Сегодня все сытное было, но овощей хотелось бы побольше. Сделала сыр мягкий из кефира замороженного, вышло неплохо, но кажется, в сладком виде как крем для торта будет круче. Пробовала приемы пищи сфотографировать, но камера на телефоне не слишком хороша, поэтому качество не очень.

Смотрю, многие на переедание стали жаловаться, а я что-то никак не решу, перейти на поддержание или подождать, похудеть ещё немного. До нормального веса ещё 4 кг. Потеряно 5 кг, можно было бы отдохнуть пару недель, но настроение не ясное, то ли хочу вкусно досыта есть, то ли хочу ещё сбросить побольше. Жаль, что мотивации к стройности нет у меня никакой. Сегодня снова больше нормы диетической наем, но нагрузка была пешая. Детей так утомила, что на дневной сон и укладывать не пришлось - сами вырубились)). Во дворе расцвели первые гиацинты, на улице тепло и солнечно. Завтра устроим шашлыки, если погода не ухудшится.

Худею потихоньку, темп не супер, зато без откатов. Начинала с 68,4, уже 63,4. Хотела на поддержание уйти, но пока настрой не пропал может имеет смысл продолжать. Погода мокрая, зато редиска проклюнулась, на радость мне. Гуляли под дождичком с детьми, этим вода и ветер не беда, только я одна и замёрзла, видимо. Зато 6000 шагов находила, что для меня весьма неплохо, да и пол пути в горку с коляской, это почти тренировка средней интенсивности.
В последнее время основательно подсела на лекции Дробышевского по антропологии. Как же он круто читает, бегло и наполненно. Обычно у меня проблемы с видео лекциями из-за того что мне быстрее прочитать, чем слушать, но тут прям по кайфу)) к стати, про диеты наших предков у него тоже есть видео. Заодно цепанула по египтологии пару лекций и по астрофизике. Мужу вечерами пересказываю, он у меня склонен к вере во всякие чудеса, а я ближе к научному взгляду на мир. Бывает даже спорим иногда, выясняя какие-нибудь детали, главное вовремя остановиться. Впрочем с этим справляемся. Эх, было бы время, я б на третье высшее пошла, просто ради удовольствия, так мне нравится во что-то новое вникать. Хотя материнство тоже каждый день какие-то сюрпризы приносит )).

В очередной раз убеждаюсь в предвзятости мозга и сознания. Что-то я стала в уныние впадать, погода неприятная, вес топчется на месте, хотя зажоров не было, решила, что вышла на плато. Зашла в мзр покрутить настройки, думаю, может на поддержание перейти. А в итоге, смотрю за месяц предполагаемый и реальный отвес, а они совпадают почти, на 70 грамм лишь меньше сбросила, чем по программе. Потеря веса 1,4 кг за 30 дней, и неплохо ведь весьма. Вот как оказалось. 
Наконец аппетит стал соответствовать калорийности, а то после беременного и кормящего объема еды трудновато было на 1400. Для этого пришлось 2 месяца потерпеть дискомфорт. Но оно определенно того стоило.

Рацион не примечательный как всегда. Сегодня хочется просто поболтать. За месяц минус 1,3 кг как и обещал рассчет сайта. Эх, ещё бы тренажерный зал добавить, мечты-мечты. Вся моя физкультура на огороде с мая начнется, если детишки не сильно мешать будут. Младший 1,5года активно помогает рассаду пропалывать, но я продуман, посеяла с запасом, все ж не первый малыш дома. Планирую где бы грядок дополнительных наделать, участок на склоне мой, надо из чего-нибудь террасы нафантазировать. Дети подрастают, еды надо все больше)) как представлю через 10 лет, когда они подростками станут... О.о... Решили как снег расстает загон для индоуток соорудить. Будет мой дебют в птицеводстве. Смеемся с мужем, что богатые готовятся к дефолту, а бедные к голоду.

Может кто посоветует по набору пищевых волокон. Лежит без дела рассыпчатая клетчатка, но пить её никак не могу, комом в горле становится. Можно ли её как-то иначе потреблять кроме как с кефиром/водой? Лепешку что ли какую-нибудь с ней попробовать сделать?
Вечером планируем с подружками выбраться в бар с живой музыкой, поэтому рацион не спланирован на вечер. Думаю, можно и перебрать по калориям, давно уже не нарушала режим свой).
Вес уходит стабильно, что очень приятно.

Вот и весна пришла, рассада подрастает, солнце встаёт раньше, птицы поют громче, но на душе погано от политики. Тем не менее, у меня мини-отчет о сбросе веса. Начала вести дневники питания 12 января, бросила 3 кг. Вес идёт ровно, срывов нет, до минимума калории добираю и дефицит держу. Активности мало, но иногда делаю длительные прогулки и упражнения с гантелями, поэтому надеюсь, что остатки мышц не таят. Ем всё, в последние праздники умудрялась не наесть больше 1500кк даже на ДР с тортом и пиццей, но мысли перейти на поддержание чаще и чаще приходят. Сейчас вес 65 с малым, надеюсь довести до 60-61 кг.
Всем отвесиков и приятных цифр на весах.

Сегодня удивил меня фитнес браслет, насчитал мне больше 9000 шагов, хотя я от дома далее 100 метров не отходила. Почистила дорожки во дворе и мост через речушку около дома, чтоб машинам по каше не ездить. Видимо, махание лопатой прировнялось к прогулке. Ну а что, в принципе, вполне себе кардио нагрузка средней интенсивности получилась. Заодно и дети со мной нагулялись. Погода очень приятная, около нуля и безветренно. И мой типичный средний рацион вполне неплох вписался в сегодняшний день.

Ну вот, два часа дня, а я съела все, кроме ужина. Как там было в анекдоте "она довольно как слон, но не довольна как женщина". Ну да ладно, главное до вечера продержаться.