4 месяца с МЗР.
Вот и закончился еще 1 месяц моей борьбы. Практически весь месяц я была на поддержании желаемого веса (75кг) и я к нему максимально приблизилась. Уезжая на дачу 7го июля я весила 76.7кг, встав сегодня на весы (10июля) я увидела 77.9кг. Вот тебе и 3 дня без дневника/весов - некогда было - отмечали шашлыками 7 лет со дня свадьбы и 6 лет старшему сыну. Таким образом, если подводить итог месяца, я поправилась на 200грс начала прошлого месяца(10 июня вес был 79.7кг), если же верить в то, что не могла я нажрать 3 кг за 3 дня и это стоит во мне вода( день цикла+ меню за прошедшее время), то получается -3 кг за месяц. Объемы не изменились. Все вокруг хвалят и восхищаются моим успехом, а я не довольна собой - расслабилась. Раньше( первые 2 месяца) я четко все контролировала, а сейчас ...
Если посчитать потерю веса с 10го марта, то я стала легче на 17 кг.
Изменила свою цель- хочу 70-72 кг, как раз и в марафон ввязалась.
Совершенно не хватает времени на полноценную тренировку-оба ребенка дома, на даче дела, ремонт дома... совсем себя забросила.
Буду надеяться, что боевой настрой вернется, я снова возьму себя в руки и вес наконец снизится.
Муж видя мои результаты тоже изъявил желание скинуть 15кг. Но вот загвоздка в том,что следуя точно всем рекомендациям он похудел всего на 1кг. Будем искать причину.
Всем успехов на пути к своей цели и хорошего настроения!

Всем доброе утро/день
Решила ради эксперимента высчитать калорийность своих пирогов.
Планирую создать рецепт теста сырого. Потом этот рецепт теста использовать в рецепте с разными начинками. Правильно ли это будет? Или лучше сделать рецепт, например" пирожки с капустой" и все- все ингредиенты в один рецепт записать?
Есть у кого-то идеи, или может даже опыт?

17.06.2018
Сегодня я поймала себя на мысли, что мне надоело это всё: скрупулёзно считать калории, отказывать себе в чём-то за столом, невысыпаться, боли эти в пояснице, детские капризы... это или усталость, или день цикла, или всё вместе. В последний месяц я расслабилась в питании, но это не страшно как оказалось, т.к.всё равно вес снижался. А сегодня я как с цепи сорвалась. Решила есть всё, что захочется и сколько захочется (оказалось, что хочется всего, но по чуть-чуть). И пускай вес скачет, хотя еще не известно сколько я с дачи привезу , пускай до идеального веса еще минимум 7кг, я поняла, что я не могу себя ограничивать постоянно. Надо переосмыслить весь процесс похуде(а)ния и взяться за него с новыми силами и новым настроем.
П.С. Пост нытья и попытка навести порядок в голове.

3 месяца с МЗР.
Вот и пролетел ещё 1 месяц моей борьбы с лишним весом. Месяц был сложный: было очень много соблазнов, на некоторые я поддалась, был кишечный грипп- его последствия до сих пор со мной, приключилось обострение в пояснице (у меня вырезана секвестрированная грыжа) и много всяких нервных потрясений. Но не беда- стараюсь не терять веры в свои силы и не бросаю начатое.
Итак, за этот месяц я стала легче на 3,6 кг (итого с 10 марта на 14,3 кг), грудь не уменьшилась  (что, конечно, радует) , из талии ушло 2 см, живот так же -2 см, и попа -4 см 
Я, наконец-то, увидела первую 7 на весах, и пускай вес 79,7 кг, но это ведь не конец столько я весила последний раз сразу после операции на позвоночнике (5 лет назад).
Подкорректировала свою цель. Поняла, что мне становится психологически тяжело худеть. Решила пока остановиться на 75 кг. Ставлю себе задачу скинуть оставшиеся 5 кг к концу лета. А дальше будет видно. Как сказала мой физиотерапевт "Худеть надо не к идеальному весу, который расчитала формула без учета генетики, а к тому, в каком ты была,ты себя такой помнишь ив котором тебе было хорошо!" У меня это было именно 75 кг.
Желаю всем отвесов, не терять веры в себя и хорошего настроения!