Изменила название продукта Я не правильно указала когда составляла рецепт котлет не укажала метод обработки и мне посчитали сырой продукт Сейчас дочитала что и как нужно писать. Век живи - век учись

Ленту перегрузила нодневник нигде не появился а мой комментарий и в блоге и на моей ленте и на общей - вот так Тайный он у меня какой то

Сегодня плохо себя чувствовала и потому с меню получился кавардак Воду почти не пила завтракала поздно обедала тоже не по графику и ужин не по традиции но на итог постаралась выйти в конце вроде ничего но увидеть свой дневник опубликованым не знаю получится ли Советуютперегорузить страницураницу - сейчас попробую

Вот опубликовала  свой дневник за сегодня. Я не знаю где его можно увидеть кому то. Кто знает ищите если интересно.

Меню составляю каждый день стараюсь придерживаться хотя иногда позволяю себе и нарушить - следить некому и за руку держать тоже. Но глядя в зеркало а иногда и на весы - ничего, нормально. Главное что не в плюс либо минус либо не меняется но не возвращается.Сейчас98 плюс минус 0,5 начинала с 105 . Сижу на программе почти месяц . Сложно себе отказывать но ничего. Некоторые вещи которые были малы теперь впору - объемы поменьшили и то что то. Особо общаться с кем то не получается На мою ленту как видно захожу только я С кем то подружиться тоже не получается - молодые спортсмены у них свои интересы а я им не интересна. Ну да я и не в обиде общаюсь сама с собой и с компьютором 

Сегодня написала большой комментарий одной девочке Ольге. На страницу пришло уведомление что она ответила Где найти ее ответ - понятия не имею. Я просматривала общую ленту и мне захотелось дать Ольге совет.Хотелось бы пообщаться но не знаю как

Ну что - меню составляю каждый день публикую. И результат тоже есть. Вчера взвесилась - 99,5 это уже что то. Глядя на весы и на себя - мне это нравится.

Лишили меня контроля за составляющими питания - попробовала составить вчера меню - вроде получилось. От нормы старалась не уходить. Сегодня тоже получилось. Вес 101, объемы уменьшаются хотя и не меряю - видно визуально

Сегодня стала составлять меню - у меня закрыт доступ к контролю калорий белков жиров и т.д предлагают оплатить полный курс. Оплатить нет возможности - живу в другой стране. Сравнивать не с чем. Сама определять все эти составляющие не научилась за неделю. Вот и все Хотела правильно питаться и худеть - наверное не судьба. А жаль

Как учитывать домашнюю работу и утренние упражнения в тренировки или это не считается? Подскажите если кто в курсе