Мой отчет за неделю, -900гр,  наконец у меня появилась цифра 86, почти всю неделю держалась эта цифра, теперь жду 85  вес потихонечку уходит, чему я очень рада. Сегодня нас завалило снегом, уже два раза выходила чистила, муж на работе приходится мне воевать со снегом Прикреплен дневник питания

Сегодня снова была лыжная прогулка, после прогулки напал такой жор,  пришлось ужин свой съесть раньше времени, и съела остатки щербета который покупала мужу, короче у меня перебор сегодня

Прикреплен дневник питания

Сегодня была лыжная прогулка и пешая прогулка Прикреплен дневник питания

Девчонки!!!!!! Всех вас поздравляю с праздником!!!!!!!! Прикреплен дневник питания

Сегодня   заезжали гости поздравить с праздником, пришлось выпить немного коньяка,  меню немного поменялось, ну ладно все таки наш праздник, можно иногда позволить себе, завтра муж на работе, поэтому пришлось немного посидеть сегодня Прикреплен дневник питания

Сегодня со снохой делали суши, вкусно, по калориям уложилась цифра 86 так  еще и не закрепилась, все жду  Прикреплен дневник питания

Сегодня все натуральное, без искусственных витаминов Прикреплен дневник питания

Всем привет!!!!! Это снова я, со своим рационом, Прикреплен дневник питания

Ничего не понимаю, что я делаю не так, за вчерашний день +100, второй день плюс,  может задержка воды из-за за рыбы, она у меня слабо соленая, надо убрать ее из меню, есть рыбу на пару приготовленную, у меня одна почка и уменьшу норму воды и прибавлю быстрою ходьбу. и снова я в печали из-за веса, но борьба продолжается по составленой программе МЗР

Но вот, сегодня день прошел хорошо, что стряпала своим , сама не кушала, кушала все по своему списку, правда быстрой ходьбой заниматься сегодня что-то не хочется, с внуками набегалась, наигралась,  пока их отвезла, уже поздно чем-то заниматься, посмотрим что завтра покажут весы. Прикреплен дневник питания