Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья Мистраль |
20
|
73 | 2 | 1 | 13 |
Масло Простоквашино 82 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 0.5% |
200
|
70 | 6 | 1 | 9 |
Урбеч кешью |
20
|
128 | 3 | 9 | 4 |
Итого | 240 | 271 | 12 | 11 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр адыгейский |
36
|
88 | 7 | 6 | 0 |
Кальмар (мясо) (Варка без слива) |
200
|
200 | 36 | 4 | 0 |
хлебцы фран. Vegan food |
10
|
42 | 1 | 3 | 0 |
Моцарелла (Galbani) |
12
|
29 | 2 | 2 | 0 |
Итого | 258 | 360 | 47 | 16 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидоры (томаты), парниковые |
125
|
18 | 0 | 0 | 3 |
Салат зеленый по 1-58 |
50
|
27 | 0 | 2 | 1 |
Говядина отварная в собственном соку |
130
|
278 | 20 | 22 | 0 |
Масло льняное |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 310 | 369 | 21 | 29 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рикотта из сыворотки |
120
|
206 | 31 | 5 | 0 |
Арахисовая паста натбатлер с кусочками |
30
|
176 | 7 | 15 | 6 |
Итого | 150 | 382 | 38 | 20 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик Бомбар |
60
|
150 | 20 | 5 | 4 |
Итого | 60 | 150 | 20 | 5 | 4 |
Итого за день | 1018 | 1533 | 139 | 83 | 45 |