Нормально дела, но вес на поддержание пошёл немножечко вверх. Будем надеяться, что вода)
Погода замечательная, но новогоднее представление для ребенка отменили, ищу альтернативу.
Дочь настояла на творожной запеканки. Теперь едим)

Сегодня у ребенка был онлайн-урок по приготовлению печенья с тахини, а сразу после него - урок оригами (делали елочку). Дочь ушла что-то мастерить, а докатывать и выпекать печенье пришлось мне. Аромат во время выпекания был потрясающий. Естественно, в сегодняшнем меню и печенье)))

Не знаю, как считать колбаски-гриль из говяжьего фарша в кишке. Выбрала фарш и все приблизительно. В целом, спокойный день, без особых активностей. Учились немного с ребенком, играли, вечером отвела дочь на тренировку. С воскресенья начинается новая учебная неделя.

Нормальный вроде рейтинг получился. Заранее не планировала. Ела почти то же меню, что и ребенок. Вписались даже блины и кусочек творожной запеканки)

Давненько меня тут небыло... Решила снова позаписывать то, что ем (по возможности) и постараться сделать питание более полезным. Хотя все давно знаю, но при взвешивании и записи как-то более правильно получается)))

Сыр у меня не плавленный, а египетская фета, но по КБЖУ именно этот из списка оказался более приближенным, хотя и не совсем то, конечно... Вообще интересный день, мяса не хотелось (но были яйца), круп тоже (но ела второсортный хлеб). Ну и на сладенькое как-то немного потянуло (запеканка творожная, шоколадная паста (самодельная, кстати, из шоколада, сливок и масла - делала для ребенка). Тем не менее, по нутриентам еще и нормально вышло.

Депрессия? Встань в ванную, надень на голову колготки. Ноги колготок повяжи на веревки для белья. Медленно перемещайся в ванной. ТЫ - ТРОЛЛЕЙБУС! Если при этом надеть лыжи, ты - трамвай. А если надеть лыжи и налить в ванну воды, ты - речной трамвай, а если в ванну с водой уронить включенный фен, ты - электричка, а если выключить свет и одеть налобный фонарик, то ты - метро. А если добавить в воду керосина, то получится самолет, если при этом в воде останется фен - все, пи.....ц, ты - ракета. С днем космонавтики!!!

Очередной денек с нормальным сытным рационом и с уклоном на сброс веса. Выставляю вчерашний дневник. ну просто так, для социалки))) Сегодня может блинов напеку, так как вся семья дома.

Очередной день на поддержании с небольшим уклоном на сброс веса))) Меню заранее не состаляю (ну разве что иногда и примерно), ем то, к чему больше тянет. И ничего так вроде... Помидоры сегодня попались очень вкусные)))

Настройки на поддержании, вчерашний рацион плавно переходит на сброс веса. Так что потихоньку и без стрессов идем к цели, прислушиваясь к организму и обращая внимание на нутриенты.