Рыба такая удачная, жаль не всегда попадаю на нее в супермаркете
Прикреплен дневник питания

Вчера была долгая прогулка по бот саду, а вечером суши, но это первые за 6 месяцев
Прикреплен дневник питания

Ем салаты с капустой, как кролик, заправляю льняным маслом и не могу оторваться)
Прикреплен дневник питания

Перебор с углеводами, вижу, знаю, сила воли тает при +33
Прикреплен дневник питания

Дорвалась до клетчатки, очень хлеб напоминает, который сто лет уже не ела 
Прикреплен дневник питания

Приехали мои витамины!  Пока руки не доходят их занести в базу
Прикреплен дневник питания

Корректирую позвоночник (было смещение в крестцовой зоне+пару блоков вдоль позвоночника ((( ), поэтому тренировки у меня с малым весом (вообще-то поднимать больше 2 кг нельзя, но у меня только самый легкий кот 4 весит, а его не поднять раз в день  и потискать - это просто верх жестокости))) ) 
И снова отвес  Прикреплен дневник питания

Очень ленивый день. На улице +28  Двигаться не хочется вообще. Приготовила себе салата тазик, кабачки, мясного не хочется вообще, еле творог могу есть.
Выходные, по традиции провела за городом, очень придерживалась ПП, записывала, что и сколько ела, но сюда заносить лень. Главное, что совесть чиста))) Прикреплен дневник питания

Вместо тренировки пошла утром на пляж. За 1,5 часа загорела лучше, чем бывало за 3 днем! И солнышко приятное такое, не жарит, букашки еще не выбрались и не протаптывали по мне свои пути Настроение супер, на весы не становлюсь
Прикреплен дневник питания

Не самый лучший рацион, но это день кино, не устояла перед попкорном (кстати, был вкусным только поначалу, а потом от него еще и живот чуть болел)
Прикреплен дневник питания