| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная |
300
|
84 | 5.4 | 0.6 | 14.1 |
| Кунжут |
20
|
113 | 3.9 | 9.7 | 2.4 |
| Арахис |
50
|
276 | 13.2 | 22.6 | 5 |
| Подсолнечное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
| Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
| Соль йодированная |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
56
|
148.4 | 8 | 12 | 2.2 |
| Сердечки куриные, вареные на медленном огне |
100
|
185 | 26.4 | 7.9 | 0.1 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
40
|
94 | 3 | 0.3 | 19.7 |
| Вафли с фруктово-ягодными начинками |
40
|
141.6 | 1.1 | 1.3 | 30.9 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Яблоко |
305
|
143.4 | 1.2 | 1.2 | 29.9 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рисовая каша по 1-268 |
100
|
144 | 2.4 | 3.5 | 25.8 |
| Омега 3 |
1
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Итого | 3175 | 1493 | 68 | 71 | 139 |
| Итого за день | 3175 | 1493 | 68 | 71 | 139 |
)) Вязать
-вяжу.....потому, что мне это выгодно, брюки в стоках, обувь из
Украины везу, а кофточки вяжу и уже стоп по ним...фатит....а вот
чтение и рисование у меня в очереди после сайта стоят. И поэтому
развитие происходит медленно, но я себя успокаиваю, я же тоже живой
человек и мне хочется пообщаться с единомышленниками, получить
эмоции......Но эти эмоции на жизни никак не отражаются, тогда как
знаниями и навыками можно пользоваться с выгодой для себя. И эмоции
довольно часто обращаются в негативные (хотя сейчас гораздо реже).
То есть ум понимает, а душа (которая должна трудиться и день и ночь
и день и ночь) залипает впустую.