Ура! 
Как же здорово, что вчерашнее число на табло весов оказалось не глюком, а реальным сбросом, что подтвердилось сегодняшним небольшим снижением уже от вчерашнего показателя! 
https://health-diet.ru/people/user/292493/blog/180796/
Для меня это очень существенное достижение, потому что я наконец перешла тот весовой рубеж, ниже которого мой вес с конца декабря 2016 года не опускался, а, наоборот,  нарастал до сумасшедшего пика, случившегося в апреле этого года.
https://health-diet.ru/people/user/292493/blog/176647/
Достигнута, так сказать, промежуточная цель, которую я себе поставила, придя на этот сайт 
Вот делюсь своей радостью по этому поводу и желаю всем достижения поставленных на этом сайте целей 

Что ни говори про изменившиеся (уменьшившиеся) показатели, которые мы видим на весах: жир это растопился и сгорел,  или вода убежала, или ещё что, 
но все равно как же приятно с утра вдруг увидеть высвечивающееся на цифровом табло весов новое число, которое начинается с меньшей цифирки, и ты наглядно видишь, что уже в другой весовой категории (и даже чувствуешь себя сразу как-то легче)! 
Это типа, как будто тебе было до этого, допустим, за шестьдесят, а стало вдруг за пятьдесят, или же было за сорок, а помолодел внезапно до за тридцать 

Вот я сегодня так как бы и помолодела в смысле веса 

 Промежуточный итог. Фиксация. 
Истекло уже пять месяцев  со времени моего вступления на правильный (весосбрасывательный и вообще) путь. Все идет уже привычным образом: взвешивание себя и продуктов, фиксация съеденного и выпитого, выполнение определенных физических упражнений. Вес потихоньку сбрасывается, и совсем скоро, надеюсь, я  перейду тот весовой рубикон, который я не могла преодолеть с конца декабря 2016 года, то бишь  вес ниже этой пороговой цифры не сбрасывался.
Короче, в общем итоге, я почти молодец, что подтверждается самочувствием и самовосприятием, в том числе и в зеркале 
Почему молодец я почти, а не вообще? Потому что, во-первых, нет предела совершенству;  во-вторых, в плане физических упражнений мне ещё о-очень далеко даже до первой ступени этого самого совершенства; в-третьих, есть очень большие погрешности в режиме дня, что достаточно негативно, знаю, влияет  на возможность этого совершенства достигнуть в принципе.
Итак, планы на следующий период:
1. наладить режим;
2. упорядочить и, по возможности, увеличить и разнообразить физические нагрузки.

https://health-diet.ru/people/user/292493/blog/177964/

Пост об относительности 
Посмотрела  в очередной раз передачу "Я вешу 300 кг" по TLC и обратила внимание на калорийность диеты, которую прописали даме весом 278 кг для того, чтобы быть допущенной до операции по удалению грыжи (перед операцией по уменьшению желудка ей предварительно необходимо было сделать ещё и такую операцию). Я давно эти передачи смотрю и, надо сказать, с большим интересом. Этот интерес можно объяснить, но суть и тема поста не в этом, поэтому пока без объяснений. Так вот, возвращаясь к даме с весом за 250 кг, замечу, что  раньше как-то я то ли мимо пропускала цифры рекомендуемой участникам программы калорийности для снижения веса в предоперационный период, то ли эти цифры не озвучивали, не знаю. Теперь же, когда я немного разбираюсь в этих величинах и цифрах и очень живо представляю, что такое диета на 1200 ккал, то отлично понимаю, почему они (участники с большим весом) так мучаются и сопротивляются, сидя на этой диете. Это действительно прям голодный голод - сесть на диету 1200 ккал человеку весом под 300 кг, имея в виду, что до этого он вполне возможно потреблял еды калорий эдак на 6000, а то и больше 
Я вот не вешу и, ура, никогда не весила и близко столько килограмм, но  мне с моим немаленьким, но по сравнению с 300 кг вполне терпимым весом поначалу было достаточно трудно питаться на предписанную МЗР калорийность в 1400 ккал, а каково с таким весом и ещё меньшей калорийностью им!? В общем, все относительно, и все познается в сравнении 
Не знаю, конечно, правильно ли такое экстремальное снижение калорийности и, соответственно, такое быстрое похудение перед операцией на желудке и ещё более быстрое после операции, но, будем надеяться, что американским хирургам, специализирующимся на бариатрических операциях, виднее. 
Да, эта 1200 ккал диета была ещё и низкоуглеводной 
P.S. Кстати, фраза про мой собственный немаленький, но по сравнению с 300 кг вполне терпимый вес, наверное, и является объясняющей причину моего интереса к таким передачам 

Пост о недовольстве (точнее, о неудобстве)
Была у меня сегодня в рационе в очередной раз свиная корейка 
Я её отвариваю, составляю собственный рецепт, используя из основной базы продукт "Свинина, корейка мякоть" (рус.), записываю  в дневник. Все вроде бы как надо и согласно правилам, и рекомендациям сайта. Смотрю отчет, все вроде бы тоже, на первый взгляд,  как надо: жиры, белки повышаются, то бишь эта корейка вносит основной вклад в норму жиров. Но что меня заинтересовало,  и из-за чего я вдруг решила написать пост, так это то, что вклад-то в жиры есть, а вклада в насыщенные жиры, которых в этой корейке масса, нет! 
 Сперва как-то не обращала внимания, а сейчас задумалась и посмотрела хим. состав этой  "Свинины, корейка мякоти" (из основной базы!), и вижу, что да, нет в составе насыщенных жиров, поэтому и в блюде,  приготовленном на её основе, соответственно, тоже нет. А я за насыщенными жирами вообще-то слежу, чтоб норму не превышать, и для меня это принципиально. Так вот проверила я хим. состав и размышляю, что странно это отсутствие, потому что, где ж ещё такое обилие насыщенных жиров может быть, как не в свинине? Смотрю другой продукт из основной базы по названием "Свинина, корейка в целом" (usda), и все норм: там-таки есть жиры насыщенные, но, увы, нет способа приготовления, и введение этого продукта в рецепт тоже не будет отличаться достоверностью, как и у предыдущего, но только  по другой причине 
Это я чему? А к тому, что глаз да глаз нужен за этими дневниками и отчетами, полосками и цветами, и в результате: не верь глазам своим, а 30 раз проверь и 20 - посчитай