Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий зеленый |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Баклажан |
40
|
9.6 | 0.5 | 0 | 1.8 |
Кабачок |
40
|
9.6 | 0.2 | 0.1 | 1.8 |
Лук репчатый |
45
|
18.5 | 0.6 | 0.1 | 3.7 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Аджика 1. 2022г |
50
|
44.8 | 0.8 | 2.3 | 5.2 |
Картофель отварной по 1-206 |
160
|
120 | 3.2 | 0.6 | 25.3 |
Итого | 415 | 227 | 6 | 3 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 800 | 16 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 20% жирности |
55
|
113.3 | 1.4 | 11 | 1.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
27
|
98.3 | 6.3 | 8 | 0 |
Творог 4% жирности |
150
|
204 | 31.5 | 6 | 4.5 |
Итого | 272 | 508 | 41 | 25 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
300
|
84 | 5.4 | 0.6 | 14.1 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Печень свиная |
180
|
196.2 | 33.8 | 6.8 | 8.5 |
Итого | 513 | 525 | 39 | 34 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфета теплый вечер |
18
|
75.6 | 0.4 | 1.4 | 15.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 418 | 83 | 0 | 1 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
300
|
84 | 5.4 | 0.6 | 14.1 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
20
|
72.4 | 1.5 | 0.5 | 14.6 |
Помело |
250
|
95 | 1.9 | 0.1 | 21.6 |
Итого | 580 | 341 | 8 | 11 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3998 | 1702 | 97 | 74 | 162 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
400
|
12 | 0.4 | 0 | 3 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
60
|
36 | 1.8 | 1.9 | 2.8 |
Печень куриная |
50
|
68.8 | 10.2 | 3 | 0.4 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
11
|
89.8 | 0.2 | 9.9 | 0 |
Яблоко |
210
|
98.7 | 0.8 | 0.8 | 20.6 |
Картофель отварной по 1-206 |
180
|
135 | 3.6 | 0.7 | 28.4 |
Сушки традиционные |
26
|
96.2 | 2.6 | 0.8 | 19.5 |
Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Перец сладкий красный, консервированный |
230
|
41.4 | 1.8 | 0.7 | 6.2 |
Итого | 1177 | 667 | 21 | 27 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
60
|
36 | 1.8 | 1.9 | 2.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Конфета теплый вечер |
18
|
75.6 | 0.4 | 1.4 | 15.1 |
Итого | 478 | 119 | 2 | 3 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
40
|
144.8 | 3 | 1.1 | 29.1 |
Перец сладкий зеленый |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Баклажан |
40
|
9.6 | 0.5 | 0 | 1.8 |
Кабачок |
40
|
9.6 | 0.2 | 0.1 | 1.8 |
Лук репчатый |
45
|
18.5 | 0.6 | 0.1 | 3.7 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Печень свиная |
200
|
218 | 37.6 | 7.6 | 9.4 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Аджика 1. 2022г |
50
|
44.8 | 0.8 | 2.3 | 5.2 |
Конфета теплый вечер |
18
|
75.6 | 0.4 | 1.4 | 15.1 |
Итого | 578 | 759 | 50 | 33 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
29
|
105.6 | 6.7 | 8.6 | 0 |
Итого | 579 | 253 | 30 | 10 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3812 | 1799 | 105 | 75 | 178 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Печеночные оладьи |
100
|
159.6 | 15 | 7.7 | 9.1 |
Капуста белокочанная |
160
|
44.8 | 2.9 | 0.3 | 7.5 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
60
|
36 | 1.8 | 1.9 | 2.8 |
Сушки традиционные |
13
|
48.1 | 1.3 | 0.4 | 9.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 848 | 506 | 23 | 25 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Конфета теплый вечер |
18
|
75.6 | 0.4 | 1.4 | 15.1 |
Итого | 468 | 113 | 2 | 3 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
123
|
92.3 | 2.5 | 0.5 | 19.4 |
Печеночные оладьи |
100
|
159.6 | 15 | 7.7 | 9.1 |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
23
|
187.7 | 0.3 | 20.7 | 0 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 496 | 516 | 22 | 29 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
60
|
36 | 1.8 | 1.9 | 2.8 |
Печень куриная |
150
|
206.4 | 30.6 | 8.9 | 1.1 |
Картофель отварной по 1-206 |
300
|
225 | 6 | 1.2 | 47.4 |
Итого | 560 | 545 | 44 | 17 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3372 | 1681 | 92 | 75 | 158 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Хлеб Ароматный Новый [Красноармейский Хлеб] |
20
|
54 | 1.6 | 0.5 | 10.6 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Итого | 670 | 457 | 33 | 17 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Яйцо куриное |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Аджика 1. 2022г |
50
|
44.8 | 0.8 | 2.3 | 5.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Конфета теплый вечер |
18
|
75.6 | 0.4 | 1.4 | 15.1 |
Итого | 753 | 562 | 23 | 29 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень свиная |
200
|
218 | 37.6 | 7.6 | 9.4 |
Картофель |
250
|
192.5 | 5 | 1 | 40.8 |
Лук репчатый |
100
|
41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
200
|
50 | 3.7 | 0.6 | 5.4 |
Итого | 770 | 681 | 47 | 29 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3693 | 1701 | 104 | 75 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
Хлеб Ароматный Новый [Красноармейский Хлеб] |
18
|
48.6 | 1.4 | 0.5 | 9.5 |
Итого | 478 | 360 | 7 | 20 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
175
|
105 | 5.3 | 5.6 | 8.2 |
Конфета теплый вечер |
10
|
42 | 0.2 | 0.8 | 8.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 585 | 155 | 5 | 6 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Куриная грудка (филе) |
170
|
192.1 | 40.1 | 3.2 | 0.7 |
Капуста белокочанная |
400
|
112 | 7.2 | 0.8 | 18.8 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Уксус яблочный |
20
|
4.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Хлеб Ароматный Новый [Красноармейский Хлеб] |
18
|
48.6 | 1.4 | 0.5 | 9.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Итого | 751 | 775 | 53 | 39 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Куриная грудка (филе) |
170
|
192.1 | 40.1 | 3.2 | 0.7 |
Хлеб Ароматный Новый [Красноармейский Хлеб] |
18
|
48.6 | 1.4 | 0.5 | 9.5 |
Лук репчатый |
70
|
28.7 | 1 | 0.1 | 5.7 |
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
200
|
50 | 3.7 | 0.6 | 5.4 |
Сушки традиционные |
13
|
48.1 | 1.3 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 571 | 468 | 51 | 5 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3885 | 1759 | 118 | 72 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
51.6 | 3.9 | 3.9 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
11
|
89.8 | 0.2 | 9.9 | 0 |
Хлеб Ароматный Новый [Красноармейский Хлеб] |
38
|
102.6 | 3 | 1 | 20.1 |
Итого | 515 | 475 | 12 | 26 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
250
|
150 | 7.5 | 8 | 11.8 |
Итого | 250 | 150 | 7 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
200
|
242 | 39.3 | 8.2 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Капуста белокочанная |
345
|
96.6 | 6.2 | 0.7 | 16.2 |
Подсолнечное масло |
34
|
305.7 | 0 | 34 | 0 |
Уксус яблочный |
20
|
4.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 752 | 811 | 51 | 44 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель |
170
|
130.9 | 3.4 | 0.7 | 27.7 |
Морковь |
19
|
6.7 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Рис белый, крупа рисовая |
10
|
33.3 | 0.7 | 0.1 | 7.4 |
Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
200
|
50 | 3.7 | 0.6 | 5.4 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
90
|
99 | 19.8 | 0.5 | 3 |
Итого | 619 | 345 | 29 | 2 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3636 | 1782 | 100 | 80 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
27
|
92.9 | 7 | 7 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
90
|
99 | 19.8 | 0.5 | 3 |
Итого | 968 | 431 | 32 | 19 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
350
|
210 | 10.5 | 11.2 | 16.5 |
Шоколад горький |
24
|
129.4 | 1.5 | 8.5 | 11.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 774 | 347 | 12 | 19 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
200
|
242 | 39.3 | 8.2 | 0 |
Томатный сок без соли, консервированный |
250
|
42.5 | 2.1 | 0.7 | 7.8 |
Сушки традиционные |
26
|
96.2 | 2.6 | 0.8 | 19.5 |
Итого | 546 | 697 | 50 | 29 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель |
170
|
130.9 | 3.4 | 0.7 | 27.7 |
Морковь |
19
|
6.7 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Рис белый, крупа рисовая |
10
|
33.3 | 0.7 | 0.1 | 7.4 |
Огурец соленый |
300
|
39 | 2.4 | 0.3 | 5.1 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
200
|
50 | 3.7 | 0.6 | 5.4 |
Итого | 729 | 272 | 10 | 1 | 49 |
Итого за день | 3017 | 1748 | 106 | 69 | 165 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
35
|
123.2 | 4.3 | 2.2 | 21.6 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Груша |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
Итого | 755 | 307 | 11 | 8 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень свиная |
115
|
125.4 | 21.6 | 4.4 | 5.4 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
Грейпфрут |
60
|
21 | 0.4 | 0.1 | 3.9 |
Итого | 325 | 328 | 30 | 6 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
22
|
26.2 | 0.6 | 2.2 | 1 |
Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
Печень свиная |
115
|
125.4 | 21.6 | 4.4 | 5.4 |
Подсолнечное масло |
24
|
215.8 | 0 | 24 | 0 |
Лук репчатый |
112
|
45.9 | 1.6 | 0.2 | 9.2 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Конфеты Насладжи [Konfesta] |
17
|
88.4 | 1.6 | 5.7 | 8.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 844 | 699 | 34 | 38 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тесто пельменные мое |
30
|
74.5 | 2.3 | 1.5 | 13.1 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная) |
60
|
93 | 12.9 | 4.2 | 0 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
22
|
26.2 | 0.6 | 2.2 | 1 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
84.1 | 0.1 | 9.3 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 592 | 369 | 22 | 23 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3516 | 1704 | 98 | 76 | 164 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
42
|
147.8 | 5.2 | 2.6 | 26 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Груша |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 5.2 |
Итого | 692 | 299 | 11 | 9 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
350
|
10.5 | 0.3 | 0 | 2.6 |
Итого | 350 | 10 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень свиная |
230
|
250.7 | 43.2 | 8.7 | 10.8 |
Подсолнечное масло |
24
|
215.8 | 0 | 24 | 0 |
Лук репчатый |
112
|
45.9 | 1.6 | 0.2 | 9.2 |
Капуста белокочанная |
208
|
58.2 | 3.7 | 0.4 | 9.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
350
|
10.5 | 0.3 | 0 | 2.6 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Гречневая крупа ядрица |
30
|
92.4 | 3.8 | 1 | 17.1 |
Итого | 996 | 777 | 53 | 44 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
350
|
10.5 | 0.3 | 0 | 2.6 |
Картофель отварной по 1-206 |
120
|
90 | 2.4 | 0.5 | 19 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
57
|
82.6 | 9.7 | 4.8 | 0 |
Итого | 527 | 183 | 12 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
350
|
10.5 | 0.3 | 0 | 2.6 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
150
|
90 | 4.5 | 4.8 | 7.1 |
Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
Итого | 650 | 413 | 23 | 18 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4215 | 1683 | 101 | 77 | 157 |