Блог
Войти
Елена
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Елена
28.08.2012 12:16
Тренировки и правильное питание по версии Марины Бургеевой
Питание до, во время и после тренировки
Елена
27.08.2012 09:49
Дневник питания и тренировок за 27.08.2012
дел куча, забываю брать с собой перекусы. Как бы не сбить обмен веществ...
Прикреплен дневник питания
Елена
24.08.2012 10:52
Дневник питания и тренировок за 24.08.2012
Прикреплен дневник питания
Елена
23.08.2012 20:25
Дневник питания и тренировок за 23.08.2012
На чемоданах перед выходными за городом, столько суеты, что есть особо некогда.Надеюсь, КД+отдых не вызовут срывов
Прикреплен дневник питания
Елена
23.08.2012 09:16
Как я считаю потребность белка
Калькулятор протеина
Елена
22.08.2012 01:00
Дневник питания и тренировок за 22.08.2012
Сегодня киношный вечер, поэтому попкорн, как всегда не понравился, но пожевать чего-то не догадалась взять
Прикреплен дневник питания
Елена
21.08.2012 19:12
Дневник питания и тренировок за 21.08.2012
Прикреплен дневник питания
Елена
20.08.2012 23:39
Дневник питания и тренировок за 20.08.2012
перед КД сила воли тухнет... Нет настроения следить за питанием, мотивация пропадает...Хотя к тренировкам любовь растет
Прикреплен дневник питания
Елена
19.08.2012 00:33
Дневник питания и тренировок за 19.08.2012
Прикреплен дневник питания
Елена
18.08.2012 15:26
Дневник питания и тренировок за 18.08.2012
Аппетит растет, контролю не поддается. Мало жиров
Прикреплен дневник питания
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Татьяна Власова
2025-11-20
Калорийность:
1191 кКал
Витамины и минералы:
91%
Алла
2025-11-04
Калорийность:
1342 кКал
Витамины и минералы:
96%
Элина
2025-11-01
Калорийность:
1365 кКал
Витамины и минералы:
94%
Новые рецепты
Бефстроганов
Автор
Кастор Трой
132.2
11.9
6
6.8
5
3
1
Буженина запеченая
Автор
Мила Равно
394.2
17.7
35.1
1.7
4
10
19
Каша из цельной овсянки
Автор
Оксана
162.5
5.8
2.9
28.3
9
1
0
Интересные блоги
Алин@
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
9
144
Elena***
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
10
69
Надежда
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день! Сон 6-30 Шаги 10 000 За день съела, ...
3
62
Ирина Макс
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня на обед большой ...
8
50