Дневник питания за 06.03.2025

А хоть что-то меняется??

Сегодня была в травмпункте. Ветер на улице настолько сильный был, что парадную дверь сдуло мне прям на больную ногу. Было очень больно, я уж подумала «ну все опять сломала еще раз». Со слезами я зашла, сдала куртку в гардероб и пошла на прием. Врач отправил меня на фотосессию с элементами радиации. На снимке, по словам врача, все окей.

Врач сказал «26 марта приходи на рентген без гипса». Эта новость меня обрадовала, хоть я и рассчитывала пораньше. Но это хорошие новости, постараюсь сделать все возможное, чтобы ускорить заживление.

Тыквенные семечки это зло! Невозможно остановится!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мексиканская Смесь Овощная	104	51	3.2	0.1	9.3
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Сыр Чёрный Принц	22	79.2	5.3	6.4	0
Хлебец Солодовый	60	288	6.6	13.8	35.4
Печенье сдобное «Бостонское» с миндалем	70	329	6	17.4	39.6
Итого	358	916	33	50	84

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный	305	109.8	7.7	3.7	10.8
Хлеб овсяной	48	105.6	3.4	0.5	21.6
Сыр Чёрный Принц	31	111.6	7.4	9	0
Тыквенные семечки, сушеные	50	279.5	15.1	24.5	2.4
Итого	434	606	33	37	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный окорочок (Варка)	125	177.4	23.7	9.1	0.1
Бульон куриный	320	115.2	8.1	3.8	11.3
Итого	445	292	31	12	11
Итого за день	1237	1816	99	101	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда Бобровская 06.03.2025 22:19

я ем почти каждый день от 10-20 гр нормально погрыз и хватит.

Евгений Михайлович 06.03.2025 22:35

Консультация врача-ЛФК, по составлению плана реабилитации после перелома малоберцовой кости.

Зоя 06.03.2025 23:31

Евгений Михайлович, это вопрос или предложение? Может вы это рекомендуете? Простите, из вашего комментария не понятно к чему это…

Евгений Михайлович 06.03.2025 23:55

Зоя, это рекомендация.

Екатерина 07.03.2025 00:18

Холодец едите?

Зоя 07.03.2025 07:44

Екатерина, по жизни? Не особо, но я тут и так белком загружаюсь. Я бы купила холодец, но вообще не разбираюсь в этой теме. Готовить самостоятельно я врядли смогу

Екатерина 07.03.2025 08:03

Не по жизни, при переломе рекомендуют. Ещё продукты с высоким содержанием кальция, витаминов С, А, К, клетчатки, рыбу тоже (сельдь, лосось, скумбрию).