2 дня были ужасные дни... холодильник мой опустошён. Как с голодухи весь день ела и ела... Чую что за 3000 ккал далеко перевалило. Это кошмар какой-то. И остановиться не могла...До этого ккал придерживалась и даже немного лишку было, то есть не голодала. Встала на весы сегодня и ужаснулась. Решила сегодня посидеть на сырых овощах в обед и ужин. Разгрузка явно нужна)

А у меня было ДР 15.04.19 и стукнуло 32 уже!!! Этот день встретила с отметкой в минус 10 кг. Неделю на поддержании веса сейчас, далее ставлю новую цель) Ну и я #многомаматверь с 4-мя детками)

Несколько дней назад увидела на весах отметку 60 кг 900 гр. И тадам... минус 10 кг у меня! Очень радует результат меня, ведь я 60 кг планировала увидеть к 1 июня. Ну что ж... ставим новую цель к 1 июня 57 кг. И на этом закругляемся с похудением скорее всего, начну летом подтягивать тело/мышцы). Надеюсь, мое отражение в зеркале меня и дальше будет радовать)))) Ранее одежда была у меня 48 размера, сейчас 46 и некоторые вещи 44...Теперь одевая платья-футляры я не обтянутая сосиска с пузом и боками, не гусеница. Меняю потихоньку гардероб. Перекрасила волосы. Снова ношу каблуки 13-15 см и мне не тяжело бегать в такой обуви. Чуть позже выложу фото ДО и ПОСЛЕ.
Ещё мечтаю пойти в зал и поработать с железом..очень скучаю по своим тренировкам. НО...младшей малышке 5 месяцев только и оставлять ее нет возможности. Ничего, подождём ...подрастем и все задуманное воплотиться) ну и я со своими пупсами..

Ну вот отчет мой...к 6 марта я достигла своей цели менее, чем за 1,5 месяца и мой вес был 65 кг. Это менее на 3 кг, чем я вставала на учёт по беременности. Цель поставлена новая - 60 к 1 июня. Двигаемся дальше... Сейчас вес 64 кг 500 г. Несмотря на то что два дня в праздничные дни у меня более 1000 кал был перебор в сутки, шли в ход и тортики и разные другие жирности ))) Буду теперь стараться и двигаться к новой цели достичь 60 кг...

12 дней назад писала что ушло 3,3 кг...А на сегодняшний день УЖЕ минус 4,8 кг... Итого с 71 кг я подобралась к 66,2...К 8 марта огромное желание видеть на весах 65 кг...А вообще потом цель будет 60 кг. И медленно, но двигаюсь к намеченным замерам своего тела. Мне так легче...ставить цель, а не просто худеть) Окружающие замечают что похудела- это прям бальзам на душу...)))))) приятно, однако. Но ещё не все видят))) в пуховике то меня)). И я знаю, что все у меня получиться. Нашей куколке- четвёртой детке уже 3,5 месяца. Вот!

Процесс пошёл, за месяц ушли 3,3 кг...осталось до первой намеченной цели 2,7 кг скинуть, желательно к 8 марта) О зале мечтаю, но пока это не реально совершенно воплотить ((( Конечно и дома можно заниматься, но нет желания, да и сил пока тоже. Надеюсь вдохновение придёт ко мне))) Дети растут 15 лет,9 лет, 6 лет и 3 месяца.Все также все в спорте, мы с Никой сопровождаем всех на соревнованиях) Ну и фото..

Вот поясните мне пожалуйста, до этого были введены данные личные, то есть вес, рост и т.д. Мой вес сейчас 70 кг 500 г, даже думаю 500 г эти это вода дополнительно, так как пью я очень много воды. Так вот сейчас мне программа рассчитала что я должна употреблять 1463 кал, но это реально мало. Тут же стала я гуглить в интернете сколько должна употреблять калорий Кормящая мать, тем более ребёнок полностью находится на грудном скармливании, следовательно на выработку молока тоже уходит достаточно калорий… И тут мне выдает вот такую информацию… Её будет видно на картинке сделала screen. По ней видно, что я должна употреблять 3200 кал… Если буду потреблять столько, то превращусь в бочонка раньше времени. Кстати а до этого программа мне насчитывала как кормящей матери 2300 кал употреблять, сейчас захожу в личные данные , все вроде тоже самое, ничего не изменилось а коллараж тот, что и до беременности у меня был. В общем, помогите разобраться. Ну и моё фото тоже.

И снова всем здравствуйте. Попытка номер....эээ...даже не знаю какая... Ну снова с возвращением меня, только уже в новом статусе, надо Ник менять, я же не Мама в кубе уже...😉Теперь у меня сын и 3 дочери)))) И я самая счастливая)))
9 ноября родилась наша ещё одна доченька крошка 2590 гр всего. Растём мы и развиваемся потихоньку. За беременность я набрала кг 8 примерно +\- 500 гр. Причём до 33 нед прибавка была 5 кг. А потом за 5 недель набрала 3... сметала все что плохо лежало и контролировать себя не могла, становилось плохо...После родов 2 месяца тоже аналогичных было... Кушать хотела постоянно и никакое дробное питание маленькими порциями не прокатывало + новогодние праздники и еще + 1,5 кг... за 2 месяца. Сейчас мои гормоны не бушуют..утихомирились и я питаюсь уже 2 дня более менее укладываясь в коллараж 2000. Ах, да, мы на грудном вскармливании. Проблема в пищевой ценности, надо снова расчитывать своё питание на несколько дней вперёд. К 8 марта хотелось бы скинуть кг 5. Посмотрим как пойдёт. Ну и мы)

Вот задумалась... как посчитать и записать рецепт, а именно масло в рецепте.. кабачки в кляре: кабачок, мука, яйцо, соль и подсолнечное масло. Везде пишут 100 гр, мне кажется много...Готовила не сама, но ввести в рацион надо...И не могла же я 100 гр масла съесть))) или может кинетесь ссылкой на рецепт.,с телефона не вижу((((