Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лазоревая Птичка [Конфил] |
24
|
95 | 0.5 | 5.5 | 13.5 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко пастеризованное 3,5% жирности |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Сыр, тильзитер |
24
|
81.6 | 5.9 | 6.2 | 0.5 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Ржаной хлеб |
55
|
142.5 | 4.7 | 1.8 | 26.6 |
Яичный желток куриный (Варка вкрутую) |
19
|
67.3 | 3.1 | 5.9 | 0 |
Яичный белок куриный (Варка вкрутую) |
44
|
21.1 | 4.9 | 0 | 0.4 |
Итого | 484 | 541 | 20 | 28 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Prenatal One, 150 таблеток |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
7
|
42.1 | 1.4 | 3.7 | 0.7 |
Итого | 259 | 42 | 1 | 3 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина с помидорами и сыром |
105
|
195.5 | 17.6 | 12.6 | 1.7 |
Дыня (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
352
|
123.2 | 2.1 | 1.1 | 26 |
Итого | 457 | 318 | 19 | 13 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
124
|
58.3 | 0.5 | 0.5 | 12.2 |
Итого | 374 | 58 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные бедра, запеченые в сметанно-горчичном соусе |
157
|
346.2 | 32 | 22.8 | 1.4 |
Картофельное пюре 2 |
285
|
235.7 | 6.3 | 5.1 | 41 |
Итого | 442 | 581 | 38 | 27 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
120
|
60.8 | 5.2 | 4.3 | 0.5 |
Отруби овсяные хрустящие |
15
|
29.6 | 2 | 0.7 | 3.8 |
Курица, бройлеры или цыплята, потроха, приготовленные, вареные на маленьком огне |
66
|
103.6 | 17.9 | 3 | 0 |
Итого | 201 | 194 | 25 | 8 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальций и магний с витамином D3 |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 356 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2573 | 1736 | 105 | 82 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи |
200
|
476 | 7.4 | 24.2 | 57.2 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко пастеризованное 3,5% жирности |
30
|
18.6 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Плавленный Сыр Сливочный [Хохланд] |
35
|
69 | 3.6 | 4.8 | 2.8 |
Итого | 470 | 587 | 12 | 30 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лазоревая Птичка [Конфил] |
25
|
99 | 0.6 | 5.7 | 14.1 |
Итого | 175 | 99 | 0 | 5 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Судак (Жарка) |
75
|
50.1 | 11.2 | 0.6 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
205
|
148.7 | 3.9 | 0.8 | 31.4 |
Масло подсолнечное |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
51
|
88.7 | 3.4 | 0.6 | 17 |
Газированный напиток, содовая вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 735 | 323 | 18 | 6 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Prenatal One, 150 таблеток |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арбуз (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
150
|
40.5 | 1 | 0.2 | 8.7 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 502 | 40 | 1 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина с помидорами и сыром |
123
|
229 | 20.7 | 14.8 | 2 |
Хлебцы Молодцы бородинские цельнозерновые |
12
|
37.2 | 1.4 | 0.3 | 7.2 |
Сердечки куриные, тушеные в сметане |
42
|
54.6 | 5.1 | 3.4 | 0.5 |
Салат айсберг (салат кочанный), сырой |
62
|
8.7 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Итальянские хлебцы с семенами тыквы, оливковым маслом и морской солью |
12
|
28.8 | 0.7 | 1 | 4.4 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 351 | 358 | 28 | 19 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби овсяные хрустящие |
10
|
19.7 | 1.4 | 0.5 | 2.5 |
Орех грецкий |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Кальций и магний с витамином D3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дыня (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
89
|
31.2 | 0.5 | 0.3 | 6.6 |
Газированный напиток, содовая вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 628 | 148 | 4 | 6 | 17 |
Итого за день | 2861 | 1557 | 65 | 67 | 172 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Биойогурт с Отрубями и Злаками [Активия] |
130
|
123.5 | 5.3 | 3.8 | 16.9 |
Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, крылышки, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо |
116
|
228.5 | 32.1 | 11.1 | 0 |
Итого | 546 | 355 | 37 | 14 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Prenatal One, 150 таблеток |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 302 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис индийский |
150
|
162 | 3.2 | 0.5 | 35.4 |
Сердечки куриные, тушеные в сметане |
130
|
168.9 | 15.7 | 10.7 | 1.4 |
Салат айсберг (салат кочанный), сырой |
56
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 336 | 338 | 19 | 11 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби овсяные хрустящие |
11
|
21.7 | 1.5 | 0.5 | 2.8 |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
126
|
59.2 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль, жареный без масла и добавления соли |
5
|
29.8 | 1.1 | 2.6 | 1.1 |
Итого | 642 | 110 | 3 | 3 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
44
|
112.6 | 1 | 0.3 | 25.3 |
Итого | 64 | 159 | 2 | 0 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат айсберг (салат кочанный), сырой |
95
|
13.3 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
Итальянские хлебцы с семенами тыквы, оливковым маслом и морской солью |
19
|
45.6 | 1.1 | 1.5 | 7 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина с помидорами и сыром |
170
|
316.5 | 28.6 | 20.4 | 2.7 |
Итого | 334 | 375 | 30 | 22 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех грецкий |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Кальций и магний с витамином D3 |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби овсяные хрустящие |
5
|
9.9 | 0.7 | 0.2 | 1.3 |
Итого | 631 | 136 | 4 | 11 | 3 |
Итого за день | 2855 | 1475 | 96 | 63 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
21
|
138.8 | 0.2 | 15.2 | 0.3 |
Хлебные Краюшки Бородинские [Мака] |
39
|
79.9 | 2.3 | 0.4 | 16.8 |
Сыр, тильзитер |
25
|
85 | 6.1 | 6.5 | 0.5 |
Овсяная каша 2 |
250
|
122.5 | 4.5 | 3.8 | 17.8 |
Итого | 335 | 426 | 13 | 25 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Prenatal One, 150 таблеток |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
6
|
36.1 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
Итого | 308 | 36 | 1 | 3 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, бройлеры или цыплята, потроха, приготовленные, вареные на маленьком огне |
144
|
226.1 | 39.1 | 6.5 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая |
130
|
128.3 | 4.7 | 2.9 | 22.2 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 2.3 |
Домашний майонез |
10
|
73.6 | 0.2 | 8 | 0.2 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 524 | 439 | 44 | 17 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочный Шоколад с Цельным Фундуком [Милка] |
11
|
60.6 | 0.8 | 4 | 5.5 |
Vitamin C Super Orange |
1
|
35 | 0 | 0 | 8 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 270 | 95 | 0 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат айсберг (салат кочанный), сырой |
110
|
15.4 | 1 | 0.2 | 3.3 |
Огурец, грунтовый |
81
|
11.3 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 2.3 |
Хлебцы Молодцы бородинские цельнозерновые |
12
|
37.2 | 1.4 | 0.3 | 7.2 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальмар (мясо) (Варка без слива) |
63
|
57.2 | 10.2 | 1.2 | 1.3 |
Горчица столовая |
6
|
8.6 | 0.6 | 0.3 | 0.8 |
Сметана 10,0% жирности |
12
|
14.3 | 0.3 | 1.2 | 0.5 |
Сыр плавленый, колбасный копченый |
15
|
41.3 | 3.2 | 2.9 | 0.6 |
Свинина, свежая, мясо из отделения лопаточно-шейной части свиной туши,отделенное постное мясо, жареная |
40
|
90.8 | 10.7 | 5 | 0 |
Итого | 719 | 287 | 28 | 11 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
19
|
48.6 | 0.4 | 0.1 | 10.9 |
Орех грецкий |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином D3 |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
37
|
85.8 | 1.9 | 0.1 | 18.9 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 482 | 261 | 5 | 11 | 32 |
Итого за день | 2638 | 1545 | 94 | 73 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Орех грецкий |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Prenatal One, 150 таблеток |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 342 | 144 | 2 | 5 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша 2 |
250
|
122.5 | 4.5 | 3.8 | 17.8 |
Хлебные Краюшки Бородинские [Мака] |
35
|
71.8 | 2.1 | 0.4 | 15.1 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Сыр, тильзитер |
25
|
85 | 6.1 | 6.5 | 0.5 |
Молоко пастеризованное 3,5% жирности |
70
|
43.4 | 2 | 2.5 | 3.3 |
Какао-порошок, неподслащенный |
5
|
11.4 | 1 | 0.7 | 2.9 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 660 | 473 | 15 | 24 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая |
100
|
98.7 | 3.6 | 2.2 | 17.1 |
Свинина, свежая, мясо из отделения лопаточно-шейной части свиной туши,отдельно мясо и жир, жареная |
57
|
147.6 | 14.6 | 9.5 | 0 |
Салат айсберг (салат кочанный), сырой |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый |
35
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1 |
Огурец, грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Домашний майонез |
10
|
73.6 | 0.2 | 8 | 0.2 |
Итого | 322 | 341 | 19 | 19 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Итальянские хлебцы с семенами тыквы, оливковым маслом и морской солью |
24
|
57.6 | 1.4 | 1.9 | 8.9 |
Колбаса вареная, докторская |
42
|
107.9 | 5.4 | 9.3 | 0.6 |
Сыр плавленый, колбасный копченый |
23
|
63.3 | 4.9 | 4.5 | 0.9 |
Сладкий Свиток Вафельные Рулетики [Кондитерский Дом Конфэшн] |
35
|
161 | 1.9 | 6.3 | 24.2 |
Итого | 124 | 389 | 13 | 22 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спрайт |
400
|
40 | 0 | 0 | 8 |
Нагетсы Куриные Классические [Мираторг] |
70
|
144.9 | 9.9 | 6.3 | 12.3 |
Салат Оливье с колбасой |
100
|
198 | 5.4 | 16.7 | 7 |
Сыр (Ламбер) |
100
|
365 | 23.7 | 30 | 0 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Сельдь под шубой |
100
|
123.5 | 5.2 | 8.5 | 6.9 |
Итого | 1030 | 1015 | 47 | 62 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2878 | 2364 | 98 | 134 | 188 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
9
|
35.9 | 0 | 0 | 9 |
Хлебные Краюшки Бородинские [Мака] |
60
|
123 | 3.6 | 0.6 | 25.8 |
Сыр плавленый, колбасный копченый |
50
|
137.5 | 10.6 | 9.7 | 1.9 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
12
|
79.3 | 0.1 | 8.7 | 0.2 |
Какао-порошок, неподслащенный |
6
|
13.7 | 1.2 | 0.8 | 3.5 |
Молоко пастеризованное 3,5% жирности |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 747 | 426 | 17 | 21 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
39
|
90.5 | 2 | 0.1 | 19.9 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Prenatal One, 150 таблеток |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 306 | 181 | 4 | 8 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спагетти с индейкой |
174
|
219.2 | 14.6 | 1.9 | 35.1 |
Кетчуп Томатный [Слобода] |
10
|
8.3 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 334 | 227 | 14 | 1 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
27
|
69.1 | 0.6 | 0.2 | 15.5 |
Орех грецкий |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, бройлеры или цыплята, потроха, приготовленные, вареные на маленьком огне |
126
|
197.8 | 34.2 | 5.7 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
87
|
12.2 | 0.5 | 0 | 2.5 |
Хлебцы Молодцы бородинские цельнозерновые |
18
|
55.8 | 2.2 | 0.4 | 10.8 |
Итого | 668 | 400 | 39 | 12 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сладкий Свиток Вафельные Рулетики [Кондитерский Дом Конфэшн] |
30
|
138 | 1.7 | 5.4 | 20.7 |
Шоколад Аленка Сладкая Мозаика [Красный Октябрь] |
8
|
43.2 | 0.6 | 2.6 | 4.4 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 88 | 181 | 2 | 8 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перцы фаршированные |
200
|
122.6 | 7.4 | 2.4 | 17.4 |
Домашний майонез |
15
|
110.4 | 0.3 | 12 | 0.3 |
Хлебцы Молодцы бородинские цельнозерновые |
12
|
37.2 | 1.4 | 0.3 | 7.2 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Фасоль Печеная в Аджике [Лента] |
18
|
23.4 | 1.6 | 0.3 | 3.8 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 485 | 299 | 11 | 14 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальций и магний с витамином D3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Изюм (виноград сушеный) |
15
|
39.3 | 0.3 | 0 | 9.9 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби овсяные хрустящие |
5
|
9.9 | 0.7 | 0.2 | 1.3 |
Печенье Постное с Льняной Семечкой [Бискотти Плюс] |
10
|
49 | 1 | 2.6 | 5.5 |
Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0.6 |
Vitamin C Super Orange |
1
|
35 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 595 | 143 | 2 | 3 | 25 |
Итого за день | 3223 | 1860 | 91 | 70 | 212 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебные Краюшки Бородинские [Мака] |
55
|
112.7 | 3.3 | 0.6 | 23.7 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Сыр плавленый, колбасный копченый |
51
|
140.3 | 10.8 | 9.9 | 1.9 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
307
|
6.1 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко пастеризованное 3,5% жирности |
55
|
34.1 | 1.6 | 1.9 | 2.6 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Сладкий Свиток Вафельные Рулетики [Кондитерский Дом Конфэшн] |
19
|
87.4 | 1 | 3.4 | 13.1 |
Итого | 510 | 511 | 17 | 26 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Орех грецкий |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 320 | 123 | 3 | 11 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапша куриная 2 |
400
|
180 | 19.2 | 6.8 | 10.8 |
Отруби овсяные хрустящие |
15
|
29.6 | 2 | 0.7 | 3.8 |
Хлебцы Молодцы бородинские цельнозерновые |
18
|
55.8 | 2.2 | 0.4 | 10.8 |
Итого | 433 | 265 | 23 | 7 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Prenatal One, 150 таблеток |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон [Dr. Korner] |
22
|
74.8 | 1.8 | 0.2 | 16.1 |
Итого | 474 | 74 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Творожная Инжир-Курага-Чернослив [Активия] |
130
|
150.8 | 6.5 | 5.5 | 19 |
Курица, бройлеры или цыплята, потроха, приготовленные, вареные на маленьком огне |
80
|
125.6 | 21.7 | 3.6 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 515 | 306 | 29 | 11 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перцы фаршированные |
237
|
145.3 | 8.8 | 2.8 | 20.6 |
Домашний майонез |
10
|
73.6 | 0.2 | 8 | 0.2 |
Хлебцы Молодцы бородинские цельнозерновые |
18
|
55.8 | 2.2 | 0.4 | 10.8 |
Квас Домашний [Букет Чувашии] |
40
|
15.2 | 0 | 0 | 2.9 |
Итого | 305 | 289 | 11 | 11 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином D3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Итого | 944 | 97 | 1 | 0 | 21 |
Итого за день | 3501 | 1669 | 88 | 69 | 170 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
174
|
455.5 | 29.9 | 26.1 | 23.8 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Сметана 10,0% жирности |
27
|
32.1 | 0.7 | 2.7 | 1.1 |
Итого | 509 | 522 | 30 | 28 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перцы фаршированные |
450
|
275.9 | 16.7 | 5.4 | 39.2 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
70
|
193.9 | 6.4 | 0.8 | 39.8 |
Домашний майонез |
15
|
110.4 | 0.3 | 12 | 0.3 |
Итого | 535 | 580 | 23 | 18 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок Яблоко Прямого Отжима [Сады Придонья] |
200
|
88 | 0 | 0 | 22 |
Подсолнечник, семечки |
6
|
36.1 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
Vitamin C Super Orange |
1
|
35 | 0 | 0 | 8 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 415 | 159 | 1 | 3 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех грецкий |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 310 | 65 | 1 | 6 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
150
|
76.1 | 6.5 | 5.4 | 0.6 |
Отруби овсяные хрустящие |
30
|
59.1 | 4.1 | 1.4 | 7.5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
71
|
68.8 | 14.9 | 0.9 | 0.3 |
Курица, бройлеры или цыплята, потроха, приготовленные, вареные на маленьком огне |
45
|
70.7 | 12.2 | 2 | 0 |
Итого | 296 | 274 | 37 | 9 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пряники заварные |
20
|
73.2 | 1.2 | 0.9 | 15 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 320 | 73 | 1 | 0 | 15 |
Итого за день | 2585 | 1675 | 95 | 66 | 168 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
200
|
224 | 14.6 | 15.4 | 6.8 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Сосиски, молочные |
49
|
127.9 | 5.4 | 11.7 | 0.2 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Шоколад Аленка Сладкая Мозаика [Красный Октябрь] |
13
|
70.2 | 0.9 | 4.2 | 7.2 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
21
|
36.5 | 1.4 | 0.3 | 7 |
Итого | 741 | 563 | 27 | 33 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
7
|
42.1 | 1.4 | 3.7 | 0.7 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
47
|
74.6 | 6 | 5.5 | 0.3 |
Итого | 54 | 116 | 7 | 9 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко пастеризованное 3,5% жирности |
253
|
156.9 | 7.3 | 8.9 | 11.9 |
Пряники заварные |
62
|
226.9 | 3.7 | 2.9 | 46.5 |
Итого | 315 | 383 | 11 | 11 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Бондарский [Бондари] |
15
|
51.3 | 3.2 | 4.2 | 0 |
Пельмени [Дэмка] |
100
|
397 | 9 | 25 | 34 |
Итого | 115 | 448 | 12 | 29 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перцы фаршированные |
285
|
174.7 | 10.5 | 3.4 | 24.8 |
Итого | 285 | 174 | 10 | 3 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Попкорн, с карамелью, без орехов |
50
|
215.5 | 1.9 | 6.4 | 39.6 |
Итого | 50 | 215 | 1 | 6 | 39 |
Итого за день | 1760 | 1902 | 70 | 93 | 197 |