Елена
07.08.2012 09:49
Елена
06.08.2012 12:11
Наконец-то преодолела плато! На радостях устроила внеплановую
интервальную тренировку после обычной силовой. Удивительно, что сил
хватило
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
Елена
05.08.2012 21:28
Снова тренировка без завтрака. На этот раз чувствовалось, что сил
не хватает.
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
Елена
04.08.2012 23:08
Тренировка прошла на ура, не знаю, откуда силы брались.
Не позавтракала, но выпила кофе, читала, что он освобождает гликоген перед тренировкой. Прикреплен дневник питания
Не позавтракала, но выпила кофе, читала, что он освобождает гликоген перед тренировкой. Прикреплен дневник питания
Елена
03.08.2012 13:57
Жара просто невыносимая
Есть
невозможно...
Прикреплен дневник питания
Есть
невозможно...Прикреплен дневник питания
Елена
02.08.2012 13:57
Елена
30.07.2012 13:32
Елена
29.07.2012 01:09
Снова невыносимая жара +32 :o На голову давит, пропустила
тренировку 
Зато не
переела...
Прикреплен дневник питания
Зато не
переела...Прикреплен дневник питания
Елена
28.07.2012 16:41
Открыла для себя продукты Esrepanto: удобно брать с собой, салаты
не политы соусом, все свежее, на пляж - самое то!
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
Елена
27.07.2012 23:07
Либо перестало хватать калорий, либо появилось много времени на
"покушать" 
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
Новые рецепты
Рулетики лаваш и творог
169
12.4
5
18
5
Ткемали, крыжовник, укроп, кинза, мята, пажитник, соль
67.3
1.8
0.5
12.3
13
Пирожное вишенка на торте
154.7
14.6
6.2
10.1
12
Интересные блоги
