Не отошла после вчерашнего, или типа того, орешки не спасли. Чувствую себя сонно-уставшей, хотя особо не напрягаюсь. Кажется, у меня низкое давление, 90/47, но я не знаю как должно быть и уж тем более, что с этим делать и чем это грозит. Кардиолог я не очень.

Ужин считала почти наугад. Я всегда хочу попробовать все, но не хочу есть целиком, это слишком много. Вписаться особо не пыталась. Хорошо, что оладьев было всего сто грамм, а остальное слопали до меня. иначе была бы ТРАГЕДИЯ. В общем, я чувствую себя сытой и довольной, хотя сытость тормозит. То есть буквально, - я чувствую насыщение спустя минут сорок-час после еды. И сегодня почему-то я никак не могла наесться. Желудок вроде вполне себе, а сигнала в мозг не приходит. Это странно и совсем мне не нравится. Я чертовки плохой парень сегодня

Это дается мне тяжело. Я уверена, что переедаю. То есть я вижу, что всего один раз вышла за границу нормы, остальное время я не дотягиваю до минимума, но ощущение сытости провоцирует появление совести. Я знаю, что мне нужно к терапевту, поговорить о расстройстве пищевого поведения. У меня в голове есть установка, к которой я привыкла: голодный -> красивый. И эта установка как бы работает, кроме одного нюанса: стремление к красоте прямо пропорционально стремлению в могилу с таким подходом. Это началось много лет назад, почти прикончило меня, но никуда не делось. Проблема в том, что я привыкла к циклу  "еда - удовольствие - страдание". Но что-то мне подсказывает, что так быть не должно. Еда не должна ассоциироваться со страхом.

Нельзя вот так взять и начать есть нормально. Каламбур с бжу продолжается, но я веду себя хорошо, если взглянуть на то, что было 3 недели назад. 

Бесит, когда покупаешь 500грамм индейки, а после жарки остается 380. 

Хотела как лучше: как следует поела на завтрак опасную запеканку с бананом,аж на 500 ккал... и ходила сытая до самого ужина. Насильно запихивать еду в себя не вижу смысла. 

Восторг от вкуса нормального творога весь день не дает мне покоя. Ела бы только его весь день, после мягкого, просто небо и земля. Но и калорий в два раза больше... зато сколько белка! Почти норма, с ума сойти! Если купить 9%, вообще наверное крышу снесет. Это я еще немного разбавила водой, очень он плотный. И бутерброд съела, и картошку.... а калорий все равно мало, думала переберу.

Плохой парень, успел поесть сегодня всего самого странного. Обычно я не ем ни хлеб, ни колбасу, ни свинину, ни уж тем более баранки. Вношу разнообразие в свои скучные овощи, но слопать столько на обед совсем на меня не похоже. К ужину была все еще сытая, пришлось добить орехами ииии солидная такая цифра, уже похоже на правду. Кажется, я почти уже питаюсь как нормальный человек, но ощущение такое, что слона слопала. Утром чувствовала себя слегка уставшей, надеюсь это был знак свыше. Знак - поесть как следует, хаха. И наивысшее достижение для меня - набор калорийности за счет чего-то другого, помимо сладкого. Я действительно довольно долго жила в рамках нормы за счет печенья и конфет, и такие перемены для меня очень значительные. 

Хотелось съесть что-нибудь жирного и опасного, а потом пара соленых крекеров и... и перехотелось. После вчерашней изнурительной прогулки все еще отхожу, какое-то устало-вялое состояние. Весь день ходить под палящим солнцем с пустым желудком - незабываемо. А голова начала кружится уже после ужина. Ягод все меньше(  провела день за рисовашками с неспешной двухчасовой прогулкой. надеюсь завтра отпустит. 

Нет, с макдаком не получилось, но приехала поздно, и поэтому мой ужин в восемь вечера. зато шоколада больше обычного. Гулять, так гулять. Не успела зайти в магазин, пришлось наслаждаться тем, что есть.