Вчера  много каталась на лыжах, много ходила, короче много сожгла калорий, питание по норме, результат, думала минус будет, а оказалось +300 я в печали

Мой рацион на 1553 ккал 91%  Сегодня катались на лыжах,  уже третий день хожу с Лесли 2 мили, недельку похожу, да начну 3 мили ходить,  на весах показалась цифра 86, правда с большим еще хвостиком, но я все равно рада. Завтра придут сын с женой и внуками в гости, когда они приезжают я срываюсь в питание, стараюсь их побаловать вкусненьким и сама с ними кушаю, постараюсь завтра не срываться, я себе заранее  меню составила, постараюсь его придерживаться. Прикреплен дневник питания

Девчонки, я добавила в избранное рецепт, а где его потом у себя можно найти, что-то я не соображу, подскажите

Вчера составила меню, все приготовила, утром разложила все по баночкам, получился целый пакет, и поехали с мужем нянчиться с внуками, родители поехали на свадьбу к друзьям, две конфетки были не по плану,  не удержалась, мой рацион сегодня на 1553ккал 90% -300гр Прикреплен дневник питания

Мой рацион сегодня на 1544 ккал рейтинг 90 осталось пройти  милю с Лесли  -200гр. Прикреплен дневник питания

Мой рацион сегодня был вот такой, вчера 1,5 часа составляла меню, сложное это дело для меня,  БЖУ это просто, но вот все остальное,  буду продолжать составлять меню,  На этом рационе ушло  300 гр. Прикреплен дневник питания

Мое возвращение, попробую начать снова питаться правильно и сбрасывать вес Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания