Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140 | 4 | 2 | 24 |
Мед пчелиный |
30
|
98 | 0 | 0 | 24 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
70
|
111 | 9 | 8 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 540 | 352 | 14 | 10 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
400
|
4 | 0 | 0 | 1 |
Йогурт 3,2% жирности |
125
|
85 | 6 | 4 | 4 |
Итого | 525 | 89 | 6 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Миндаль |
10
|
60 | 1 | 5 | 1 |
Шоколад горький |
7
|
40 | 0 | 2 | 3 |
Суп-пюре грибы |
280
|
45 | 3 | 1 | 4 |
Сметана 15,0% жирности |
10
|
16 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 517 | 198 | 6 | 10 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки в кожуре, сырые |
183
|
95 | 0 | 0 | 25 |
Кофе на молоке |
200
|
116 | 1 | 2 | 22 |
Итого | 583 | 213 | 1 | 2 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Индюшата, 1 категории |
200
|
365 | 37 | 23 | 1 |
Помидоры (томаты), парниковые |
63
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Сметана 15,0% жирности |
30
|
48 | 0 | 4 | 1 |
Огурец, парниковый |
186
|
20 | 1 | 0 | 3 |
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая |
50
|
49 | 10 | 0 | 0 |
Итого | 729 | 495 | 50 | 29 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский |
30
|
109 | 6 | 8 | 0 |
Итого | 230 | 111 | 6 | 8 | 0 |
Итого за день | 3124 | 1458 | 86 | 65 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная, по 1-280 |
150
|
163 | 3 | 6 | 23 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 166 | 3 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Орех грецкий |
15
|
98 | 2 | 9 | 1 |
Шоколад горький |
7
|
40 | 0 | 2 | 3 |
Итого | 332 | 174 | 3 | 11 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Бульон мясной прозрачный |
200
|
108 | 14 | 5 | 0 |
Итого | 500 | 111 | 14 | 5 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Винегрет |
100
|
130 | 1 | 10 | 8 |
Десерт "Птичье молоко" |
50
|
144 | 2 | 6 | 19 |
Гематоген |
50
|
177 | 3 | 1 | 37 |
Итого | 400 | 453 | 7 | 18 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
20
|
130 | 3 | 12 | 1 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
100
|
222 | 18 | 10 | 13 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50 | 2 | 0 | 9 |
Итого | 370 | 404 | 23 | 23 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый |
30
|
105 | 7 | 8 | 0 |
Индейка, грудки, мясо |
40
|
41 | 6 | 0 | 1 |
Итого | 70 | 146 | 14 | 8 | 1 |
Итого за день | 2122 | 1457 | 66 | 73 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная, по 1-280 |
150
|
163 | 3 | 6 | 23 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
50
|
79 | 6 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 244 | 10 | 12 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151 | 6 | 1 | 27 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
100
|
222 | 18 | 10 | 13 |
Помидоры (томаты), парниковые |
50
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Салат |
50
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Мед пчелиный |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Шоколад горький |
7
|
40 | 0 | 2 | 3 |
Миндаль |
10
|
60 | 1 | 5 | 1 |
Итого | 677 | 536 | 28 | 20 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Творог мягкий диетический 11,0% жирности |
100
|
178 | 16 | 11 | 3 |
Кекс кондитерский |
50
|
138 | 3 | 6 | 17 |
Желе из плодов или ягод свежих |
30
|
20 | 0 | 0 | 4 |
Блины, по 2-174 |
100
|
189 | 5 | 3 | 32 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности |
10
|
32 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 390 | 559 | 25 | 21 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132 | 7 | 6 | 10 |
Груша |
150
|
70 | 0 | 0 | 15 |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 600 | 215 | 8 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2167 | 1556 | 73 | 61 | 175 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная, по 1-280 |
150
|
163 | 3 | 6 | 23 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
80
|
127 | 10 | 9 | 0 |
Итого | 230 | 290 | 14 | 15 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Кофе на молоке |
200
|
116 | 1 | 2 | 22 |
Профитроли |
50
|
126 | 4 | 8 | 9 |
Взбитые сливки, с низким содержанием жира, замороженные |
30
|
67 | 0 | 3 | 7 |
Шоколад молочно-ореховый |
5
|
27 | 0 | 1 | 2 |
Итого | 485 | 338 | 7 | 15 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Суп-пюре грибы |
300
|
48 | 4 | 1 | 4 |
Сыр российский |
20
|
72 | 4 | 5 | 0 |
Итого | 620 | 124 | 8 | 7 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт 3,2% жирности |
125
|
85 | 6 | 4 | 4 |
Профитроли |
50
|
126 | 4 | 8 | 9 |
Итого | 475 | 214 | 11 | 12 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
100
|
222 | 18 | 10 | 13 |
Итого | 500 | 325 | 22 | 11 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Орех грецкий |
20
|
131 | 3 | 12 | 2 |
Фундук |
30
|
195 | 4 | 18 | 2 |
Мед пчелиный |
20
|
65 | 0 | 0 | 16 |
Итого | 370 | 395 | 7 | 30 | 22 |
Итого за день | 2680 | 1689 | 71 | 92 | 141 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка |
100
|
145 | 19 | 1 | 12 |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 145 | 19 | 1 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки в кожуре, сырые |
100
|
52 | 0 | 0 | 13 |
Итого | 400 | 55 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
куриный салат нежность |
150
|
179 | 21 | 8 | 5 |
Суп-пюре грибы |
300
|
48 | 4 | 1 | 4 |
Сметана 15,0% жирности |
20
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Шоколад горький |
7
|
40 | 0 | 2 | 3 |
Итого | 777 | 303 | 27 | 15 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Кофе на молоке |
200
|
116 | 1 | 2 | 22 |
Шоколад молочно-ореховый |
7
|
37 | 0 | 2 | 3 |
Итого | 507 | 156 | 1 | 4 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Суп-пюре грибы |
300
|
48 | 4 | 1 | 4 |
Сметана 15,0% жирности |
20
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Творожная запеканка |
100
|
145 | 19 | 1 | 12 |
Итого | 720 | 230 | 23 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132 | 7 | 6 | 10 |
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане |
50
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое, пломбир |
50
|
116 | 1 | 7 | 10 |
Итого | 350 | 253 | 9 | 13 | 21 |
Итого за день | 3054 | 1144 | 81 | 41 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная, по 1-280 |
200
|
218 | 5 | 8 | 31 |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
20
|
65 | 0 | 0 | 16 |
Орех грецкий |
20
|
131 | 3 | 12 | 2 |
Шоколад горький |
7
|
40 | 0 | 2 | 3 |
Итого | 747 | 458 | 9 | 23 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки в кожуре, сырые |
100
|
52 | 0 | 0 | 13 |
Итого | 400 | 55 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Суп-пюре грибы |
300
|
48 | 4 | 1 | 4 |
Сметана 15,0% жирности |
30
|
48 | 0 | 4 | 1 |
куриный салат нежность |
50
|
59 | 7 | 2 | 1 |
Салат |
50
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 730 | 168 | 13 | 8 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Кофе на молоке |
200
|
116 | 1 | 2 | 22 |
Батончик мюсли Ego с черникой в йогурте |
30
|
72 | 0 | 0 | 17 |
Итого | 530 | 191 | 1 | 2 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Суп-пюре грибы |
300
|
48 | 4 | 1 | 4 |
курица с перцем |
200
|
206 | 40 | 4 | 2 |
Помидоры (томаты), парниковые |
200
|
30 | 1 | 0 | 5 |
Сметана 15,0% жирности |
30
|
48 | 0 | 4 | 1 |
Итого | 1030 | 337 | 46 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132 | 7 | 6 | 10 |
Семена льна |
25
|
133 | 4 | 10 | 7 |
Орех грецкий |
10
|
65 | 1 | 6 | 1 |
Фундук |
10
|
65 | 1 | 6 | 0 |
Итого | 595 | 399 | 14 | 29 | 20 |
Итого за день | 4032 | 1609 | 85 | 73 | 153 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная, по 1-280 |
150
|
163 | 3 | 6 | 23 |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
80
|
127 | 10 | 9 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 730 | 293 | 14 | 15 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Батончик мюсли Ego с черникой в йогурте |
30
|
126 | 1 | 4 | 20 |
Итого | 330 | 129 | 1 | 4 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
куриный салат нежность |
150
|
179 | 21 | 8 | 5 |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Суп-пюре грибы |
250
|
40 | 3 | 1 | 3 |
Сметана 15,0% жирности |
20
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 820 | 266 | 26 | 12 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт 1,5% жирности |
125
|
65 | 4 | 3 | 5 |
Яблоки в кожуре, сырые |
100
|
52 | 0 | 0 | 13 |
Итого | 525 | 120 | 4 | 3 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Творожная запеканка |
100
|
145 | 19 | 1 | 12 |
куриный салат нежность |
100
|
119 | 14 | 5 | 3 |
Помидоры (томаты), парниковые |
100
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Салат |
50
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Сметана 15,0% жирности |
40
|
64 | 1 | 6 | 1 |
Итого | 690 | 355 | 36 | 13 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132 | 7 | 6 | 10 |
Мед пчелиный |
30
|
98 | 0 | 0 | 24 |
Кунжут, семя |
30
|
169 | 5 | 14 | 3 |
Итого | 610 | 403 | 13 | 20 | 38 |
Итого за день | 3705 | 1567 | 96 | 69 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная, по 1-280 |
150
|
163 | 3 | 6 | 23 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
80
|
127 | 10 | 9 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
20
|
65 | 0 | 0 | 16 |
Миндаль |
20
|
121 | 3 | 10 | 2 |
Итого | 570 | 480 | 18 | 26 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки в кожуре, сырые |
100
|
52 | 0 | 0 | 13 |
Итого | 400 | 55 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Курица в собственном соку |
180
|
329 | 41 | 17 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
Кулич пасхальный |
75
|
240 | 5 | 10 | 32 |
Итого | 655 | 673 | 51 | 29 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки в кожуре, сырые |
100
|
52 | 0 | 0 | 13 |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 55 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Творожная запеканка |
100
|
145 | 19 | 1 | 12 |
Сметана 15,0% жирности |
30
|
48 | 0 | 4 | 1 |
Итого | 430 | 197 | 20 | 6 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут, семя |
20
|
113 | 3 | 9 | 2 |
Огурец, парниковый |
200
|
22 | 1 | 0 | 3 |
Итого | 520 | 138 | 5 | 9 | 7 |
Итого за день | 3175 | 1599 | 94 | 72 | 147 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная, по 1-280 |
100
|
109 | 2 | 4 | 15 |
Яблоки в кожуре, сырые |
100
|
52 | 0 | 0 | 13 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
80
|
127 | 10 | 9 | 0 |
Фундук |
10
|
65 | 1 | 6 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 590 | 356 | 14 | 19 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
курица с перцем |
200
|
206 | 40 | 4 | 2 |
Кулич пасхальный |
140
|
448 | 9 | 20 | 61 |
Итого | 740 | 759 | 54 | 25 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Коктейль шоколадный |
40
|
160 | 10 | 6 | 15 |
Мед пчелиный |
20
|
65 | 0 | 0 | 16 |
Итого | 360 | 228 | 10 | 6 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Огурец, парниковый |
200
|
22 | 1 | 0 | 3 |
Помидоры (томаты), парниковые |
100
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Салат |
100
|
16 | 1 | 0 | 2 |
Сметана 15,0% жирности |
30
|
48 | 0 | 4 | 1 |
Итого | 730 | 104 | 4 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132 | 7 | 6 | 10 |
Итого | 550 | 135 | 7 | 6 | 10 |
Итого за день | 2970 | 1584 | 90 | 62 | 168 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная, по 1-280 |
150
|
163 | 3 | 6 | 23 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 560 | 198 | 4 | 6 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
250
|
100 | 7 | 2 | 10 |
Отруби ржаные |
30
|
34 | 3 | 1 | 2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151 | 6 | 1 | 27 |
Помидоры (томаты), парниковые |
100
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Огурец, парниковый |
200
|
22 | 1 | 0 | 3 |
Салат |
50
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Чеснок луковица |
2
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Фундук |
30
|
195 | 4 | 18 | 2 |
Шоколад горький |
7
|
40 | 0 | 2 | 3 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1029 | 604 | 25 | 26 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
курица с перцем |
125
|
129 | 25 | 2 | 1 |
Итого | 125 | 129 | 25 | 2 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
курица с перцем |
100
|
103 | 20 | 2 | 1 |
Итого | 300 | 105 | 20 | 2 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
250
|
100 | 7 | 2 | 10 |
Отруби ржаные |
30
|
34 | 3 | 1 | 2 |
Мед пчелиный |
20
|
65 | 0 | 0 | 16 |
Фундук |
30
|
195 | 4 | 18 | 2 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт 1,5% жирности |
125
|
71 | 5 | 1 | 7 |
Кунжут, семя (Жарка) |
10
|
50 | 1 | 4 | 0 |
Семена льна |
10
|
53 | 1 | 4 | 2 |
Итого | 775 | 573 | 24 | 32 | 43 |
Итого за день | 3189 | 1610 | 99 | 69 | 142 |