Ирина 164/68----65,7----59

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ирина 164/68----65,7----59

08.04.2018 21:59

О, тут еще и блок `о себе` имеется! :хорошо: Итак...

О, тут еще и блок "о себе" имеется! Хорошо

Итак, привет всем! С улыбкой

Меня зовут Ирина, я из города Архангельска. Мне 30 лет, и последние лет 10 я бьюсь с лишним весом, хотя больше 10 кг не набирала (тьфу-тьфу). При росте 163-165 см я вешу 67 кг, а хотелось бы 59. Меньше не смогу - я точно знаю. Строю глазки

У меня двое детей-погодок, но я придерживаюсь такого мнения, что рождение детей - не повод запускать себя... Тем более что когда младшему ребенку не было и года, я выглядела даже очень хорошо: гордо вышагивала в открытом купальнике по пляжу. А теперь...
Я - копирайтер, поэтому весь день сижу дома за компьютером. Чаще всего - с чашкой кофе под рукой, но как-то умудряюсь наесть себе эти дополнительные килограммы. Работа требует большой концентрации, так что я могу не вставать из-за компа по 5-6 часов подряд. Часто забываю поесть вовремя, а потом наверстываю втройне. Плачу

Хожу раз в неделю на классную тренировку со знакомым тренером. Естественно, этого мало. Рада, что нашла этот сайт, где я смогу вести дневник тренингов и даже записывать съеденное. Кухонных весов у меня, правда, пока нет. Надо бы купить, иначе не знаю, как и рассчитывать еду.
Успехов мне и всем, кто также решился на борьбу с лишними килограммами! Тренируюсь

Светлана 08.04.2018 22:05

Привет, Ирина! А я детство прожила в Мурманской области))) Кто такие копирайтеры знаю, сама такая. Очень рекомендую прямо завтра пойти и купить себе весы. Иначе никак, увы(. Желаю Вам удачи и чтобы сила воли и желание привести тело в порядок были выше и сильнее обстоятельств!

Ирина 164/68----65,7----59 08.04.2018 22:07

Светлана Кудрявцева, Светлана, спасибо! вам тоже желаю успехов! весы куплю обязательно. Я как-то уже худела таким образом, но взвешивала продукты электронным безменом. Было очень неудобно, потому что там граммы не учитываются, только десятки граммов. Приходилось завешивать большими объемами, а потом на глаз делить на равные порции Широкая улыбка

Думаю, с весами дело пойдет лучше

Светлана 08.04.2018 22:11

Ирина, я год назад примерно также начинала, потом закинула это дело. Теперь уже которую неделю по умному: пишу дневник с вечера. На следующий день у меня уже все "по мисочкам" и я не заморачиваюсь, спокойно занимаюсь своими делами

Ирина 164/68----65,7----59 08.04.2018 22:11

Светлана Кудрявцева, ооо. то есть вы заранее планируете рацион? прикольно... надо попробовать.. ну хотя бы на 3 приема пищи.

Светлана 08.04.2018 22:14

Ирина, попробуйте! Это ООООЧЕНЬ экономит время следующего дня. Моя знакомая все ждет "правильных продуктов" в холодильнике и в итоге не худеет. Я же открыла холодильник и расписываю, что есть, добиваясь нормальных показателей по БЖУ

Ирина 164/68----65,7----59 08.04.2018 22:16

Светлана Кудрявцева, спасибо, надо подумать... просто я часто ем по желанию... захотела - супчика.. захотела - капустного салатика... а приспичило - пошла грудки отварила себе... Лопну от смеха!

Ирина Соболева 09.04.2018 00:02

Добрый вечер, Ирина! Давайте дружить))) Я тоже копирайтер с чашкой кофе за ноутом))) и тоже здесь совсем недавно))) Правда, мне до идеала - минус 18(((

Татьяна Soprano 09.04.2018 00:17

Ирина Соболева, и я, и я балуюсь статейками. Кроме этого, мы с Ириной земляки.

Светланка 09.04.2018 00:19

ох какая девочка

Ирина 164/68----65,7----59 09.04.2018 08:36

Ирина Соболева, давайте! буду рада мотивироваться вашими успехами Хорошо

Ирина 164/68----65,7----59 09.04.2018 08:37

Светланка, Смущаюсь

Роман 09.04.2018 08:47

ну, пора за весами в магазин!

Ирина 164/68----65,7----59 09.04.2018 09:36

Роман,пора-пора!

Ирина Соболева 09.04.2018 19:16

Татьяна Soprano, устроим здесь сообщество худеющих копирайтеров))) Нет, не худеющих, а ПРЕОБРАЖАЮЩИХСЯ!!!

Ирина 164/68----65,7----59 09.04.2018 19:25

Ирина Соболева, вот именно преображающихся))) Хорошо

Татьяна Soprano 09.04.2018 19:43

Ирина Соболева, на какой бирже подвизаетесь?

Ирина Соболева 09.04.2018 19:49

Татьяна Soprano, etxt. Но работаю только с 2 постоянными заказчиками. Нет возможности работать, как нормальный человек - дети вечно болеют. А вы где?

Ника Солнечная 09.04.2018 20:02

Ирина Соболева, Тогда я тоже к вам в сообщество)) Да, работать дома хорошо, но плохо, что еда под боком). Поэтому нужно всегда иметь в холодильнике "правильную" еду)

Ирина Соболева 09.04.2018 21:34

Ника Солнечная, у меня в холодильнике много "правильной еды", но когда жуешь перед компом за работой, почему-то меньше всего хочется яблоки и кефир) Как-то все про кофе с чем-нибудь думается))) Вот и "надумала" я себе 18 кг лишних за 2 года(((

Ника Солнечная 09.04.2018 22:05

Ирина Соболева, ну у меня это не яблоки). Супчик, гречка, ацидофилин, варенец, творог. Более существенное). Кофе, как и чай - самая вредная еда)). Так как хочется с мучным и сладким всё это. Но вот уже два месяца я почти не употребляю сахар и мучное).

Ирина Соболева 09.04.2018 22:24

Ника Солнечная, какой результат за 2 месяца? Я за последние полгода то сбрасываю 4 кг, то срываюсь и набираю все обратно. Не могу настроиться((

Татьяна Soprano 09.04.2018 23:16

Ирина Соболева, на двух: "Турботекст" и "Контентмонстр". 1200 статей уже накропала. Дети болеют вирусными? Если хотите, подскажу, как избежать болезней. Долго изучала эту тему.

Ирина 164/68----65,7----59 10.04.2018 08:20

Я сидела в основном на текст.ру. Продавала там готовые статьи. На днях там магазин закрыли, поэтому теперь если и буду торговать, то только на етексте, наверное. Там у меня статьи тоже висят, покупаются. На настоящий момент завалена заказами, поэтому пока не пишу готовые тексты.

Ирина Соболева 10.04.2018 09:55

Татьяна Soprano, да. То орви в отит переходит, то просто затягивается вирус. Маленький в сад первый год пошел - видимо, оттуда все "радости". Буду рада дельному совету)

Ирина 164/68----65,7----59 10.04.2018 10:29

Ирина Соболева, у нас недавно у младшей отит был. двустронний острый((((( не понимаю, откуда.. она не сопливила, даже не болела особо.. чуть подкашляла - и сразу уши заболели... в моем детстве такого не бывало. В этом году еще не ходили нормально в сад. ни одна, ни другая... не знаю, как им иммунитет поднимать...

Ирина Соболева 10.04.2018 14:08

Ирина, а я пишу только под заказ. Не пробовала писать для продажи - времени не хватает.

Ирина 164/68----65,7----59 10.04.2018 14:21

Ирина Соболева, ну так правильнее. Логичнее писать на заказ и сразу получать денежки. Но я начинала медленно, на бирже... Цены не устраивали, постоянные заказчики были, но стоило мне чуток поднять ценник, они быстро исчезали. Да и в дедлайны с маленьким ребенком было трудно укладываться. Мне было проще писать тексты, подходящие под самые популярные на бирже требования (уникальность, ключи, структура, главред, ципф), и просто ставить их в продажу по моим ценам. Теперь я тоже пишу преимущественно на заказ.

Ирина Соболева 10.04.2018 15:08

Ирина, я со своими малявочками очень медленно раскачивалась - несколько лет писала только под настроение и от случая к случаю. Иногда были постоянные заказчики на 1 проект и все. Только последние 1,5 года не трачу время на поиски заказов, но все равно не получается работать столько, сколько хочется (мечтаю хотя бы о 5 тихих часах в день))).

Ника Солнечная 10.04.2018 16:29

Ирина Соболева, у меня за 2 месяца только минус 4 кг Вот уже 2 недели не могу цифру 77 перешагнуть( Но сейчас еле вписываюсь в рамки рекомендованной калорийности. Сегодня решила конкретно за себя взяться). Нужны ежедневные физнагрузки, вот и нагружала себя.

Попробуйте суп почаще есть). Это довольно сытно и мало калорий.
Еще так вкусно посыпать творог или варенец орешками, сегодня добавила туда 40 г детского фруктового пюре Спеленок. Просто амброзия)

Ирина 164/68----65,7----59 10.04.2018 16:50

Ника Солнечная, а я вот суп вообще не могу... у меня такие супы, что в одной тарелке моя суточная норма калорий Широкая улыбка

Разготавливаю для мужа, ему нужно хорошо и сытно питаться... особенно калориен мой борщ: там всяческие пережарки, жирное мясо... Ну и овощей куча, конечно... Для себя отдельно намеренно не варю, потому что низкокалорийные супы во мне только разжигают голод.

Ирина Соболева 10.04.2018 22:06

Ника Солнечная, суп ем почти каждый день - детям варю и сама за компанию. А в творог люблю бруснику или морошку с сахаром - ням-ням))) А я пока тоже еле-еле влезаю в рамки калорийности (если добавить в физнагрузки ходьбу пешком - приходится часа по 1,5 ходить в день, а если без ходьбы, так не влезаю в рамочку))

Татьяна Soprano 10.04.2018 22:13

Ирина Соболева, давайте лучше я напишу отдельный пост, когда время выкрою.

Ирина Соболева 10.04.2018 22:44

Татьяна Soprano, да, было бы неплохо. А то мы тут уже все перемешали)))

Ирина Соболева 10.04.2018 22:46

Ирина, у меня у младшего за этот год два раза был двусторонний, а у старшего - первый раз за 7,5 лет только вот долечиваем (тоже двусторонний). Но все случаи - на фоне орви.

Ирина 164/68----65,7----59 10.04.2018 22:52

Ирина Соболева, кошмар! и откуда только эта гадость берется?! Плачу

Сил больше нет. И болячки вокруг сплошь такие, которых в нашем детстве не бывало... Чуть не каждый год ротавируска или энтеровируска, какие-то гриппы, отиты на пустом месте... Как себя помню, я до 15 лет болела только 1 раз так, чтобы дома сидеть.

Ника Солнечная 10.04.2018 22:58

Ирина Соболева, а быстрые танцы еще больше калорий сжигают) Я зимой совсем мало ходила и только 1-2 раза в неделю Теперь исправляюсь потихоньку)

Ирина Соболева 11.04.2018 15:09

Ника Солнечная, вот танцевать у меня как-то задора не хватает. Зато сегодня купила себе взрослый самокат))) Уххх - покатаюсь на старость лет)) А то все у сына брала покататься иногда)

Ирина 164/68----65,7----59 17.04.2018 10:46

Ирина Соболева, а я вот решилась дома танцевать... выделываюсь как могу и как хочу))))

Ирина Соболева 17.04.2018 15:52

Ирина, наверное, весело и заряжает позитивом! Я раньше танцевала регулярно, а с материнством танцы закончились почему-то(

Ирина 164/68----65,7----59 17.04.2018 17:26

Ирина Соболева, ну на тренировку по видео меня не хватает.. а так под любимые треки попрыгать - одно удовольствие!