Драники из картофеля и моркови

Калорийность - 155.1 кКал; белки - 5.6 г; жиры - 6.6 г; углеводы - 18.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Морковь (Жарка)	209 г
Картофель (Жарка)	455 г
Лук репчатый (Жарка)	38 г
Подсолнечное масло	17 г
Яйцо куриное (Жарка)	114 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Перец черный, молотый или горошек	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Нарежьте мелко репчатый лук. Натрите на мелкой тёрке морковь, сырой картофель. Вбейте 2 яйца, добавьте по вкусу соль, перец и другие приправы. Жарьте на сковороде с небольшим количеством подсолнечного масла. Оно учтено в калораже.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	155.1 кКал	9.21%
	Белки	5.6 г	7.37%
	Жиры	6.6 г	11.79%
	Углеводы	18.1 г	8.26%
	Пищевые волокна	2.6 г	13%
	Вода	59.8 г	2.63%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

94.7%

b-car

95.9%

В1

8.7%

10.4%

Холин

14%

13.1%

15.6%

2.1%

B12

4.2%

11.2%

12.9%

10.6%

вит.К

5.3%

14.5%

Калий

22.7%

3.8%

164%

9.6%

22.3%

15.2%

21.2%

9.2%

6.6%

73%

13%

17.6%

23.8%

13.2%

1.5%

20%

6.6%