Легкий намек на похолодание - и гормональный фон уже другой немного. Организм напрягся в ожидании сильных трат на тепло. Как ему объяснить что я не дам его в обиду, буду кормить и поить как положено по сыроедному рациону, могу даже калорий добавить. Лишь бы не в жир все ушло. И вес по приезду из Турции стал падать почему-то.

Утром первым делом съездил на рынок за дынями и помидорами.
Сегодня полный отходняк от отдыха. Все-таки отдых на море дает хорошую разгрузку для выводящих систем. И по приезду сразу ощущаешь это - как будто тело придавили гирями. На отдыхе было все время ощущение полета. А на родных просторах  ощущение ползания. Крылья подрезали.
Это ощущение усилил завтрак с большой порции дыни. Дыня выводящий и очищающий продукт и те кто проводят детокс на дынях героические люди. Мне сложно сидеть на дынях даже полдня.
Чтобы не скиснуть к вечеру пошел в тренажерный зал. Почти 2 часа занятий заставили взбодриться и перемена климата стала ощущаться менее заметно.

Сегодня нормальная калорийность рациона. Последний день отдыха в Турции. Завтра узнаю как изменился вес. Всё эти дни сыроедение было как бы само собой разумеещееся. И даже непонятно сейчас как я мог не выдерживать в Турции соблазн приготовленной еды? Либо я стал другим, либо дело в другом отеле. Сегодня и погода порадовала напоследок. Жарко и солнечно. Но море уже начало остывать, а после обеда даже заштормило. Поехали на банане, волны качают его, хорошо что он двойной был, такой перевернуть сложно. По прибытию на берег чувствовали себя настоящими моряками.

У меня продолжается отдых в отеле Турции. Температура воды +26 град, температура воздуха +27. Сегодня и далее здесь становится прохладно. Хотя днем солнце жарит сильно, вода стала заметно прохладнее. Можно сказать что я сел в последний вагон уходящего поезда лета. Завтра последний полный день нашего отдыха и будет ещё прохладнее.
Виноград убрали из рациона и это представляет определённые трудности, так как чтобы полностью обеспечить калорийность рациона на уровне 2500 ккал нужно съедать большие объёмы арбузов, яблок или слив, не говоря о помидорах и прочих овощах. Виноград калорийнее.
Сегодня опять решили отдохнуть на той же "пиратской" яхте. Поэтому полноценного обеда у меня не было. Активность высокая. К ужину с трудом ноги передвигал. Арбуз показался сказочно вкусным. Тело после ужина как будто свинцом налилось - пошла водичка в мышцы, мозг быстро ощутил хорошую дозу глюкозы. Ощущение как будто воспарил над облаками. Вот оно счастье.

Весь день почти провели на "пиратской" яхте. Мало плыли, почти все время купались в бухтах Кемера. Еду на яхте не ел, взял с собой слив из отеля. От слив живот бурчал. Усталость после поездки сильная, есть не хочется. Калорий съел по минимуму.

Четвёртый день в отеле Daima в Турции, Кемер. Ассортимент фруктов не изменился. Сливы, арбузы, виноград. Яблоки и груши ещё есть, их пока не пробовал. На тренажёры сходить нет возможности. Но двигательная активность приличная.

Из фруктов в отеле арбузы, виноград, сливы. Сливы кислые. Арбузы и виноград отличные. Сегодня на них весь день. Добавляю овощей (их тут полно) и рацион получается калорийны и вполне насыщенный.

Прилетели в Турцию отдыхать. Утром последнюю тренировку перед вылетом сделал. К вечеру ноги не сгибаются и не разгибаются. Перегруз ног. Велик каждый день ещё нормально было, как подключил приседы со штангой пошёл перегруз.
Завтрак, обед дома, ужин уже в отеле. Виноград, помидорчики - нормальная турецкая еда. Мне семь дней на ней посидеть. Фрукты и овощи есть - чего ещё ж? Если дадут арбуз хотя бы раз в день вообще хорошо. Для меня и два раза в день питаться не проблема. Запихаю за раз просто больше. Это на случай если тут напряги будут с фруктами. В конце концов буду обжирать у них помидоры. Их тут много сейчас.

Арбузы в этом году не удались. Погода не арбузная была. А я уже привык за лето к арбузам. Замена в виде апельсинов не совсем то что требовал от меня организм. После тренировки утром сильно хотел есть, поэтому уже к 14-00 наел свыше 2000+ ккал, причём красные перцы стояли в желудке часа 4. На тренировке так хорошо стало, что прислонился к стенке, закрыл глаза... "у вас все нормально?" да, все хорошо. Слишком наверное хорошо. Правда пока шёл домой из зала пошатовало слегка.
Вес падать не собирается, растёт понемногу. Как подключил зал это стало заметнее.

Финики на завтрак, финики на ужин ... Как я раньше жил без фиников? Закусывая дыню финиками получаю столько приятных ощущений! Это жор или не жор? Нехватка калорийности налицо.
В обед перебил аппетит помидорами. Как жаль, что скоро их не будет таких вкусных. Сейчас даже самые дешевые бесподобно вкусные. Зимой самые дорогие будут ужасны на вкус.