Foxy
15.07.2018 08:43
Так забегалась вчера, что забыла опубликовать дневник.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
62
37.2 1.9 2 2.9
Овсяная каша с изюмом
170
130.7 4.4 2.6 22.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Треска в соевом соусе
27
18.7 4.1 0.1 0.2
Бочковая Сельдь на Коже Пряного Посола в Тузлуке [Русское Море]
28
38.4 3.7 2.6 0
Картофель отварной по 1-206
162
121.5 3.2 0.6 25.6
Льняное масло
9
79.6 0 9 0
Огурец, парниковый
118
13 0.8 0.1 2.2
Тунец Салатный Натуральный [Магуро]
53
50.9 11.7 0.4 0
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
53
31.8 1.6 1.7 2.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка на пару
59
81.6 17.7 1.1 0.4
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
160
161.4 6.7 1.8 29.7
Помидор (томат), парниковый
137
19.2 0.8 0 4
Творожная закуска с йогуртом
61
53.7 8.4 1 2.9
Кетчуп Лечо [Махеевъ]
15
10.1 0.1 0 2.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
120
54 1.1 0.1 11.4
Хлебцы хрустящие бородинские
10
28 1.1 0.3 5.2
Рикотта Шоколадная [Unagrande]
19
43.3 0.9 2.5 4.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
48
76.2 6.2 5.6 0.3
Салат из свежих овощей
191
51.6 4.2 1 6.7
Чесночный Соус [Heinz]
7
30.1 0.1 2.9 1
Творог Обезжиренный 0,5% [Романов Луг]
83
74.7 14.9 0.4 2.7
Малина
49
22.5 0.4 0.2 4.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Черешня
116
60.3 1.3 0.5 12.3
Сыр пошехонский
12
41.3 3.1 3.1 0
Запечённая свинина
11
35.8 2.1 3 0
Хлеб Финский с Клюквой и Изюмом [Дедовский Хлеб]
18
46.3 1.6 0.7 8.1
Чесночный Соус [Heinz]
4
17.2 0 1.6 0.6
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
55
33 1.7 1.8 2.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Foxy
13.07.2018 22:43
Джинсы не то, чтобы совсем спадают, но висят, намекая, что хорошо бы купить новые, на размер меньше :) это приятные траты.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
67
36.2 1.9 1.7 3.2
Хлебцы хрустящие бородинские
10
28 1.1 0.3 5.2
Рикотта Шоколадная [Unagrande]
17
38.8 0.8 2.2 3.9
Творог Обезжиренный [Вкуснотеево]
69
60.7 12.4 0.2 1.2
Малина
71
32.7 0.6 0.4 5.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), приготовленный
43
101.1 11.2 5.9 0
Кукуруза, консервы
91
52.8 2 0.4 10.2
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
55
29.7 1.6 1.4 2.6
Персик
129
58.1 1.2 0.1 12.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачки на гриле
42
9.2 0.3 0.2 1.6
Гороховое пюре
74
40.5 3.3 0.2 6.4
Куриная грудка на пару
55
76.1 16.5 1 0.3
Черешня
132
68.6 1.5 0.5 14

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
141
135.4 2.1 0.7 29.6
Груша
164
77.1 0.7 0.5 16.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рагу овощное
143
139.3 1.9 8.9 13
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), приготовленный
85
199.8 22.2 11.6 0
Хлеб Финский с Клюквой и Изюмом [Дедовский Хлеб]
37
95.1 3.4 1.4 16.7
Сыр, гауда
26
92.6 6.5 7.1 0.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
54
32.4 1.6 1.7 2.5
Творог Обезжиренный 0% [Романов Луг]
75
58.5 13.7 0 1
Рикотта Шоколадная [Unagrande]
21
47.9 1 2.7 4.9
Льняное масло
5
44.2 0 5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Foxy
12.07.2018 23:11
Опять есть не хочется. Как-то это подозрительно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
63
34 1.8 1.6 3
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
53
84.1 6.8 6.2 0.4
Овсяная каша с изюмом
160
123 4.2 2.4 21.3
Чесночный Соус [Heinz]
5
21.5 0.1 2.1 0.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рагу овощное
161
156.8 2.1 10 14.7
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), приготовленный
69
162.2 18 9.4 0
Помидор (томат), парниковый
88
12.3 0.5 0 2.6
Творожная закуска с йогуртом
38
33.4 5.2 0.6 1.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
148
111 3 0.6 23.4
Треска в соевом соусе
31
21.5 4.7 0.2 0.3
Бочковая Сельдь на Коже Пряного Посола в Тузлуке [Русское Море]
40
54.8 5.3 3.7 0
Огурец, парниковый
64
7 0.4 0.1 1.2
Черешня
95
49.4 1 0.4 10.1
Творог Обезжиренный [Вкуснотеево]
57
50.2 10.3 0.2 1
Йогурт Греческий Teos 2% [Савушкин Продукт]
20
12.4 1.3 0.4 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка с фасолью и перцем
170
145.4 20.7 4.3 6.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец, парниковый
106
11.7 0.7 0.1 2
Кукуруза, консервы
116
67.3 2.6 0.5 13
Салат из свежих овощей
40
10.8 0.9 0.2 1.4
Морской коктейль в рассоле
76
68.9 13.5 1.7 0
Рыбий жир
3
27.1 0 3 0
Персик
109
49.1 1 0.1 10.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Foxy
11.07.2018 23:01
Что-то сегодня совсем маленькая калорийность. Но я правда больше не хочу есть.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
82
44.3 2.4 2.1 3.9
Малина
89
40.9 0.7 0.4 7.4
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
53
84.1 6.8 6.2 0.4
Чесночный Соус [Heinz]
4
17.2 0 1.6 0.6
Творог Обезжиренный 0% [Романов Луг]
53
41.3 9.7 0 0.7
Мандарин
128
48.6 1 0.3 9.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша с изюмом
170
130.7 4.4 2.6 22.6
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
59
31.9 1.7 1.5 2.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
163
122.3 3.3 0.7 25.8
Треска в соевом соусе
33
22.9 5 0.2 0.3
Льняное масло
4
35.4 0 4 0
Огурец, парниковый
76
8.4 0.5 0.1 1.4
Бочковая Сельдь на Коже Пряного Посола в Тузлуке [Русское Море]
38
52.1 5 3.5 0
Хлебцы хрустящие бородинские
10
28 1.1 0.3 5.2
Рикотта Шоколадная [Unagrande]
21
47.9 1 2.7 4.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бочковая Сельдь на Коже Пряного Посола в Тузлуке [Русское Море]
26
35.6 3.4 2.4 0
Хлеб Финский с Клюквой и Изюмом [Дедовский Хлеб]
18
46.3 1.6 0.7 8.1
Черешня
151
78.5 1.7 0.6 16

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
85
81.6 1.3 0.4 17.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фрикадельки из Свинины [Мираторг]
90
270 10.8 25.2 0
Куриная грудка на пару
31
42.9 9.3 0.6 0.2
Гороховое пюре
123
67.3 5.4 0.4 10.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Foxy
10.07.2018 22:52
Какой бы строгой ни была диета, в ней всегда есть место мороженке :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
64
34.6 1.9 1.6 3.1
Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0% [Савушкин Продукт]
125
55 12.5 0 1.3
Малина
145
66.7 1.2 0.7 12
Сыр пошехонский
9
31 2.3 2.3 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
52
82.5 6.7 6 0.4
Краюшка Ржано-Пшеничная [Хлебный Дом]
18
40.7 1.5 0.3 7.8
Чесночный Соус [Heinz]
5
21.5 0.1 2.1 0.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка с фасолью и перцем
151
129.1 18.4 3.8 5.7
Слива (садовая)
73
35.8 0.6 0.2 7
Хлебцы хрустящие бородинские
10
28 1.1 0.3 5.2
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
55
29.7 1.6 1.4 2.6
Рикотта Шоколадная [Unagrande]
18
41 0.9 2.3 4.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
105
39.9 0.8 0.2 7.9
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
124
125.1 5.2 1.4 23
Куриная грудка на пару
29
40.1 8.7 0.5 0.2
Фрикадельки из Свинины [Мираторг]
60
180 7.2 16.8 0
Кетчуп Лечо [Махеевъ]
20
13.4 0.2 0 3.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое Рожок [Макдоналдс]
1
140 3.5 3.5 23

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Треска в соевом соусе
66
45.8 10 0.3 0.6
Рагу овощное
160
155.8 2.1 9.9 14.6
Малина
107
49.2 0.9 0.5 8.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог со сметаной
93
106.3 13.4 4.5 3.3
Черешня
122
63.4 1.3 0.5 12.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Foxy
08.07.2018 20:38
Как ни приду к родителям в гости, так они соблазняют меня всякими непотребствами. В прошлый раз печеньками, в этот корзиночкой из слоёного теста с курицей и сыром. А в этой мелочи четверть моего дневного рациона. И на один укус :(

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
60
32.4 1.7 1.5 2.9
Творог со сметаной
92
105.2 13.2 4.4 3.2
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
54
85.7 6.9 6.3 0.4
Сыр Маасдам
25
87.5 5.9 6.5 0
Краюшка Ржано-Пшеничная [Хлебный Дом]
38
85.9 3.3 0.5 16.5
Чесночный Соус [Heinz]
6
25.8 0.1 2.5 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
53
28.6 1.5 1.3 2.5
Хлебцы хрустящие бородинские
11
30.8 1.2 0.3 5.7
Рикотта Шоколадная [Unagrande]
14
31.9 0.7 1.8 3.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка с фасолью и перцем
166
141.9 20.3 4.2 6.3
Абрикосы
50
22 0.5 0.1 4.5
Черешня
98
51 1.1 0.4 10.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка, цыплята, темное мясо, запечённые
63
102.1 18.2 2.7 0
Горошек зеленый. Консервы
109
43.6 3.4 0.2 7.1
Помидор (томат), парниковый
147
20.6 0.9 0 4.3
Творожная закуска с чесноком
59
65.6 7.6 2.8 2.8
Кетчуп Лечо [Махеевъ]
20
13.4 0.2 0 3.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Малина
113
52 0.9 0.6 9.4
Салат с огурцами и редисом
180
81.4 2.2 5.8 4.9
Слойка с Курицей и Сыром [Ашан]
122
408.7 12 28.1 27
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Foxy
07.07.2018 22:46
Вчера случился прямо нереальный жор, а сегодня с точностью, да наоборот.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
64
34.6 1.9 1.6 3.1
Творог Обезжиренный 0,5% [Вкуснотеево]
43
38.7 7.7 0.2 1.4
Рикотта Шоколадная [Unagrande]
13
29.6 0.6 1.7 3
Краюшка Ржано-Пшеничная [Хлебный Дом]
29
65.5 2.5 0.4 12.6
Сыр Маасдам
21
73.5 4.9 5.5 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Чесночный Соус [Heinz]
6
25.8 0.1 2.5 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
59
31.9 1.7 1.5 2.8
Индейка, цыплята, темное мясо, запечённые
69
111.8 19.9 3 0
Кабачки на гриле
84
18.4 0.7 0.3 3.1
Горошек зеленый. Консервы
48
19.2 1.5 0.1 3.1
Кетчуп Лечо [Махеевъ]
15
10.1 0.1 0 2.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы хрустящие бородинские
10
28 1.1 0.3 5.2
Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом [Unagrande]
14
31.9 0.7 1.8 3.2
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
60
32.4 1.7 1.5 2.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
109
81.8 2.2 0.4 17.2
Треска в соевом соусе
61
42.3 9.2 0.3 0.5
Огурец, парниковый
90
9.9 0.6 0.1 1.7
Творожная закуска с чесноком
36
40 4.6 1.7 1.7
Льняное масло
5
44.2 0 5 0
Киви
71
33.4 0.6 0.3 5.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис бурый отварной
125
103.5 2 1.4 20.4
Индейка, цыплята, темное мясо, запечённые
69
111.8 19.9 3 0
Кетчуп Лечо [Махеевъ]
20
13.4 0.2 0 3.2
Помидор (томат), парниковый
101
14.1 0.6 0 2.9
Черешня
153
79.6 1.7 0.6 16.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачки на гриле
68
14.9 0.5 0.3 2.5
Фрикадельки из Свинины [Мираторг]
60
180 7.2 16.8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Foxy
06.07.2018 21:24
В последние два дня ужасно хочется чего-нибудь сладкого-жирного-вредного. Чую надо назначать читмил :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
76
41 2.2 1.9 3.6
Творог Обезжиренный [Вкуснотеево]
90
79.2 16.2 0.3 1.6
Эрмигурт Пудинг Шоколадный [Ehrmann]
50
60 1.5 1.6 9.5
Хлебцы хрустящие бородинские
10
28 1.1 0.3 5.2
Творожная закуска с чесноком
25
27.8 3.2 1.2 1.2
Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином [Хлебцы Молодцы]
6
19.3 0.6 0.2 3.5
Сыр Маасдам
7
24.5 1.6 1.8 0
Апельсин
125
53.8 1.1 0.3 10.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли
105
121.8 9.5 0.4 21.1
Индейка, цыплята, темное мясо, запечённые
67
108.5 19.3 2.9 0
Кетчуп Лечо [Махеевъ]
20
13.4 0.2 0 3.2
Черешня
105
54.6 1.2 0.4 11.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста маринованная
83
52.2 0.7 1.7 8.9
Льняное масло
4
35.4 0 4 0
Куриная грудка на пару
83
114.8 24.9 1.5 0.5
Огурец, парниковый
96
10.6 0.7 0.1 1.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
146
109.5 2.9 0.6 23.1
Скумбрия Холодного Копчения [Fish House]
79
149.3 17.4 10.3 0
Льняное масло
7
61.9 0 7 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
145
139.2 2.2 0.7 30.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли
46
53.4 4.1 0.2 9.3
Кабачки на гриле
96
21 0.8 0.4 3.6
Фрикадельки из Свинины [Мираторг]
90
270 10.8 25.2 0
Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином [Хлебцы Молодцы]
27
86.7 2.7 0.9 15.6
Абрикосы
107
47.1 1 0.1 9.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Foxy
05.07.2018 19:35
Говорят: мол не покупайте замороженную рыбу, там одна вода. Сегодня разморозила 600 граммовую пачку трески и специально взвесила - 550 грамм.

Короче, не вижу причины для страданий.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
60
32.4 1.7 1.5 2.9
Творог Обезжиренный [Первым Делом]
80
61.6 14.4 0 1
Рикотта Шоколадная [Unagrande]
33
75.2 1.6 4.3 7.6
Краюшка Ржано-Пшеничная [Хлебный Дом]
20
45.2 1.7 0.3 8.7
Сыр Маасдам
12
42 2.8 3.1 0
Помидор (томат), парниковый
101
14.1 0.6 0 2.9
Творожная закуска с чесноком
27
30 3.5 1.3 1.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка, цыплята, темное мясо, запечённые
67
108.5 19.3 2.9 0
Горошек зеленый. Консервы
107
42.8 3.3 0.2 7
Кетчуп Лечо [Махеевъ]
12
8 0.1 0 1.9
Слива (садовая)
95
46.6 0.8 0.3 9.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
172
129 3.4 0.7 27.2
Скумбрия Холодного Копчения [Fish House]
69
130.4 15.2 9 0
Льняное масло
8
70.7 0 8 0
Капуста маринованная
72
45.3 0.6 1.4 7.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис бурый отварной
110
91.1 1.8 1.2 17.9
Треска в соевом соусе
42
29.1 6.3 0.2 0.4
Черешня
156
81.1 1.7 0.6 16.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Обезжиренный 0,5% [Вкуснотеево]
75
67.5 13.5 0.4 2.5
Эрмигурт Пудинг Шоколадный [Ehrmann]
45
54 1.3 1.4 8.6
Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином [Хлебцы Молодцы]
11
35.3 1.1 0.4 6.3
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
58
31.3 1.7 1.5 2.8
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
53
84.1 6.8 6.2 0.4
Чесночный Соус [Heinz]
7
30.1 0.1 2.9 1
Огурец, парниковый
155
17.1 1.1 0.2 2.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбий жир
7
63.1 0 7 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Foxy
04.07.2018 22:02
Кто на диете, скажите: вы устраиваете читмилы? Как часто? Как скоро после начала питания с дефицитом калорий надо их вводить?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
69
37.3 2 1.7 3.3
Помидор (томат), парниковый
132
18.5 0.8 0 3.8
Творожная закуска с чесноком
44
48.9 5.7 2.1 2.1
Краюшка Ржано-Пшеничная [Хлебный Дом]
18
40.7 1.5 0.3 7.8
Сыр Маасдам
11
38.5 2.6 2.9 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
52
82.5 6.7 6 0.4
Сырный Соус [Heinz]
2
9 0 0.9 0.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
153
82.6 4.4 3.8 7.3
Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами [Ого]
57
256.5 4.6 9.7 35.3
Капуста маринованная
63
39.6 0.6 1.3 6.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
105
105.9 4.4 1.1 19.5
Индейка, цыплята, темное мясо, запечённые
49
79.4 14.1 2.1 0
Скумбрия Холодного Копчения [Fish House]
59
111.5 13 7.7 0
Огурец, парниковый
126
13.9 0.9 0.1 2.4
Творожная закуска с чесноком
70
77.8 9 3.3 3.4
Кетчуп Лечо [Махеевъ]
20
13.4 0.2 0 3.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка, цыплята, темное мясо, запечённые
59
95.6 17 2.5 0
Кабачки на гриле
97
21.2 0.8 0.4 3.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы
135
59.4 1.2 0.1 12.2
Банан
114
109.4 1.7 0.6 23.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хек в духовке
105
104.6 20.3 2.6 0
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли
81
94 7.3 0.3 16.3
Льняное масло
6
53 0 6 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы