Прочитала сегодня гениальную, на мой взгляд, вещь "Что вы делаете когда спотыкаетесь при ходьбе? Правильно, поднимаетесь, отряхиваетесь и идёте дальше! Так и с питанием".
Недосып и нервы дали о себе знать. Я думала, что спокойно буду справляться с плато, но нет. Вес решил встать в 2кг от цели. И это внесло свою лепту в нервное напряжение.
Вместо ужина натрескалась вкуснющих хлебцев с морской солью и семенами подсолнечника и несколько конфет. Да, казалось бы, фигня. Только вот "фигня" эта перечеркнула дефицит и вывела меня в + .
Вес стоит на отметке 73.7-74.2 кг. Да, я молодец, я сбросила 20кг. Но я хочу еще чуть- чуть, всего 2-4 кг. Ну может 5.
Ох.
Ну что, встаю, отряхиваюсь и иду дальше.
П.С. да, это пост самокопания. Галочка "личное" не срабатывает.

Доброе утро.
Кажется, я нашла ту калорийность при которой вес не растет Вот только объективно пока трудно судить - поглядим через недельку, как организм воду отдаст(если вы понимаете о чем я ).
Я, конечно, хотела бы добить оставшиеся 2-3 кг, но если не получится, то мучить организм не буду- он и так умничка, без особых напрягов "отдал" 20 кг
Вчера поймала себя на мысли, отчётливой такой мысли, что я хочу в спорт.зал. Да вот беда- нужна программа занятий , составить которую может только грамотный специалист, а лучше- физиотерапевт. Может быть здесь есть люди, у которых проблема с позвоночником и они занимаются в зале? Ау, отзовитесь. пожалуйста!
Напоследок желаю отличного настроения, не вешайте нос- всё получится!

10.08.2018
5 месяцев на сайте
Пролетел ещё 1 месяц моего пути к здоровому весу. Что имею в итоге? На весах -2,8 кг за месяц ( -20,1 кг за 5 месяцев  ), живот уменьшился на 4 см   За это время я сменила XL- XXL на М 
До моей первоначальной цели осталось скинуть 1,9 кг (будет 72 кг)- верхняя граница нормального веса, а дальше есть задумка попробовать дойти до 68 кг (ещё -4 кг) - идеальный вес по ИМТ.
Полностью поменялось сознание- вчера шла в магазин с мыслью о шоколадном торте, но стоя у прилавка мне стало жалко тратить 500ккал на 100 гр тортика, который к тому же не тот,что я хотела бы, поэтому купила кусок хорошего сыра и буду теперь его смаковать
Больше не расстраиваюсь видя привес на весах после выходных на даче, я точно знаю, что это ВОДА., ведь я очень стараюсь не выходить за рамки калорийности для поддержания.
В заключение, для наглядности хочется показать фото:
1- такая я пришла на этот сайт ( фото с мордочкой кота)
2- сегодня утром
3- я в своём свадебном платье сегодня утром- оно свободно сидит
4- день свадьбы 01.07.2011 (вес примерно 80кг)- молния на платье расходилась несколько раз
5- примерно 2014 год, вес около 90 кг, как мне кажется. (фото в розовой рубашке)

Живот- самая проблемная часть, он предательски висит над швом от КС

Хорошего всем дня, верьте в свои силы- у вас всё получится!

Добрый день.
Обновила я, значит , дома напольные весы, красивые такие-мотивирующие. Но вот незадача-сколько раз ни встанешь-вес по разному показывают. Ок, нашла среднюю точку- пометила. Решила сравнить со старыми, невзрачными, серенькими- новые врут минимум на +300, а то и на кг в плюс! И вот сижу я и думаю каким весам- то верить? Проводила эксреримент с грузами- новые вообще на них не реагируют( показывают вес, только если я доп.груз в руки возьму). Я понимаю, что вес это очень относительная величина, но в процессе добивания последних желаемых 4-5 кг хочется видеть правдоподобный результат.
Оставлю фото на котором я себе нравлюсь