Блог
Войти
Елена
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Елена
28.08.2012 12:16
Тренировки и правильное питание по версии Марины Бургеевой
Питание до, во время и после тренировки
Елена
27.08.2012 09:49
Дневник питания и тренировок за 27.08.2012
дел куча, забываю брать с собой перекусы. Как бы не сбить обмен веществ...
Прикреплен дневник питания
Елена
24.08.2012 10:52
Дневник питания и тренировок за 24.08.2012
Прикреплен дневник питания
Елена
23.08.2012 20:25
Дневник питания и тренировок за 23.08.2012
На чемоданах перед выходными за городом, столько суеты, что есть особо некогда.Надеюсь, КД+отдых не вызовут срывов
Прикреплен дневник питания
Елена
23.08.2012 09:16
Как я считаю потребность белка
Калькулятор протеина
Елена
22.08.2012 01:00
Дневник питания и тренировок за 22.08.2012
Сегодня киношный вечер, поэтому попкорн, как всегда не понравился, но пожевать чего-то не догадалась взять
Прикреплен дневник питания
Елена
21.08.2012 19:12
Дневник питания и тренировок за 21.08.2012
Прикреплен дневник питания
Елена
20.08.2012 23:39
Дневник питания и тренировок за 20.08.2012
перед КД сила воли тухнет... Нет настроения следить за питанием, мотивация пропадает...Хотя к тренировкам любовь растет
Прикреплен дневник питания
Елена
19.08.2012 00:33
Дневник питания и тренировок за 19.08.2012
Прикреплен дневник питания
Елена
18.08.2012 15:26
Дневник питания и тренировок за 18.08.2012
Аппетит растет, контролю не поддается. Мало жиров
Прикреплен дневник питания
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука
Автор
Татьяна
192
5.6
2.2
37.2
4
2
3
ПОМИДОРЫ ленивые
Автор
Марина ИМТ=24,1
58.6
1.1
3.2
5.9
14
3
12
Рагу с куриным фаршем
Автор
Екатерина
53.6
6.3
1.1
4.5
0
1
0
Лучшие рационы
Радмира
2025-08-07
Калорийность:
1026 кКал
Витамины и минералы:
82%
Ирина Макс
2025-08-17
Калорийность:
1392 кКал
Витамины и минералы:
100%
Катерина
2025-08-02
Калорийность:
1141 кКал
Витамины и минералы:
81%
Интересные блоги
Света Бор
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
3
161
Психология жизни
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
3
115
J-D
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
6
99
Татьяна
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
5
86