У меня целое событие - куплена и установлена электрическая духовка.  Никогда не пользовалась ранее, хочется опробовать на каком-то простом рецепте. Запеканку овсяную с яблоками присмотрела уже на сайте, а может еще какие интересные, но не сложные рецептики посоветует кто.

Здравствуйте, дорогие мои МЗРовцы! Давненько я Вас не проведывала)). Тем временем я уже на 25й неделе беременности в ожидании второго сыночка. У меня за последние несколько месяцев произошло множество перемен: отрастила животик и обрезала волосы, переехала в частный дом и завела кошку-озорницу, переболела синуситом и приобрела новую плиту с электрической духовкой (жду-недождусь опробовать в действии, но муж еще не установил). 
Очень важно, как худевшей на протяжение 4 месяцев перед беременностью женщине, что набор веса идёт строго по графику, всего около 6-6,5 кг, правда при этом мне иногда кажется, что ем я постоянно и не ограничиваю себя никоим образом. Как-нибудь возьмусь за ум да посчитаю ежедневный калораж). Но навыки, привитые сайтом, и опыт компоновки разнообразного меню оказали мне хорошую услугу. Совершенно нет тяги на всякие "гастрономические изыски" типо побелки или клубники с чесноком, и анемия, преследовавшая меня всю предыдущую беременность, пока даже не пытается подкрадываться. Конечно, всё это может быть лишь простым совпадением, но для меня всё весьма убедительно.
Пойду почитаю ленту, посмотрю на новые лица, надеюсь и старожилы всё еще здесь вместе со своими успехами.

У меня появился вопрос про мёд. Всю жизнь только и слышу как он полезен, а в МЗР решила глянуть, рейтинг на 100г - 1, полезных веществ кот наплакал. Вопрос кто прав: сайт или мнение социума?
З.Ы. Никогда особенно его не любила, ем иногда ради пользы, но может оно того и не стоит?

Есть еще на сайте беременки на 1м триместре, интересно как рацион свой
составляют и что с весом творится?  Вот что-то я никак не пойму
организм, не смогла запихнуть в себя даже 1700 кк (которые мне теперь
нужны), зато пока не вела записи умудрилась набрать полкило (7 недель не
должны откладывать отпечаток на тело при сохранении питания). Вроде и
не отъедалась, и застольев за месяц было парочку всего, но жирок всё
равно прибавился. Это как это? Словно организм чует когда за ним не следят и скорее набирать-набирать.   Вроде, что такое полкило, но я то знаю как трудно они потом уходить будут. Прикреплен дневник питания

Редко стала заглядывать на форум, вот решила отписаться да поздороваться со всеми. Здравствуйте старожилы, рада, что Вы всё еще тут и помогаете людям хорошеть и здороветь. Здравствуйте и новички, которые начинают свой путь к стройности и активности.
У меня всё стабильно, вес около 61 кг (гуляет немного +- 0,5, но это мне не страшно). Несколько дней не веду дневник, пробую переходить на интуитивное питание, пока есть ощущение, что по белкам не дотягиваю, но у нас тут грибы и арбузы дома, трудно на них держать баланс. Еще у меня задежка 5 дней, так что вероятно сброс оставшихся до идеала 4 кг откладывается на 9 прекрасных месяцев. Так что сбалансированное питание теперь для меня в приоритете.

Просто отчёт за день, почему бы и нет)) Кушалось мне сегодня очень вкусно, с удовольствием так. Сочетание продуктов на обеде оказалось очень приятным для рецепторов. Шампиньонов было грамм 70-80 жаренныхс малым количеством масла, не знаю как их правильно посчитать при приготовлении, прикинула, что они в 2 раза уменьшаться (в любом случае решила, что они мне роли в энергобаллансе не сыграют особенной). Играли с коллегами в настольный теннис, еще пару месяцев назад вообще не считала его за спорт, а теперь просто в восторге, хсчастлива, что можно каждый день играть по часу в обеденный перерыв. Очень классный вид спорта оказывается, выкладываемся по полной, выходим потные и счастливые. Прикреплен дневник питания

Вчера была у стоматолога-ортопеда, она меня расстроила, что десна ушла и зубы к корням оголяются, я думала такое только к старости бывает. Сказала, что это от беременности и диеты, что  надо обязательно полноценное питание, а мне еще надо хотя бы 4 кг сбросить при калорийности 1350. Пошла в аптеку купила кальций, пошла в магазин купила 30% сыра, не хочется отступать от цели, буду стараться набирать больше кальция и есть больше рыбки. Но всё равно как-то печально, настрой падает.
Приходите болтать, рассказывайте о своих препятствиях на пути к стройности.

Сразу прошу воспринимать с юмором и позитивом, написано для женской части МЗР.
Итак, девочки, собрались с духом, пост любви к своему телу объявляю открытым. Умылись, причесались, позавтракали, одели самые красивые халатики, отложили все дела в сторону и начали. 
1. Посмотрели все дружно на свои ножки, рассмотрите внимательно какие они беленькие/загореленькие, со следами от укусов комаров и синячками, с извилинами и сеточками венок, и конечно мозолями. Погладьте их, скажите, как благодарны им за то их труд, за то что можете с их помощью ходить и бегать. Извинитесь за то что заставляете их много работать, или наоборот мало, за неудобную хоть и красивую обувь. 
2. Животик. Смотрите внимательно, это не только "проблемная" зона, которую обязательно надо делать плоской, это все наши внутренние органы. Живот от слова жизнь, благодаря нему мы все стали или можем стать мамой, вырастить целого нового человека внутри. Погладьте животик, ему приятно будет.
3. Ручки, настоящие труженики. Ах сколько красивых слов сказано о женских руках. Какое количество работы делаем мы ими ежедневно и ежеминутно. Все предметы искусства, все слова любви написаны руками, заботливо приготовлен обед для любимых, одарены лаской родные тоже ими. Рассмотрите как они красивы, как безупречны и чутки. 
4. Внеклассное задание: осмотреться в зеркале, выбрать красивые слова о лице, груди  и попе, куда же без неё.

Хорошего настроения всем!   

Немного милого котика для поднятия настроения.

День проходил безоблачно в плане питания, но потом муж принёс вечером арбуз и баночку красной икры. И тут понеслось... впрочем вроде вовремя остановилась, хотя спать с набитым брюшком лягу определённо. Прикреплен дневник питания