025 23:27

Татьяна Власова,я ем 20ч и спать ложусь 12ч

Aнна Лизa 02.03.2025 05:12

Ferris wheel, хорошая новость в том, что его можно сдвинуть и ваша система этому в общем-то способствует

Aнна Лизa 02.03.2025 07:57

Ferris wheel, зато новый улучшенный сет-пойнт С улыбкой

Aнна Лизa 02.03.2025 08:20

Ferris wheel, это ж не только приобретенное, но и генетическое. Хорошо, когда генетический сп где-то в приятном диапазоне.

Aнна Лизa 02.03.2025 08:47

Ferris wheel, значит, генетический сет-пойнт "хороший", это несколько увеличивает ваши шансы на успех.

Татьяна Власова 02.03.2025 09:16

Ferris wheel,Тоже все были худые. Мы с братом на пляже рёбра считали у кого больше видно. Просто мечтала поправиться. Ели хорошо. Полнеть начала к 40 годам. Мечты сбываются. В 57 лет стала около 100. Боялась увидеть три цифры . И пошла работа в обратном направлении.