Доля БЖУ в калорийности 14/5/81 %.
Покупное обошлось в 0,94 $.
С утра и немного днём раскалывалась голова (такое неприятное ощущение, когда резко мотаешь головой), - детоксикация после недельного срыва на термообработанную пищу.

#без_комментариев, просто обнаружила, что этот день срыва тоже не публиковала. Пусть всё будет)
На завтрак это был зеленый коктейль.

#без_комментариев, т.к. уже обсудили, какая я херовая и безрассудная фруктовая богиня))), как это вредно для меня, моих зубов и моих близких.
Опубликовала с запозданием, т.к. решила сначала дождаться стабильного позитивного уверенного настроя.

Полдня на одних помидорах - это было здорово и комфортно, повторю как-нибудь. Главное, чтобы они были ОЧЕНЬ мягкие.
А вот сливы чуток переспели и дали газку) Зря оставила на сутки дозревать и к тому же переела...не угадаешь тут. В общем, нехороший осадок от слив спровоцировал неудовлетворённость, и качели продолжились. На этот раз в ход пошел фаст-фуд. Здесь аналогия с наркоманией и алкоголизмом. Укололся, кайфанул, ломка... И чем дальше, тем сложнее разорвать этот порочный круг, но я пытаюсь)

Странно, я всегда любила кукурузу, на всеедении вареную, на сыроедении сырую молоденькую сахарную. Но в этом году я уже насытилась как кукурузой, так и молодым зеленым горошком. Просто они выросли, и я их ем. Но перед глазами встает тревожная картина - там ингибиторы, фитины, которые мешают усвоению нутриентов. А заниматься ферментированием, которое их устранит, мне пока не хочется. Неужели природа дура, предусмотрела такие сложности. Мне кажется, нет. Это я все усложняю, ем не оптимальную для организма пищу (слово "видовая" здесь ругательное)).
______________________
Обновлено (добавлен вечерний перекус :think:)
Поторопилась публиковать дневник. :oops:
Но, все по-чесноку. 
Расслабилась, сорвалась.
Череда расслабух затянулась.
Но у меня настрой отличный, не виню себя.
Потому что увидела свет в туннеле, и вектор движения,- и это можно "замочить"))

Покупное обошлось в 0,11 $ (без учета вечернего перекуса, который я не в силах считать))
Доля БЖУ в калорийности -
Было...12/15/73 %
Стало..19/25/56 %.

Покупное обошлось в 0,14 $.
Доля УБЖ в калорийности - 75/10/15 %.

..и словно какие-то космические силы вмешались в ход событий. Не дали мне плыть по течению цепной реакции. Остановили развитие до боли знакомого сюжета из пространства вариантов.. позакрывали по разным причинам вокруглежащие магазины и столовую. Потому что знали, что вареным яичком всмяточку или бабкой картофельной дело не обошлось бы..
И сейчас настрой более уверенный и стабильный, буря миновала)
80/11/9, 0 руб.

Приготовила семье вкусную гречневую кашу с овощами,- дочка попросила,- и сама не удержалась. А следом, как водится, рука и к сладостям потянулась и далее по цепной реакции.. Да... на традиционном питании можно взорвать мозг, пока поперечисляешь в МЗРе все ингредиенты блюд. На сыроедении как-то попроще))) (И как тут без встроенного калькулятора?!- Немцы у хаце, цырк на дроце..)

% калорий УБЖ = 77 / 12 / 11.

Стоимость рациона 1,45 $ за день.