Доброе утро! 
ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ!!!
Ну, и кто же там советовал никому не переедать?  А сама вот что-то решила конкретно закинуться:-o Эх... Совсем не хорошо получилось((( Вот оно -психогенное переедание во всей красе. Когда ешь просто потому, что есть еда в зоне доступа. Главное, чтоб был к тому малейший повод хотя бы. 
Хорошо хоть погуляла вчера много. Ну и решила не казнить себя за это - ничего же запрещенного не съедено и перебор не в три раза даже)

Добрый вечер всем!
Настоящий рыбный день сегодня) Вкусный:-Р. Опять еле-еле все съела, палтус для набора белка осилила не весь( Ну и не страшно - белка у меня в другие дни хватает, нет с этим никаких проблем. 
Овощей как-то совсем никаких не хотелось, поэтому углей маловато. 

прошла 3 км сегодня. На улице ветер, метель, гололед... Сколько ни тяни - надо дорожку расчехлять... Совсем больше никаких отговорок не осталось8).
Сегодня "добила" свою первую сотню километров). Не ахти какой результат за 5 недель...Но это мои первые 5 недель! Поэтому я собой горжусь. Для меня это много. Загадывать не буду... но как-то бы ндо этот показатель в следующий месяц улучшить. 

Вот и все мои новости) Всем отдохнуть на этих выходных и никому не переесть))):rose:

Добрый вечер!
Вкус еды вернулся!!!:ура:Наверное, просто было какое-то расстройство пищеварения или еще что-то с рецепторами. По крайней мере сегодня, когда собака поглощала все мои вчерашние кулинарные шедевры - очень хвалила, просила добавки, тщательно вылизывала тарелку))) Еще бы - кето еду есть! 
А когда готовила сегодня - забыла посолить вообще всю еду! Но и без соли все очень хорошо зашло).
Прошла мало:( 6632 шага. Который уж день филоню... Блин...нельзя так, надо ходить!!!

Доброе утро!
Опять вчера забыла выложить(. Но и ничего особенного в моем дневнике, конечно, нет, но для самоконтроля полезно.
Опять не все из запланированного съела - вообще все казалось не вкусным. Даже кофе!!! Удивительно... не припомню, чтобы когда-то со мной такое было. И это после того, как я рассказывала два дня назад про то, что пища приобретает новые вкусы и ароматы... Ага, приобрела:(.

Шагов вчера опять мало - 7 тысяч с чем-то. Сегодня надо как-то все же выкроить время и хотя бы 3-4 км пройти. Или все же залезать на дорожку... куда деваться-то, почти уж зима на дворе, прогулки станут совсем невозможными или максимально дискомфортными.

Всем отличного денечка и хороших отвесиков:rose:

Добрый вечер!
Сегодня вся еда в разнобой( И того поела, и другого, и третьего... Все не то, все не вкусно, ничего не хочется( Хотя еще вчера все было вкусное:( Единственное, что хорошо зашло - это колбаса. Норму добирала салом и майонезом. Без них всего 1200 ккал было.  Видимо, отголоски прошлой жизни дают о себе знать когда хотелось чего-то вредного магазинского. Хотя и колбасу не всю съела. Вобщем, сегодня я вредничаю. И много, много, много работаю((( Находила всего 6558 шагов:cry:

Погода испортилась окончательно: ветер, то ли снег, то ли дождь... и холодно( И колени ноют. Вобщем, намажу их  пихтовой настоечкой да пойду спать...

И вам добрых снов):rose:

Добрый вечер! Опять совсем засиделась(  Не успеваю ничего с работой((( И как из этого цейтнота выбраться - не представляю. 
Прошла 3.2 км сегодня, на часах 10003 шага. 
Вобщем, все как обычно...

Всем добра!:rose:

Добрый вечер! Белков многовато( Еле съела за два приема все запланированное. 
Приехали дети с внуками, целый день готовила всякие вкусняшки, покупала сладости, нюхала кленовые пеканы. Хороши, заразы;). Порадовало то, что даже не закралась мысль попробовать ничего из этого. Даже свежевыпеченный хлеб с невообразимым ароматом не поколебал моего аппетита). Вообще мне кажется, что вкус еды и ее запах раскрываются совершенно по новому на кето - все ощущается острее, многограннее. 

Соответственно, погулять было некогда, по дому, вроде , суетилась много, но часы показали всего 7275 шагов. :-o Что-то прям реально мало... Завтра надо как-то наверстывать...

Всем приятных снов!!!

Добрый вечер!
Сегодня рацион...наугад:( Была в гостях, ела шашлык.:-Р По ощущениям  - явно по калориям не перебрала, т.к. съела не много, это точно. Вот по соотношению белков и жиров - не уверена, т.к свинина была с шейной части, а программа такую не предлагает. Явно жиров у меня должно быть больше. 

Каждый съеденный кусочек отработала - прошла сегодня 6 км. Погода мерзкая - моросящий дождь, даже не дождь, а не пойми что, изморось какая-то. Но я ходила и ходила) Часы с самый неподходящий момент разрядились, поэтому сейчас у меня якобы 11113 шагов. Так и запишем) Простим им, что они тыщ 5 шагов у меня украли).

Все добрых снов - набираться сил перед трудовой неделей:хорошо:

Добрый день! 
Сегодня все в разнобой... Ну вот солянка как-то путает мне все карты) Не могу с ней нормально все остальное собрать. Потому что традиционно ничего не планирую заранее. Ну да ладно, зато вкусно, сытно и ничего не перебрала. :)

Погуляла сегодня по скользким полевым дорогам - 4 км... Устала очень - полдороги ноги скользили на глине, идти было очень неудобно. Но я не ищу же легких путей))) На данный момент находила 12928 м, думаю, еще добавлю тыщу-две).

Всем чудесных выходных!:rose:

Добрый день!
Вчерашний дневник - забыла вчера совсем( ну и как-то у меня все разбалансировалось с этой солянкой, не смогла нормально все сбалансировать в рационе. 
Находила 12 тысяч шагов - прошла всего 2 км, но активности всякой прочей в течение дня было много. Второй день сплю совсем по мало - 5-6 часов, полно работы((( Надеюсь, это особо не скажется на динамике веса. 
Самочувствие стабилизировалось, значит, скорее всего, это была реакция или на таблетки или на погоду.