Очередной дневник ради социалки, но если есть желание поболтать, я только за). Вот голову ломаю, чего белкового приготовить на завтра, рыба вчера была, сегодня сердце, курица надоела мужу, говядина дорогая, свинина жирная... Ахаха, я прям уже не знаю, может себе курицу сделать, а муж пусть ищет себе другую еду где-нибудь))). 

Раз дневник у меня не оригинальный, то хоть историю напишу маленькую.
Поговорила сегодня со своей подругой, она снова голодает, последние лет 10 только и занимается,что наедает вес, а потом "чистит" организм различными голодовками и периодами сыроедения и вегетарианства. Рассказывает как это полезно делать "чистки", однако лишний вес и ныне там. Недавно в обморок упала со своей голодовкой. А вот питаться нормально много отговорок находит, нет весов, некогда и т.п.
Так к чему я это? Да ни к чему,собственно,свои мозги не вставить, опыт успехов на простой записи дневника питания не убедительный оказывается. Есть такие люди,что и пробовать не станут даже просто записывать съеденное.

Ну вот, столько калорий, а я всё ещё голодная сижу. Жду мужа из магазина с едой и продуктами для солянки. Надеюсь,что не принесет ничего слишком соблазнительного)). Хочется горячих бутербродов и тёплых булочек)). На улице сегодня пришлось довольно много ходить, а там форменная зима вернулась со снегом, связываю повышение аппетита с этим.

Целый день в беготне, но, наконец, оформила больничный для декрета. Всё. С завтрашнего дня сижу дома,ращу пузико. Попу надеюсь не отрастить)). День выдался скудный на калорийность, спасибо ужину у свекрови за солидный ужин (записан на глаз),а то я планировала чечевицу с говядиной, была бы в большом дефиците. Зажоры не хочется провоцировать.

А как у Вас с наработкой соц.версии. У меня это последняя попытка заработать социалку на следующие 7 дней, за неделю набрала всего 36 баллов. Скорее всего придется узнать что такое облегченная версия, первый раз за всё время тут. И всё бы ничего,да вот основной параметр для меня клетчатка), интересно заброшу заполнять дневник без неё или нет. Следующая неделя обещает быть познавательной. Привыкла к халяве то,небось)).

Всё чаще обращаю внимание на людей,которые привержены определенным "правилам" кто-то пьет по 3 литра воды, кто-то ужинает только белками, кто-то завтракает только овсянкой, кто-то старается набрать максимальный рейтинг рациона и т.п. Я совершенно не имею ничего против любых способов, которые помогают худеть. Однако, в последнее время как-то хочется более простого отношения к еде. Иногда появляется мысль,что если бы мы меньше о ней думали, возможно и меньше было бы проблем с лишним весом.

Дневник ради социальной версии выкладываю. Не худею. Начался 3й триместр беременности.
Ну вот всё, кроме ужина, съедено. Опять не могу побороть тягу к жирному. В течение всего дня теперь семечки подгрызаю, помогают от изжоги, правда, записываю их "на глаз". Вечером мужу обещала горячие бутерброды, ну и для себя любимой один запланировала. Если получится то откажусь от колбасы, а если нет, то буду сидеть и наслаждаться. А завтра на работе тортик, поэтому оставлю запасик калорий небольшой. Всем хорошего вечера.

З.Ы. Не представляю как потом жить на 1500-1700 кк буду))). К обилию еды привыкла уже, наедаюсь только-только.

Ох и сытный у меня выдался денёк)). День любимых блюд прям: творожная запеканка, индейка тушёная с луком и ммм...винегрет. Люблю его, но готовлю редко, муж не особо ценитель,а себе отдельно готовить лень. Калорийность уже не дотяну,но поскольку завтра блины планирую, ничего страшного.

Ну вот, углеводный завтрак у меня стандартно тащит за собой недобор белка. Пока вот не знаю чем добрать ещё, рыба бы идеально вписалась,но её нет сегодня в холодильнике, а консервы не хочется из-за соли, боюсь отёки спровоцировать.