Некогда было днем толком покушать. Привезли детей из деревни, готовились к школе.

Свои помидоры потихоньку заканчиваются ((
Яблоки теперь будут основой рациона (пока не дойду до тыквы)

10 дней всеядного разгильдяйства позади. Боярышник очень вкусный, хотя ела с опаской, т.к. гугал сказал, что он понижает давление.

Интересно, что эта позиция Боярышник, которую я подтянула, отсутствует в базе, нашла её через гуглпоиск, он выдал сайт хэлсдиет, таблицу калорийности, из которой подтянула продукт в дневник.

В моей организации командировка - это полная самоотдача на пределе возможностей.
При моем полнейшем белково-жировом истощении, предел моих возможностей выше чем у коллег. Я НЕ устаю вообще, в отличие от моих коллег, которые вечером как севшие батарейки.. А иногда приходится трудиться до утра или вставать в середине ночи... И некоторые коллеги не выдерживают такого ритма и уровня отдачи, возникают конфликты и проблемы...
3:20 подъём, и в дорогу. До обеда поработала продавцом, потом вернулись в коттедж, и закрутилась как юла. Срочно потребовалось перебирать намокший из-за внезапного дождя товар, а потом срочно потребовалось приготовить трапезу и накрыть стол на вот-вот возвращающихся с выставки 15 чел, включая руководителя. Потом снова перебирать товар и готовить его к перевозке, потом дождаться очень вечерних гостей с выставки, принять и расположить их по комнатам... Поскольку фруктов в доме вообще не осталось, а в Польше в нашем маленьком городке по выходным магазины не работают, а рынки лишь до обеда, то, дабы не голодать, я кушала то, что им приготовила.
Не знаю, как дальше пойдет, в течение остальных 5 дней командировки. Здесь фрукты в магазинах пластмассовые, а рынок убогий.
Приготовленная еда у меня отныне одной строкой, как факт.

Командировка моя проходит в живописном уголке на окраине беловежской пущи (Восточная Польша). Прогуливаясь по пуще во время поедания винограда и авокадо, пообнималась с дубами-колдунами, сделала для вас несколько снимков леса и памятника жителям, расстрелянным фашистами во время Великой Отечественной войны, в 1943 году.
Вечером меня здесь всегда тянет на местное кладбище.. первое кладбище, на котором я себя почувствовала уютно в темноте..

Сегодня в командировке у меня были функции повара для большого коллектива. Коллеги были сыты и довольны, назвали меня овощной Бог, потому что сейчас идет Успенский пост и я готовила постные блюда)) только удивлялись, что я сама не кушаю собой приготовленное)).

Из фруктов здесь меня заинтересовали пока только авокадо, т.к. продаются уже мягкие.

Казалось бы, когда ешь одно и то же, в больших объемах, оно должно надоедать. Но наевшись вчера на ужин яблок, уже сегодня на завтрак снова захотела червивые побитые деревенские яблоки белый налив)))

Что меня держит, мотивирует и абстрагирует от страхов и тревог, возникающих из-за снижающегося веса на время адаптации к новому типу питания и из-за критики окружающих?
Вера в себя, в раскрытие своих истинных спящих энергий и способностей, данных изначально каждому из нас, после этого помощь близким (кому-то из них...). Нельзя убедить, а можно только показать.
Моноедение успокаивает суету, дает возможность думать о других сферах жизни)). Наблюдение динамики показателей, внутренних ощущений.
Слежение за позитивным руслом своих мыслей, в любых жизненных ситуациях, даже когда на тебя обрушивается негатив и заботы. Я верю в то, что мысли первичны, но для это должны пробудиться и заработать энергетические каналы человека, кои у большинства людей (и у меня в т.ч.) усыплены/атрофированы из-за загрязнённости тела и души. Т.е. надо чистить свое тело и мысли, не убегая от реальности и семейных забот, как отшельники/монахи, а воспринимая их как тренажер, помогающий в самосовершенствовании.

Иногда почитываю общую ленту.. Видя сложности, которыми обременяют себя обитатели мзр, пищевые зависимости, с которыми они постоянно борются,  хочется помочь им, объяснить,.. но понимаю, что им это не нужно... они эту информацию не примут... да и сама я лишь в пути...

И начинаю думать:  а почему Я впустила в себя эти идеи? Для меня это загадка, потому что несмотря на то, что я искала пути здорового питания и образа жизни, но я была далека от сыроедения, и даже считала фанатизмом, экстремальностью.
Возможно, я прониклась идеями живого питания, из-за того, что это происходило не навязчиво, потому что я рылась в инфе сама.
Поэтому не хочется никому ничего доказывать и помогать, это безполезно. Надо сделать себя счастливой, здоровой, жизнерадостной, и это станет лучшим маяком...для некоторых, в этом естественном отборе жизни....

Сегодня в командировку, дальняя дорога в ночи, Не факт что удастся поспать. взяла с собой нектарины...

Как определить, что плод тебе подходит? Понаблюдать в режиме моноедения. Например, если весь день вчера ела только помидоры, то наутро, если все хорошо, мне снова захочется их. Как сегодня! ))

#без_комментариев, т.к. вчера объяснила почему.

Впервые почувствовала, что помидоры и вправду соленые))) На монорежиме очень тонко чувствуется истинный голод. Не возникают мысли "а че бы такого сегодня еще съесть". Задумывалась только, а что бы выбрать на завтра))) К еде размеренное отношение. Пресыщения от помидоров нет, ни морального ни физического, кушала их с удовольствием. В животе хорошо. Монорежим облегчает планирование, жизнь и мысли))
Доля БЖУ в калорийности 21/8/71 %.

Со вчерашнего дня начала питаться плодами по системе 1-2 вида плода в день, не смешивая, интервал между приемами -  минимум 4 ч, т.е. достаточный для возникновения истинного физического голода и аппетита, а не психологической тоски и очистительной ломки. Пока это получается 3 приема в день.
Например, утром съедаю килограмм арбуза и через полчаса он как бы проваливается и я съедаю ещё килограмм. Всё, до обеда я сыта. Перед приемами  за полчасика освежаю кишки стаканом воды или более. Ужинаю до 18:30. Кушаю часто во время прогулок, на ходу, в дороге (всегда со мной ножик и ложка). Летом, за столом, с тарелкой, - не вижу смысла и интереса).
Через 2-3 месяца пересдам анализы, и посмотрим, как монофруктоедение отразится на уровне железа и сахара. А то все вокруг стращают, что от сахаров в фруктах поднимается сахар в крови))))
На эту систему питания меня мотивировал Денис Белозеров в своем видео.
Но вообще-то советую смотреть и другие его видео, абстрагируясь от матов)))
Только его советы наверно больше подойдут человекам, уже попробовавшим сыроедение  или даже разочаровавшимся в нем..

Доля БЖУ в калорийности 6/8/86 %.
3,55 $.