Дневник питания за 25.02.2025

34(+5) беременности. Довязала комбинезон малышке. Хотела ушки туда ещё, но ниток не хватило. 😊 Потом дозакажу ещё моточек. И пуговицы оказались слишком маленькими, надо заказать по 20 и 25 мм. Первый раз такой пряжей вязала, очень мягкий и тёплый. Как раз на апрельскую выписку отлично будет.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манная каша	185	222.4	5	10.7	26.3
Сыр Tilsiter [Lidl]	24	74.9	5.8	5.8	0
Итого	209	297	10	16	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени ar gaļas pildījumu [chef select]	108	284	10.8	8.7	38.9
Вода	55	0	0	0	0
Сметана 20% [Pilos]	29	59.2	0.8	5.8	0.9
Итого	192	343	11	14	39

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Яичный белок куриный	73	35	8.1	0.1	0.7
Кефир 2.0% [Pilos]	200	102	6.8	4	9.8
Итого	323	215	21	9	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый в мультиварке	297	268.8	19.3	8.6	31.5
Макароны по-флотски	122	217.2	12.3	10.9	17.2
Сыр Tilsiter [Lidl]	25	78	6	6	0
Итого	444	563	37	25	48

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Whey Protein 100% Banana Cake	10	37.7	7	0.2	1.5
Whey Protein WPC 80 Natural	30	121.5	23.4	2.2	2
Итого	40	159	30	2	3

Вода, витамины, минералы

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1820	0	0	0	0
caps. Ferretab comp. 152,1mg/0,5mg	2	0	0	0	0
Vit C [Optisana]	2	0	0	0	0
Omega 3 Élite 90 caps.	1	0	0	0	0
Vit D 4000SV	2	0	0	0	0
Итого	1833	0	0	0	0
Итого за день	3041	1579	111	68	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Люда 25.02.2025 22:09

замечательный комбезик👍

Linda Malinda 25.02.2025 22:10

Люда, спасибо. 🥰

Алин@ 25.02.2025 22:15

Прелесть комбик👍🥳🧸🤗

Linda Malinda 25.02.2025 22:23

Алин@, ❤️ спасибо.

Надежда Бобровская 25.02.2025 23:54

красота!!!

Genia (осталось 18 кг) 26.02.2025 00:01

Какой классный комбезик❤️ а какой пряжей вязали? Вяжу игрушки и нашла максимально мягкую и пушистую пяжу: LunaArt baby fox

Vell 26.02.2025 00:23

Какая красота. Вот уж руки у человека руки из нужного места растут. Великолепная вещь

Linda Malinda 26.02.2025 01:22

Genia (осталось 20 кг), пробовала из Alize Softy Baby в две нити. Цвет 321, а белый - 55. Думаю, ещё попробовать заказать пряжу Himalaya Dolphin Baby. Она красиво переливается, бархатная на вид. Softy Baby просто пушистая и мягкая, а Dolphin Baby такая бархатная, и поплотнее выглядит. Думаю, что петельки в ней лучше видны должны быть. 😊

Genia (осталось 18 кг) 26.02.2025 09:39

Linda Malinda, тоже вязала Dolphine baby - отличная пряжа👍она очень бархатная и красивые петли получаются, но я крючком делаю