Татьяна Власова

25.02.2025 10:51

Дневник питания за 25.02.2025

Раз масленица, то пусть будут блины. Я своим пекла блины с самого утра. Ну а себе - омлеты в виде блинов. Благо, что яйца у меня копятся, что хоть продавай.

Завтракала блинами их двух яиц.

На перекус была овсянка с пармезаном и яблоками.

Обед и ужин будут одинаковые. Приготовлен тыквенный суп, салат и омлетный блин с треской.

Полдник- творог с курагой и отруби. Люблю похрустеть.

Всё приготовлено, снято, На вид сытно и вкусно. Можно идти гулять.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	160	1.6	0.2	0	0
Итого	260	153	12	11	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	30	104.6	3.7	1.8	18.4
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	36	141.1	12.9	9	1.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	160	1.6	0.2	0	0
Итого	326	294	17	11	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	50	75.9	6.4	5.5	0.4
Треска (Припускание)	63	37.3	8.7	0.3	0
Салат2202	100	76.6	1.5	5.3	5.5
Суп из тыквы	300	75.3	3.6	2.4	9.6
Лук зеленый (перо)	3	0.6	0	0	0.1
Чеснок, зелень	2	0.9	0.1	0	0.1
Печень трески. Консервы	6	36.8	0.3	3.9	0.1
Дрожжи пищевые неактивные	3	8.4	1.4	0.2	0.8
Итого	527	311	21	17	16

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отруби бородинские Ого!	20	54	2.6	0.4	8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	48	111.4	2.5	0.1	24.5
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	70	77	15.4	0.4	2.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	160	1.6	0.2	0	0
Итого	298	244	20	1	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Треска (Припускание)	63	37.3	8.7	0.3	0
Салат2202	100	76.6	1.5	5.3	5.5
Яйцо куриное (Жарка)	50	75.9	6.4	5.5	0.4
Суп из тыквы	300	75.3	3.6	2.4	9.6
Лук зеленый (перо)	2	0.4	0	0	0.1
Печень трески. Консервы	6	36.8	0.3	3.9	0.1
Чеснок, зелень	3	1.4	0.2	0	0.2
Итого	524	303	20	17	15

в течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	7	0	0	0	0
Вода	1500	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Итого	1607	0	0	0	0
Итого за день	3542	1307	93	58	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна Власова 25.02.2025 10:59

Интересно. Программа в моём меню нашла БАДЫ. И где они?

Надежда Бобровская 25.02.2025 11:12

может дрожжи?

Татьяна Власова 25.02.2025 11:22

Надежда Бобровская,Раньше проходили. Пробовала убрать, всё равно пишет БАД. Да ладно . Мне без разницы. Баллы не нужны.

Алексей Фёдоров 25.02.2025 11:27

Татьяна Власова, скажите, а где показывает БАДы, в каком разделе смотреть?

Ольга 25.02.2025 11:32

Татьяна Власова, отруби бородинские, они из расширенной базы, но с химсоставом. Программа читает их, как бад.

Юлия 25.02.2025 11:44

Ольга, странно. Вообще-то это часть зерна. Тогда надо и сок БАДом считать. Он же выжат и это не целый фрукт.

Юлия 25.02.2025 11:47

Ольга, нет, посмотрела, отруби входят в основную базу продуктов и это в МЗР не БАДы.

Если создать свой продукт и скопировать состав бородинских, то программа не будет их считать бадом.

Ольга 25.02.2025 11:49

MaxLi - Юлия, конкретно те, что у автора или из расширенно базы или ее продукт с скопированным химсоставом.

Татьяна Власова 25.02.2025 12:19

Ольга,Нет, не отруби . Убрала , всё равно пишет. Да и вчера прошли.

Татьяна Власова 25.02.2025 12:24

Алексей Фёдоров,Открываете дневник - вверху справа три точки. Жмете. Мотаете вниз. Там "Рейтинг лучшие рационы", жмете, получаете ответ, что не так с рейтингом.

Светлана 25.02.2025 12:52

С масленичной неделей

Татьяна Власова 25.02.2025 12:54

Светлана,Спасибо! Весёлого праздника!

Светлана 25.02.2025 12:57

Татьяна Власова, я вот в раздумьях печь блины или нет. Если что, то в четверг может быть. Пока нет ни времени ни желания

Татьяна Власова 25.02.2025 12:59

Светлана,Без желания лучше и не связываться. Нужно печь, если ООчень хочется. По секрету

Татьяна Власова 25.02.2025 13:00

Всё удалила, занесла заново и - вот никаких БАДов. Всё прошло - и дрожжи и отруби.

Алексей Фёдоров 25.02.2025 13:04

Татьяна Власова, спасибо! Довольно интересные и противоречивые требования, однако, внезапно, один из моих рационов вошёл в рейтинг, хотя, казалось бы, не соответствует требованиям, которые я там вижу сейчас...

Ольга 25.02.2025 13:13

Татьяна Власова, чудеса, да и только))