Прикреплен дневник питания

Прихожу домой с тренировки, есть хочется очень, но вместо творога ем сыр  Хотя оба одинаково на меня смотрят... И в кофе лью сливки. До отпуска ровно месяц... А форму хочется держать и даже улучшить! Ребята, приструните меня!!! Прикреплен дневник питания

Крепатура, которой давно не было... Двойная тренировка дала знать о себе... Зато рельеф сразу как проявился. Даже слишком сильно, непривычно... Хочу больше сушиться... Прикреплен дневник питания

Сегодня две тренировки: с самого утра и после обеда... Настроение отличное Начала вставать с рассветом(раньше вставала в 9 ), это такой потрясающий заряд энергии! И спать ложусь вовремя, около 10ти, нет сил сидеть дольше. Прикреплен дневник питания

Перебор по жирам и отек ног - несвязанные вещи, конечно,но неприятные... А кекс то полезный! Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Сегодня открыла бутылочку льняного масла сделанного вручную, сыродавленого, холодного отжима... Запах у него как у жирной красной рыбы, вкус очень отличается от того, что я покупаю в магазине, тоже помеченного как холодный отжим, нерафинированое и недезодорированое... Недоумеваю... Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Продолжаю есть много белков яичных. Но с рыбой их, конечно, не сравнить.
Прикреплен дневник питания