27.02.2017 07:30

не могу избавиться

Каждое утро! каждое без исключений я ем манную кашу на молоке (благо, что без масла). Меня аж трясёт по утрам от желания её съесть, она для меня как торт. Знаю, что полезного мало...... Купила сегодня овсянку....настраиваюсь на завтрашнее утро Печально

((( грущу, но надеюсь, что овсянку полюблю со временем так же

Viktor 27.02.2017 07:35

Удачи Вам в приобретении новых привычек в питании и достижении целей! С улыбкой

Галина Палько 27.02.2017 07:40

У меня сын тоже ел только манную, но недавно я открыла для него (да и для себя тоже, пожалуй) мир каш! Теперь у нас разнообразие. Попробуйте кукурузную! Похожа на манную, но вкуснее. Ячневая, пшенная, рисовая... Поверьте каши бывают не только манная и овсяная! Хорошо

Оля Фомина 27.02.2017 07:43

К любой каше можно привыкнуть) я вот гречневую раньше не кушала, а сейчас моя любима каша)

Худыш 27.02.2017 07:44

Так проблема то - ешьте манку зачем себя ломать , тем более с утра , я вот тоже любитель манки - на желудке очень легко после нее ( кисель в этом смысле тоже штука зачетная). Калории только не превышайте да и все.

ПТашка 27.02.2017 07:48

Успехов Вам! Широкая улыбка

Ольга Прокопенко 27.02.2017 07:55

Не забивайте себе голову привычками, попробуйте другие каши, но, если не понравится, ешьте себе манку в удовольствие, только в коридор калорийности вписывайтесь.

Dilyana 27.02.2017 08:06

Мне бы ваще умение, а то все на разнообразие тянет)

Вечная диетчица 27.02.2017 08:12

Оля Фомина написал:
К любой каше можно привыкнуть) я вот гречневую раньше не кушала, а сейчас моя любима каша)

К кашам невозможно привыкнуть. Их можно поесть годик-другой, пока они в новинку. А потом всё.

Вечная диетчица 27.02.2017 08:13

Ольга Прокопенко написал:
Не забивайте себе голову привычками

Вот я тоже считаю, что привычки - **вно))

Татьяна Soprano 27.02.2017 08:15

Если захотелось манки, можно ведь добавить этой крупы к овсяным, пшенным хлопьям. Получается и полезнее, и как будто бы манку ешь.

Joy Toy 27.02.2017 08:22

И манка и овсянка - прекрасны!
Но блин их дери, обе они "быстроуглеводные" - провоцируют пожрать еще, и еще. Широкая улыбка

Ольга Прокопенко 27.02.2017 08:22

Татьяна Soprano, Нет, нельзя, это будет уже совсем другая фигня, на которую любимый продукт можно и не переводить. У меня самой с кашами проблем нет,я их все люблю, а манку не варю, но, например, блины я лучше немного и редко съем нормальные на муке высшего сорта, чем буду давиться "правильными" и "полезными" из овсянки и гречки. Патамучта блины - это блины, а овсянка и гречка - каша Широкая улыбка

Bad Mad 27.02.2017 08:22

в кашу можно ведь добавлять что-то, семена всякие, орехи, отруби и прочие полезности.

Алла Дин 27.02.2017 08:23

Татьяна Soprano, Вы так пробовали? :o Единственные крупы, которые на мой взгляд сочетаются - рис и пшено в каше "Дружба" на молоке... Все остальное, тем более с манкой.... там даже консистенция будет брррр...

Елена 27.02.2017 08:27

А как любовь к каше сказывается в целом на вашем питании? У вас перебор по углеводам? Если нет - то не стоит и волноваться, не ведро же вы съедаете Подмигиваю

Татьяна Soprano 27.02.2017 08:34

Разумеется, я пишу о том, что практикую сама. Сейчас хлопья из пшена продаются очень нежные. В горячее молоко засыпаю их без варки. Да и если просто на порцию любой каши не хватает, добавляю манки. Если, например, бабушка манки попросит. Кому-то ведь, наоборот, нравится эта жидкая консистенция.

Санек 27.02.2017 08:36

Маша Иванова 27.02.2017 08:52

ели бы спокойно манку, да и всё

Елена Gabidullina 27.02.2017 08:53

Я вас понимаю, у меня тоже самая любимая манная, но ,у меня она на завтрак только по субботам . А, в течение недели разные, стараюсь чередовать. Главное, вкусно готовить научиться.

ирина владимировна 27.02.2017 08:59

http://health-diet.ru/article/pitanie/kakoy_zavtrak_nuzhen_khudeyushchim_/ - почитайте

Татьяна дочь Павла 27.02.2017 10:00

ирина владимировна, Спасибо! Повторение мать учения!

Екатерина Прокопьева 27.02.2017 10:46

ирина владимировна, спасибо! Прочитала. заставляет задуматься))

людмила пивень 27.02.2017 10:54

Я каши никогда не ела.Но со временем пришлось пересмотреть свое питание и для похудения включить каши в свой рацион.Ем ее только утром иногда включаю на обед подстраивая под свой калораж. В основном это гречка и ячневая.Но самая любимая это кукурузная.На стакан крупы беру два с половиной стакана воды сварила и горячей выложила на противень разровняла и пусть остывает.Все без масла.Потом режу на куски убираю холодильник.Когда утром разогреваю в микроволновке сверху на кашу ложу натертый кусочек сыра любого какой вам нравиться гр 20-25( я люблю подкопченный,т.к.выбор у нас не большой да и у кукурузы запах своеобразный) Получается очень вкусно и сытно часа два-. три про еду можно забыть.
У нас на сайте есть Леночка из Италии она точно знает как приготовить настоящую итальянскую паленту . Если не трудно выложи нам рецептик.

Екатерина Прокопьева 27.02.2017 11:16

людмила пивень, ого какая извращенская вкуснятина)))))))))))) надо попробовать! спасибо за рецепт

Татьяна 27.02.2017 11:38

людмила пивень, Прочитала ваш рецепт и хочется попробовать.Очень интересный рецепт. Спасибо. Хорошо

Вечная диетчица 27.02.2017 11:49

Joy Toy написал:
И манка и овсянка - прекрасны!

Но блин их дери, обе они "быстроуглеводные" - провоцируют пожрать еще, и еще.

Лично я не любитель каш. В моем детстве меня никто не троллил кашами, и славабогу! Но в 45 лет я заморочилась этим вопросом и решила начать есть это кашное гэ, извиняюсь за плохой французский. Поначалу даже показалось,что вроде вкусно. Но потом поняла, что совсем невкусно. Теперь каши не ем, потому что
это гэ)) Но мне чисто теоретически хотелось бы понять, почему традиционная овсяша или манка из твердых сортов оказались быстрыми углеводами. Почему вдруг? Вполне адекватные диетологи поют дифирамбы этим невкусным субстанциям. И утверждают, что это самый что ни на есть углеводный сложняк.

Irina(кето?хотелось бы) 27.02.2017 12:03

Дорогая Хроническая диетчица, я сначала грудью на асфальт кидаюсь в защиту Сумашествие

а теперь в защиу гэ каш , люблю их в любом виде ,с фоуктами ,с вареником мммммм фкусна мне ,но к сожалению свойство они имеють быстренько "застревать"в опр местах Плачу

Юлия Никанёнок 27.02.2017 12:12

Я тоже очень люблю манку и не буду изминять ей с овсянкой, чтобы не портить своё настроение

а в рацион добавлю что-то другое полезное, что мне нравится. По этому мне очень нравится МЗР что нет нужды мучать свою психику!

Joy Toy 27.02.2017 12:12

Хроническая диетчица, В разных источниках указывают:
ГИ манной каши ~ 75
ГИ овсянной ~ 60-65
ГИ гречневой каши ~ 40
Разница ОЧЕНЬ приличная. Подмигиваю

Вечная диетчица 27.02.2017 12:15

Irina Korsunska, ничего не поняла! :o Про себя могу сказать, что я никогда не была углеводофобом и что никакие заявления, что каши застревают в каких-то местах, не смогут убедить меня в этом. Фигня это всё, даже не спорьте со мной)) Ну не могут рациональные углеводы вести к ожирению, просто потому, что их дает нам мать-природа. Да, лично мне не нравятся ее дары, так сказать. Но ведь это частный случай. А общий случай говорит о том, что на надо быть углеводофобом))

Галин@ 27.02.2017 12:17

Joy Toy, Повезло мне. Из перечисленных Вами каш больше всего люблю гречку))). Овсянку с детства не люблю. Манку люблю, но..... не ем. Потому. что она у меня аппетит провоцирует. Позавтракаю манной кашей и всё, хана. буду весь день голодная ходить и переем ,и даже переев буду голодная.

Олько 27.02.2017 12:18

Галин@, мне больше всего везет. Я терпеть не могу манную кашу. Хихикаю

Вечная диетчица 27.02.2017 12:21

Joy Toy, что-то я не привыкла заморачиваться ГИ. Подумаю об этом надосуге. Сумашествие

Irina(кето?хотелось бы) 27.02.2017 12:21

Юлия Никанёнок, согласна с вами . Хроническая диетчица, еще как застревают если энти углеводы есть тазиками и много раз в день ,но это же я про себя .

Елена Гребёнкина 27.02.2017 12:21

перловочку не пробовали, как гарнир, великолепна каша выходит, не давно пшеничную кашку на воде готовила, правда с масло сливочным, вкусняшка получилась, а еще с годами вкусы меняются, то, что я раньше ни за что бы не съела, сейчас даже по душе стало

Вечная диетчица 27.02.2017 12:24

Irina Korsunska, да я умоляю: тазиками можно есть и белки, и жиры. Но почему углеводы-то оказались виноватыми, я не понимаю. Лично у меня всегда недобор углеводов, просто потому, что я к ним равнодушна. Но никогда не пришло бы в голову обвинять углеводы в ожирении. Вы о чем?)))

Людмилка 27.02.2017 13:21

Екатерина Прокопьева, попробуйте уже готовую просто взбить блендером любую другую кашу(хоть геркулес, пшено,пшеничную и т д). Вам понравится Широкая улыбка

Irina(кето?хотелось бы) 27.02.2017 13:58

Хроническая диетчица, не умоляйте )))))не умолимая я , да ничего я не обвиняю ....простите .....обвиняю только свою голову ,если угодно .

Joy Toy 27.02.2017 14:42

Галин@, Манку люблю, но..... не ем. Потому. что она у меня аппетит провоцирует.
Позавтракаю манной кашей и всё, хана. буду весь день голодная ходить и
переем ,и даже переев буду голодная.
--
Аха, согласен. Собственно первый мой комментарий именно на эту тему и был.
... а манка с изюмом или курагой вообще сказка. Подмигиваю

Алена 27.02.2017 15:13

Я тоже манку люблю, но давно её не ела... Пару раз на днях сварила в микроволновке. Попробуйте на молоке пополам с водой, на вкус не отличается от молочной, но калорийность существенно ниже. А так - чередуйте каши) Не упускайте возможность получать пользу от других круп)

Мы белые и пушистые 27.02.2017 15:25

Екатерина Прокопьева написал:
Меня аж трясёт по утрам от желания её съесть,

у меня так было в самом начале первой беременности С улыбкой

Ольга 27.02.2017 16:04

Люблю каши! Хотя обычно манку не ем, но у меня стоит в шкафу пакетик, ждет своего часа С улыбкой

Алиса Крамер 27.02.2017 16:56

не мучайте вы себя, боже мой С улыбкой

кушайте. наслаждайтесь жизнью
вот съедите вы ненавистную овсянку,потом целый день недовольная будете и на обед от грусти и жалости к себе переедите. а кому это надо? нам надо чтобы вы довольная ходили С улыбкой

не заморачивайтесь С улыбкой

Екатерина Прокопьева 27.02.2017 18:32

Алиса Крамер, С улыбкой

)))) последую совету!

Екатерина Прокопьева 27.02.2017 18:33

Алиса Крамер 27.02.2017 18:36

Екатерина Прокопьева, попробуйте не выживать , а наслаждаться процессом! это и полезнее, и себе же удовольствие!

Аурелия Голден 28.02.2017 16:21

и я люблю манку! но ем редко, т.к. см. все комменты выше про быстрые угли и пр. С улыбкой

А раньше года 1,5, наверное, ела утром только овсянку и все! А потом переклинило меня чего-то, и теперь у меня разные завтраки - гречка с молоком, яйца, оладьи разных видов, кукурузная каша, овсяная, пр. И приколько так: каждый день что-то новенькое и вкуснее утром)) мне нравится. А вообще, если манка в кайф - ешьте на здоровье! Я ее тоже иногда ем - на молоке, с кусочком маслица, а если еще свежей малинки... ммм... Ах!

Екатерина Прокопьева 08.03.2017 12:01

Сашуля Сашенька, Идея

-прикольно!!!! Хорошо

Арина 16.03.2017 13:32

Купите овсянку которую варить минут 20.
Стакан овсяных хлопьев, залейте молоком (как рис варите, например плов). На 1 стакан овсянки примерно 2 стакана молока, можно даже 2,5. Всё варите, как закипит включаете меееееедленный огонь и пусть вариться пока она не станет густой как крем. В общем если её правильно приготовить, то она получается очень нежной, не хуже манки, даже лучше. А все эти пятиминутки только пародия. Еще в конце можно добавить меда.

Олеся Старожил МЗР 16.03.2017 14:25

Галин@ написал:
Позавтракаю манной кашей и всё, хана. буду весь день голодная ходить и переем ,и даже переев буду голодная.

туда надо добавить грецких орехов и изюма. тогда более-менее сытно.

Олеся Старожил МЗР 16.03.2017 14:30

Алиса Крамер написал:
попробуйте не выживать , а наслаждаться процессом! это и полезнее, и себе же удовольствие!

так и поступаю, за это и люблю МЗР. За возможность худеть и получать удовольствие от еды.

кира написал:
Не так уж и плоха овсянка, если добавить к ней 1 банан, половинку яблока и посыпать арахисом

Я овсяночку люблю...правда с курагой и грецкими орехами.

Галин@ 16.03.2017 14:38

Олеся Старожил МЗР, Изюм ещё больше повысит ГИ и чувство голода наступит ещё быстрее.

Екатерина Суховерская 16.03.2017 15:14

Понимаю Вас! Не сама люблю, а сына отучала от манки (проблемы с весом были, да и смысла в ней не видела), так вот, мы на кукурузную крупу перешли, сначала как манку варила, ну а потом как положено. У меня получилось! Ну и параллельно к овсянке приучила) Хотя если бы вопрос стоял обо мне- не уверена что получилось бы)

Олеся Старожил МЗР 16.03.2017 16:04

Галин@, зато будет вкуснее

Олеся Старожил МЗР 16.03.2017 16:04

Галин@, и вообще лично мне сухофрукты дают сытость. любые. изюм в том числе.