У кого всё-таки можно смотреть тюб-тюб
https://youtube.com/shorts/vgYF28BMR5A?si=C8z8q7iEVr_EbLrY
Самое интересное в этом полутора минутном ролике это то, какая она в реале была "до" и стала "после"
Да-да, я про ягодицы ..а что, так можно было ?
Пысы: на весы не хватило духа встать ,решила обмерить себя ..ну что ж , бывало и хуже 🥵🙀

Хотите похудеть - начинайте вкалывать !
Достаточно посмотреть, как за последние месяц - два похудел Донни ( Трамп), сразу напрашивается вывод - умственная активная работа ( сверх работа) даёт хороший результат .
Может мы толстеем из-за лени и отсутствия ( нежелания) ответственности? Мы не хотим напрягаться, вообще ничего не хотим часто, Даже думать наперед ..а лишь только удовлетворять инстинкты ...
Да, что это я , иногда можно и расслабляться , как сегодня , когда решила , что пока не сгорели минуты на абонементе спа , надо сходить на массаж.. все бы ничего ..но ..вроде как не дёшево ( час 4400, пол часа 2500) , но уровень ...это что-то ...в душе была холодная вода 🤷🏼‍♀️🙈 караул...как такое возможно? В приличном спа в центре Москвы .. дааа.. без комментариев . Завтра постараюсь набраться храбрости и встать на весы ...
На фото наш тренер по зумбе ..( надеюсь толк с него будет похудательный) 🤪 и я после массажа 😏🪷
Всем добра.🌷

Девочки ! Всех с нашим днём ! И пусть весь мир подождёт ! Мир без нашего участия невозможен! Поэтому мы - сила !)
Любите себя ! Себя не полюбишь - никто не полюбит ! Тем более мужчина . От них одни разочарования ..

Принцип одного шага

Какие бы кризисы ни были, у меня никогда не было такого, чтобы я остался в постели.
Мне плохо – встану, пройдусь 20 метров. Пока иду, думаю: «Ну ладно, сделаю полчаса прогулку».
Сделал прогулку – кровь пошла, энергия пошла. Сделал звонок. Запустил маленькое действие – и пошел процесс.

Я всегда продолжал идти вперед. Даже если не можешь сделать большой шаг – сделай мини-шаг.

В один из самых тяжелых периодов в моей жизни, когда у меня рушился бизнес, кризис давил, нервная система просто не выключалась. Я лежал ночью в кровати, смотрел в потолок и знал: со 100% уверенностью, что я не засну.

Тогда я открыл для себя этот принцип – маленький шаг вперед, любой, хоть самый минимальный.

Главное – не останавливаться.

И вот сидим мы с партнером ночью в офисе. Он заходит и говорит: «Оскар, всё, похоже, это конец».

Я говорю: «Подожди, не всё. Есть один малюсенький шанс».
Я достал визитную карточку председателя совета директоров немецкого телемагазина. Положил перед собой.

Шанс был нулевой.

10 часов вечера в Германии. Никогда нельзя звонить в это время. Но я набрал номер.
Через две недели они купили нашу компанию.
И теперь это огромная история успеха.

Ты можешь двигаться хоть на один миллиметр, но пока ты идешь – ты в игре.
Оскар Хартман

Если вас преследуют искушения и соблазны , то тут есть закономерность . У вас сильная,энергетика ! Подробности в этом видео
https://youtube.com/shorts/MW3j0QOrbsU?si=LxgeoRhjeWBP0GpI

В погоде за идеальным телом главное не зайти не в ту дверь 😅

Друзья ! Мне кажется , или тут цена за 1 кг 1199 р? 😅😆🫡