О взвешивании

Здесь иногда пишут, что не обязательно ежедневно себя взвешивать, что это не отражает объективных результатов, что лучше измерять объемы. Я считаю, что взвешиваться нужно не для того, чтобы узнать объективные цифры веса. Эта процедура - своего рода маркер, что ты контролируешь процесс, держишь руку на пульсе, что для тебя этот путь к стройности важен. Не раз отмечала: даже если вес не уменьшается, взвешивание себя сдерживает набор жира. Даже если не записывать и не подсчитывать калории, взвешивание еды помогает уменьшать количество съеденного. Ни на чём не настаиваю. Это мой личный опыт, в этом убеждалась много раз. Всем успехов!