Дорвалась до персиков, отвела душу 
Прикреплен дневник питания

День кино с семьей: в выборах между попкорном или суши победили суши  На весы не становлюсь 
Прикреплен дневник питания

То ли мои потребности возросли, то ли чувство меры уходит: перебор по У очень часто. 
Прикреплен дневник питания

Есть могу только вечером, в остальное время - только заставляю себя... От воды живот как барабан уже, но напиться нереально. Когда закончится жара?!!!
Прикреплен дневник питания

Пропустила тренировку утром, потом пожалела, но вечером решила хоть чуточку реабилитироваться, пошла на прогулку, потому как днем это просто нереально выходить на жару. Раздумываю над кардио, но в какой день, если у меня ВТ, СР, СБ, ВС - силовые? После или до в эти же дни не рассматриваю, отхаркивать воздух после интервальной - не для меня. А вообще, сначала нужно кроссовки для кардио приобрести  А там, глядишь, уже и не усидеть 
Прикреплен дневник питания

Хорошо ударила по молочке вечером, днем не идет вообще ничего, кроме овощей, фруктов и кофе (это в любое время суток у меня хорошо идет  )
Прикреплен дневник питания

Позволила себе впервые за несколько лет какой-то сладкий коктейль. Пожалела - невкусно   
Прикреплен дневник питания

Очень тянет на фрукты вечером... Держусь 
Прикреплен дневник питания

Сварила куриную грудку, но есть ее не могу - очень жара давит, особенно в помещении, не спасает вентилятор, на кондиционер не разживусь никак, тухну  И творог не лезет в жару ну никак. Поэтому белки сегодня уволены из рациона, хотя после тренировки мышцам они нужны...
Прикреплен дневник питания

Не пойму, отчего изжога у меня последние дни, от черники, много кофе или нового творога...
Прикреплен дневник питания