Буду ныть...Никак не могу построить питание НОРМАЛЬНО за день...Как говориться днем пусто,вечером густо. Сама на себя злюсь((( Дело в том что я работаю с 8 утра до 14.00 без обеда, пока забираю ребенка с гимнастики (часто жду в авто) и в итоге обед у меня в 16.00-17.00, естественно голодная ужасно (завтракаю в 6.30 утра бутером и кофе) и сметаю все....а потом понимаю,что реально переела.......За неделю получается зигзаг в питании, день недобор в половину ккал, день перебор.....На работе кушать не вариант.
Чая выпить не могу чашку(( Вот может тут напишу и как то сможет организоваться мое питание)))))
Пы.сы Когда работала полный рабочий день, и перекусы были и питание сбалансированное.

Наконец-то я вышла на новую работу))) Пока еще не поняла нравится мне или нет, так сферу деятельности поменяла координально. А вот тренировки забросила, после 2 мес пропуска сходила в зал и потренировалась на славу, так что три дня ни сесть, ни лечь не могла.))) Ну и пока курс обучения прохожу, сил действительно нет, выматываюсь и голова болит от большого потока инфы. + дети в школу, а это уроки...тренировки. Питание тоже безобразное, кушать некогда. Это не отговорка, мне пока и чай не дают нормально попить. (горячий, а то холодно). Недостаток калорий большой, а в выходной ПТ и СБ перебор зато...Как то так, хочу нормализовать питание.

Добрый вечер) Я вернулась на сайт МЗР, с новыми силами))) Лето выдалось не легкое в принципе, но и с позитивными моментами, то средняя дочь попугала нас обмороками, потом сын с 3 степенью ожога ноги и месяц лечения ( 2,5 нед. из них провел в больнице) , далее отдых на озере Селигер, потом на море и снова выходные на озере Селигер, но уже без детей). Ну и конечно, снова собирали детей (двух) в школу и младшую в детский сад. Куплено много всего, растут мои любимки очень быстро. Ну, а теперь последние штрихи подготовки к школе.
А еще все-таки я набрала немного вес...или не немного))) 3 кг точно из 12 сброшенных. Но на самом деле и питание безобразное, частенько не полезное. Стыдно перед собой. Но берусь за ум и начинаю питаться правильно. А главное, я знаю, что все получится!!! Всем удачи!

Детки-конфетки опять попугали. Только про среднюю дочь писала об обмороках.....только пока ттт все наладилось( Младшая дочь (5 лет) с велосипеда упала и разбила подбородок, аж черный...заживает.
Сын попал в больницу, ожог 3 степени левой ноги, задней части(( Решил чаек попить ...и споткнулся об порог ....в итоге ожог. Сейчас под вопросом пересадка кожи..Я за это лето поседею наверно...Надеюсь, на этом закончатся неприятности.

Дорогие МЗРовцы, как вы вносите продукт (при создании рецепта) обжаренный...и количество масла..У меня какая то ерунда получается. Ведь не все масло при обжарке мы съедаем потом. 

Всем привет! Пропала я с сайта дней на 10...сначала не могла зайти в свою учетную запись, спасибо, помогли разработчики сайта. 
Ну, а потом бегали по больницам с ребенком ...средняя дочка Аленка упала в обморок((( Ну и в кабинете у врача несколько раз приводили в себя. Думали врачи на сердце, но ТТТ нет. Обследовали со стороны кардиологии полностью. 
Нашли травму шеи - диспластические изменения в шейном отделе. Что -то за 7 лет никто этого не увидел. 
В общем, за эти дни,наверно, поседела...Питание было - булки-пирожки.....аж ужас. 
Ну теперь, я снова с Вами.

Ну вот и закончили МЫ уже 7 класс и 1 класс)) Ну и среднюю группу детского сада) У средней дочки Алёнки еще месяц лагеря гимнастического пережить) А Сережка помогает бабушкам на огороде, а Алинка пока фелонит))) Ну вот такие мы...фото и с соревнований Аленки моей)

Уважаемые форумчане. Расскажите про ПЛАТО, именно из Вашего личного опыта. У меня всего неделю вес встал, а параметры недели 2-3 не изменяются. Тренеровки регулярные. В итернете пишут про него много и разное.

 Небольшой успех..это минус 10 кг от начального веса.  Первое фото - 25 января и вес 76,600 кг. Последующее минус 10 кг и разница в 3 месяца. Сейчас всё 65,900...уже. Я себя уже не ощущаю "гусеничкой" как на первом фото, но и работы впереди еще очень много. Для стимула, мечтаю сбросить еще кг 10...но пока цель-5-6..Вес падает очень медленно 200-300 гр в неделю, но и силовые тренеровки дают результат, жир заменяется мышцами. Удачи мне.))))

Посоветуйте, пожалуйста выпечку на кефире. Желательно в мультиварке...Рецептов много в инете, НО ВКУСНО ЛИ...вот в чем вопрос, а здесь реальные отзывы) Заранее благодарю)