Света Бор
27.02.2025 09:24
Не понимаю, как у людей получаются зелёные полоски ..наверное надо сидеть с весами , вымерять каждый грамм и высчитывать калорию 😳
Вчера были все предпосылки к этому, то есть к достижению заветной( шутка) мечты установления зелёных полос. Но увы, всему виной толи шоколад, толи катания на коньках , в связи с чем решила на ужин подкрепиться. .

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Баклажан (Жарка)
120
21.6 1.4 0.1 3.8
Масло сливочное топленое, 99% жирности
5
44.6 0 5 0
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
5
17.2 1.3 1.3 0
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5
Каша овсяная
120
75 2.3 2.9 9.7
Яйцо куриное жареное (без масла)
55
96 8 6.9 0.4
Сервелат
15
69.2 3.6 6.1 0
Хлеб белый
20
53.2 1.8 0.7 9.3
Шоколад сладкий
15
82.5 0.5 5.1 8.6
Вино столовое белое, Шенен Блан (Chenin Blanc) 12% об.
30
24 0 0 1
Хурма
50
33.5 0.3 0.2 7.7
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Помидор (томат), парниковый
65
9.1 0.4 0 2.5
Брынза 40%
20
52 3.6 4 0.1
Подсолнечное масло
7
62.9 0 7 0
Соль морская
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ фасолевый
300
160.5 7.8 2.4 21.9
Тархун
150
22.5 0 0 5.3
Сельдь атлантическая нежирная соленая
30
43.5 5.1 2.6 0
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Хлеб белый
20
53.2 1.8 0.7 9.3
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад сладкий
20
110 0.6 6.8 11.5
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекла, вареная
50
22 0.8 0.1 4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Айсберг (салат кочанный)
25
3.5 0.2 0 0.4
Кальмар
60
60 10.8 1.3 1.2
Оливковое масло
6
53.9 0 6 0
Хлеб белый
15
39.9 1.3 0.5 7
Шоколад сладкий
10
55 0.3 3.4 5.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 36
Света Бор
24.02.2025 20:16
Друзья ! Мне кажется , или тут цена за 1 кг 1199 р? 😅😆🫡
 5 
 53
Света Бор
24.02.2025 10:58
Блины из трёх видов муки .
Ну так, норм, даже вкусно, если не знать , какие вкусные бывают из обычной муки)) но в целом, даже очень ... Стоит попробовать, благо у меня есть разная мука, захотелось смиксовать 🙂 тем более же масленица . Всех с Масленицей 🌷🎉
 4 
 16
Света Бор
23.02.2025 13:39
Дорогие и милые мужчины ! Вы у нас очень ценные и важные ! И желаю вам выстоять в столь не простое время ! И чтоб ещё дамы не портили настроение , вот вам мем подсказка , как можно спасаться от стресса из-за женщин .не благодарите 😄
https://youtube.com/shorts/AaR-rzJhcDk?si=UvyMJzIFVfc_4TV1
 3 
Света Бор
21.02.2025 13:35
Люди пишут, что не знают , как отличить истинный голод от банального обжорства ..ну как отличить ? Если тебе уже плохо от съеденного, но ты продолжаешь есть , то какой же это голод ?😄🙈😺
 5 
Света Бор
17.02.2025 16:34
Сегодня ночью пришло озарение: люди переедают , страдают ожирением из-за того, что кроме еды им не ради чего жить 🥹🙈
Если есть какие-то другие цели в жизни, занятия , хобби , то к чему собственно эта еда ( кроме как для здоровья и продолжения жизни )?
 10 
 106
Света Бор
11.02.2025 16:58
О топлёном масле ..
Я постоянно покупала белорусское топленое масло у частника ( перекупщика), но однажды я заметила, что оно не до конца затвердевает . Понюхав его, я поняла, что там добавлено подсолнечное масло! Я конечно осознавала, что топленое масло не может стоить с два раза меньше самого дешёвого сливочного масла , и догадывалась , что там может быть немного пальмового, но чтоб подсолнечное 🤦🏼‍♀️🙈
Вобщем теперь я делаю масло сама, вчера в мультиварке стопила одну пачку масла , выход почти 150 топлёного из 180 г сливочного . Так, что будем экспериментировать дальше . А вот, что продают под маркой белорусского масла топлёного остаётся только догадываться.
 6 
 9
Света Бор
10.02.2025 17:59
Ещё один приверженец здорового питания , то есть питания травками, и отказа от ужинов ))
https://youtu.be/RjtoN1xelQo?si=sGkmN8XhdMq8IOke
 1 
 6
Света Бор
10.02.2025 07:18
Люди с высоким IQ отличаются неряшливостью, поздно ложатся спать, просыпаются позже других и часто ругаются матом. К таким выводам пришли ученые из Университета Миннесоты по результатам проведенного исследования.
"Беспорядок — не всегда плохо"
Считается, что умные люди часто не придают большого значения порядку. Рабочее место у них завалено бумагами, а вещи могут быть разбросаны без логики. Однако исследования показывают, что беспорядок может стимулировать креативность и нестандартное мышление.

В эксперименте участники, работавшие в неубранном помещении, предлагали более оригинальные решения задач по сравнению с теми, кто находился в идеальном порядке.

"Сон без режима"
Обладатели высокого IQ нередко ведут ночной образ жизни, отдавая предпочтение активной работе в поздние часы. Учёные выяснили, что «совы» чаще обладают развитым аналитическим мышлением и нестандартным взглядом на вещи.

Исторические примеры подтверждают это — Чарльз Дарвин, Уинстон Черчилль и другие выдающиеся личности работали преимущественно по ночам.

Пренебрежение правильным питанием"
Здоровый рацион — не приоритет для многих интеллектуалов. Они могут забывать поесть, перекусывать чем придётся и не следить за сбалансированностью рациона. Причина проста — их внимание сосредоточено на более важных, с их точки зрения, вещах.

Грубость и склонность к нецензурной лексике
Исследования показывают, что люди с высоким IQ чаще используют нецензурные выражения. Они не боятся называть вещи своими именами, а брань для них не показатель низкой культуры, а способ выразить эмоции и подчеркнуть свою позицию. При этом их манера общения может казаться окружающим грубой или даже агрессивной.

Привычки, которые воспринимаются как негативные, на деле могут быть признаками развитого интеллекта. Нерегулярный сон, беспорядок, резкость в общении — всё это не мешает, а иногда даже помогает людям с высоким IQ проявлять свои способности, сообщает источник.
 3 
 3
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы