Наталья (кето - второй заход)
18.12.2024 19:14
Дневник питания за 18.12.2024
Добрый вечер!
Опять рыбная неделя намечается) Или даже больше. Забила холодильник зубаткой, камбалой, семгой, еще и пара окуней сегодня в морозилке нашлась. Таблеток бы от жадности еще купить:) Не могу устоять, когда вижу свежайшую рыбу, только что привезенную, не перемороженную и не растаявшую 10 раз. Учитывая, что ем я ее не как раньше, килограммами, а все же дозировано, то запаса должно хватить до нового года. Еще купила вок овощи по азиатски - с соевым соусом, приправами всякими, ну и мясом получается вкуснота:хорошо:.
2 км по морозцу:good:Всего за день пока 9 тысяч шагов. . И наконец-то купила теплые штаны))) Пока примеряла - приятно удивилась - в кои-то веки они мне налезли без всяких проблем и хорошо сели. нигде ничего не жмет, не давит, дышать могу нормально... Наверное, пятая точка скукожилась и живот уменьшился:bravo:
Всем удачного завтрашнего дня!:rose:
Опять рыбная неделя намечается) Или даже больше. Забила холодильник зубаткой, камбалой, семгой, еще и пара окуней сегодня в морозилке нашлась. Таблеток бы от жадности еще купить:) Не могу устоять, когда вижу свежайшую рыбу, только что привезенную, не перемороженную и не растаявшую 10 раз. Учитывая, что ем я ее не как раньше, килограммами, а все же дозировано, то запаса должно хватить до нового года. Еще купила вок овощи по азиатски - с соевым соусом, приправами всякими, ну и мясом получается вкуснота:хорошо:.
2 км по морозцу:good:Всего за день пока 9 тысяч шагов. . И наконец-то купила теплые штаны))) Пока примеряла - приятно удивилась - в кои-то веки они мне налезли без всяких проблем и хорошо сели. нигде ничего не жмет, не давит, дышать могу нормально... Наверное, пятая точка скукожилась и живот уменьшился:bravo:
Всем удачного завтрашнего дня!:rose:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клюква |
20
|
5.6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные |
28
|
58 | 0.7 | 5.6 | 1.1 |
| Семга соленая |
189
|
381.8 | 42.5 | 23.6 | 0 |
| Брусника |
86
|
39.6 | 0.6 | 0.4 | 7.1 |
| Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вок с курицей и цв кап |
330
|
512.5 | 36 | 36 | 7.9 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
22
|
138.4 | 0.6 | 14.7 | 0.2 |
| Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
39
|
146.3 | 9.2 | 11.9 | 0 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
40
|
205.6 | 4 | 21.1 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
| Кальций д3 никомед |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2656 | 1499 | 94 | 113 | 18 |
| Итого за день | 2656 | 1499 | 94 | 113 | 18 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
10
Надежда Бобровская
18.12.2024 19:36
вот что то вам не пишут что у вас натрия 522 процента? а меня за
кусочек задрали все.в чём разница между нами.??
Вера М. (LCHF)
18.12.2024 20:04
Надежда
Бобровская, может Наталья на отеки не жалуется, на давление, и
вообще на здоровье?
Надежда Бобровская
18.12.2024 20:19
Вера М.
(LCHF),а я прям на каждом углу кричу что у меня отеки и все
остальное.
Kseniya
18.12.2024 20:33
Наталья, Вы клюкву в чистом виде едите или куда-то добавляете?
Наталья (кето - второй заход)
19.12.2024 15:41
Надежда
Бобровская, 
мне
все это писали в мой первый кето-заход)))) Что нельзя, не сметь,
вода задержится... На что я ответила "ну и хрен с ней, в водой...".
Видимо, все поняли (даже кто не знал, и не пишут больше)
мне
все это писали в мой первый кето-заход)))) Что нельзя, не сметь,
вода задержится... На что я ответила "ну и хрен с ней, в водой...".
Видимо, все поняли (даже кто не знал, и не пишут больше)
Наталья (кето - второй заход)
19.12.2024 16:28
Kseniya,
Она у меня еще осенью перемолота, а банки разложена. Беру готовую и
в воду - получается морс. И брусника так же
Kseniya
19.12.2024 16:28
Наталья (кето
- второй заход), без добавления сахара?
Наталья (кето - второй заход)
19.12.2024 16:31
Kseniya,
Да, конечно, без сахара. Клюква и брусника могут стоять долго, не
портиться без всяких консервантов
Наталья (кето - второй заход)
19.12.2024 16:33
Вера М.
(LCHF), Да как не жалуюсь-то( И давление есть (на кето
приходит в норму), и отеки есть (не критичные, на второй-третий
день сливается все) и вообще на здоровье - не все хорошо, но от
любимой еды не могу отказаться(((
