Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баклажан (Жарка) |
120
|
21.6 | 1.4 | 0.1 | 3.8 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
5
|
17.2 | 1.3 | 1.3 | 0 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Каша овсяная |
120
|
75 | 2.3 | 2.9 | 9.7 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
Сервелат |
15
|
69.2 | 3.6 | 6.1 | 0 |
Хлеб белый |
20
|
53.2 | 1.8 | 0.7 | 9.3 |
Шоколад сладкий |
15
|
82.5 | 0.5 | 5.1 | 8.6 |
Вино столовое белое, Шенен Блан (Chenin Blanc) 12% об. |
30
|
24 | 0 | 0 | 1 |
Хурма |
50
|
33.5 | 0.3 | 0.2 | 7.7 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
65
|
9.1 | 0.4 | 0 | 2.5 |
Брынза 40% |
20
|
52 | 3.6 | 4 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Соль морская |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 583 | 653 | 23 | 39 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ фасолевый |
300
|
160.5 | 7.8 | 2.4 | 21.9 |
Тархун |
150
|
22.5 | 0 | 0 | 5.3 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
30
|
43.5 | 5.1 | 2.6 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Хлеб белый |
20
|
53.2 | 1.8 | 0.7 | 9.3 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Итого | 515 | 377 | 15 | 15 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад сладкий |
20
|
110 | 0.6 | 6.8 | 11.5 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Итого | 30 | 175 | 2 | 13 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла, вареная |
50
|
22 | 0.8 | 0.1 | 4 |
Итого | 50 | 22 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Айсберг (салат кочанный) |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Кальмар |
60
|
60 | 10.8 | 1.3 | 1.2 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Хлеб белый |
15
|
39.9 | 1.3 | 0.5 | 7 |
Шоколад сладкий |
10
|
55 | 0.3 | 3.4 | 5.8 |
Итого | 266 | 231 | 13 | 11 | 19 |
Итого за день | 1444 | 1459 | 55 | 79 | 119 |