Я сорвалась,  калории не получилось считать, два дня были гости,  надо как то снова браться за себя, что пока с трудом дается Прикреплен дневник питания

мой отчет

Сын приехал с вахты, неделю работает, неделю отдыхает, вот сегодня все они в гостях, напекла в духовке пирожков, но и сама не удержалась два съела с молоком, завтра точно перебор, и вообще за эту неделю +100 грамм, что-то никак не получается у меня вес сбрасывать Прикреплен дневник питания

Ужинала в гостях подруги, что-то может и не правильно записала, весов не было Прикреплен дневник питания

сегодня с подругой катались на лыжах, было много народа, здорово пакатались Прикреплен дневник питания

мой отчет Прикреплен дневник питания

Сегодня с подругой открыли лыжный сезон, я так рада, в моем рационе появился новый продукт капуста морская аптечная сухая, на запах я писала она отвратительная, но кушать можно, так что буду кушать капустку Прикреплен дневник питания

Вес мой пошел верх, вчерашние конфеты плохо отразились на моем весе, сегодня снова вся в делах, с обедом запоздала, что-то все таки забыла записать в рационе, как то надо браться за себя. Вчера купила морскую капусту сухую , запах такой отвратительный Прикреплен дневник питания

мой отчет Прикреплен дневник питания

День начался хорошо в плане питания, но закончился не очень, ездила по делам кушала как попало, на глаз не люблю записывать, поэтому сегодня не заполняла дневник питания Прикреплен дневник питания