Блог Натали Савченко

Натали Савченко

Блог Кулинарная книга База продуктов

Натали Савченко

09.03.2018 11:28

желе молочное

Калорийность - 40.8 кКал; белки - 3.2 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 3.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Кипячение)	900 г
Вода, из под крана, муниципальная	470 г
Желатин пищевой	20 г
Сахарозаменитель	2 г
Ванилин	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

молоко нагреть до горячего,добавитьсахзам,ваниль..Желатин залить холодной водой и оставить набухать на 30 минут,затем нагреть до полного растворения,после чего процедить и ввести в горячее молоко.Разлить по формочкам и в холод до полного застывания.Можно полить вареньем или чем то посыпать(шоколад,кокосовая стружка и т.п.)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	40.8 кКал	2.42%
	Белки	3.2 г	4.21%
	Жиры	1.6 г	2.86%
	Углеводы	3.2 г	1.46%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	91.4 г	4.02%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.7%

b-car

В1

0.9%

4.6%

Холин

0.8%

B12

0.3%

вит.К

3.7%

Калий

3.9%

8.5%

2.5%

2.7%

7.7%

2.9%

0.5%

0.4%

3.3%

4.8%

1.2%

2.7%

2.2%

Натали Савченко

09.03.2018 07:47

Дневник питания за 09.03.2018

ПОСЛЕ ПРАЗДНИКА...
всем доброе утро.Я очень переживала ,становясь на весы,что набрала за вчера вес,но в итоге -300 грамм:)очень рада.На сегодня опять оливье(ну очень люблю) и тортик остался(тоже любимый):)
А у вас как за вчерашний день вес ?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде	250	5	0	0	0
Сыр, тильзитер	25	85	6	6	0
Вода, из под крана, муниципальная	500	0	0	0	0
Итого	775	90	6	6	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде	250	5	0	0	0
оливье	120	125	8	7	6
Торт Медовый от Палыча	55	235	3	14	23
Итого	425	366	11	21	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста	50	12	0	0	1
Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, ножки, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо	107	188	30	7	0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	250	2	0	0	0
Кетчуп К Шашлыку	16	15	0	0	3
Итого	423	219	31	7	6

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки в кожуре, сырые	90	46	0	0	12
Абрикосы сушеные без косточки (курага)	20	46	1	0	10
Банан	100	96	1	0	21
Орех грецкий	10	65	1	6	1
Чернослив (слива сушеная)	10	25	0	0	5
Итого	230	280	4	6	50

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	250	2	0	0	0
скумбрия в духовке	70	175	15	12	0
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1	0	3
Итого	420	201	17	12	3

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
желе молочное	180	73	5	2	5
Апельсин	100	43	0	0	8
Итого	280	116	6	3	13
Итого за день	2553	1273	77	58	106

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Натали Савченко

08.03.2018 17:25

ЧТО ТАКОЕ,,БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ,, все,кого мы встречаем...

ЧТО ТАКОЕ,,БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ,,
все,кого мы встречаем,спрашивают нас,обзавелись ли мы семьей,добились высот на работе,построили ли свой дом,как будто наша жизнь-это список продуктов.Но никто никогда не спрашивает ,счастливы ли мы? в чем смысл вашей жизни?
что для вас быть счастливой(счастливым)?

Натали Савченко

08.03.2018 12:38

Пусть словно снег преграды тают, Цветы надежды рас...

Пусть словно снег преграды тают,
Цветы надежды расцветают
И счастье солнечным лучом
Тихонько проникает в дом,

Любовь рождает вдохновенье,
Уходят в прошлое сомненья
И женский светлый день прекрасный
Приносит радость не напрасно!

с праздником вас всех,отвесов и хорошего настроения!

Натали Савченко

08.03.2018 12:33

Дневник питания за 08.03.2018

всех милых дам с 8 Марта!
Желаю Вам я в этот женский день весенний,
Чтоб жизнь дарила много сказочных мгновений,
Чтоб воплощались грезы, сны, мечты и планы,
Чтоб были чувства и взаимны, и желанны.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
филе в духовке	44	49	10	0	0
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде	250	5	0	0	0
Вода, из под крана, муниципальная	500	0	0	0	0
оливье	115	120	8	6	6
Лук репчатый	21	8	0	0	1
Итого	930	183	19	7	9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде	250	5	0	0	0
Сыр, тильзитер	16	54	3	4	0
Итого	266	59	4	4	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
оливье	115	120	8	6	6
Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, ножки, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо	175	308	50	11	0
Итого	290	428	58	18	6

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Медовый от Палыча	64	273	3	16	27
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	250	2	0	0	0
Яблоки в кожуре, сырые	100	52	0	0	13
Итого	414	328	3	17	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста	38	9	0	0	1
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	250	2	0	0	0
скумбрия в духовке	70	175	15	12	0
Капуста белокочанная, квашеная	138	31	2	0	4
Масло оливковое	4	35	0	4	0
Итого	500	255	18	16	6

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	100	43	0	0	8
Итого	100	43	0	0	8
Итого за день	2500	1298	104	64	72

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Натали Савченко

07.03.2018 19:09

сегодня еще можно отвертеться,а вот завтра семья,г...

сегодня еще можно отвертеться,а вот завтра семья,гости,праздничный стол и конечно любимые блюда.Вот очень хочеться салатика ,,оливье,, шашлычок и тортик ,,Киевский,, и другого мне ничего не надо.Как вы насчет тортиков и всяких сладостей?

Натали Савченко

07.03.2018 10:07

вроде и праздник завтра,и вес падает,и социалка ес...

вроде и праздник завтра,и вес падает,и социалка есть,и дневник в норме-а на душе так тоскливо:дети и внучка далеко в других городах,связь по скайпу.
Как страшно когда война идет...не дай бог кому то пережить это.

Натали Савченко

07.03.2018 07:42

на улице скверная погода:дождь льет -2 градуса,все...

на улице скверная погода:дождь льет -2 градуса,все сразу леденеет.В один год помню было сильное обледенение,все деревья,дома и дороги были во льду,как стеклянные.Сегодня тоже самое,страшно идти на улицу,хорошо у меня отпуск.

Натали Савченко

07.03.2018 07:38

Дневник питания за 07.03.2018

всем привет и хорошего настроения на предпраздничный день.Сегодня у меня получился дневник зелененький,всё запланировала-осталось привести в действие.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде	250	5	0	0	0
печень куриная в мультиварке	100	96	10	4	3
винегрет,,вкусняшка,,	100	89	2	3	11
Вода, из под крана, муниципальная	500	0	0	0	0
Итого	950	191	13	8	15

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	250	2	0	0	0
Абрикосы сушеные без косточки (курага)	30	69	1	0	15
Орех грецкий	30	196	4	18	3
Итого	310	268	6	18	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
суп гороховый	200	101	6	1	15
рулетики куриные с черносливом и курагой	80	105	16	0	7
Итого	280	206	23	2	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	250	2	0	0	0
Яблоки в кожуре, сырые	180	93	0	0	24
Банан	50	48	0	0	10
Апельсин	150	64	1	0	12
Итого	630	208	2	0	48

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	250	2	0	0	0
скумбрия в духовке	100	233	22	15	0
Морская капуста	130	32	1	0	3
Масло оливковое	8	71	0	8	0
Итого	488	340	23	24	4

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
желе молочное	180	88	6	3	7
Итого	180	88	6	3	7
Итого за день	2838	1303	76	57	118

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Натали Савченко

06.03.2018 20:13

только что прочитала выражение,,если ты не хочешь ...

только что прочитала выражение,,если ты не хочешь яблоко,значит ты не хочешь есть,попей воды,,вот и думаю,что яблок я хочу очень часто,значит организму не хватало жидкости ,а я пищу запихивала в него С улыбкой