Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы ржано-пшеничные Магнит |
12
|
39.6 | 1.5 | 0.3 | 7.9 |
Колбаса Докторская [Великолукский Мясокомбинат] |
49
|
111.7 | 5.9 | 9.8 | 0 |
Итого | 61 | 151 | 7 | 10 | 7 |
Итого за день | 61 | 151 | 7 | 10 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
томаты в с/с машкина радость |
25
|
4 | 0 | 0 | 1 |
барилла |
80
|
287.2 | 11.2 | 1.6 | 55.8 |
сербская брынза 45% |
36
|
70.9 | 4.3 | 5.6 | 1 |
Итого | 145 | 398 | 15 | 11 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы ржано-пшеничные Магнит |
12
|
39.6 | 1.5 | 0.3 | 7.9 |
Колбаса Докторская [Великолукский Мясокомбинат] |
52
|
118.6 | 6.2 | 10.4 | 0 |
Итого | 64 | 158 | 7 | 10 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин (Мытьё, нарезка) |
118
|
44.8 | 0.9 | 0.2 | 8.9 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Итого | 130 | 123 | 2 | 7 | 10 |
Итого за день | 339 | 679 | 26 | 29 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
томаты в с/с машкина радость |
25
|
4 | 0 | 0 | 1 |
барилла |
80
|
287.2 | 11.2 | 1.6 | 55.8 |
сербская брынза 45% |
36
|
70.9 | 4.3 | 5.6 | 1 |
Итого | 145 | 398 | 15 | 11 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша (Мытьё, нарезка) |
61
|
28.7 | 0.2 | 0.2 | 6.3 |
Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
Творожная запеканка 131022 |
55
|
105.9 | 8.6 | 3.7 | 9.5 |
Итого | 125 | 193 | 10 | 9 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рис увелка круглый |
38
|
129.2 | 3 | 0.4 | 27.4 |
Грудка 101222 |
80
|
130.6 | 25.4 | 3 | 0.5 |
Итого | 118 | 259 | 28 | 3 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы ржано-пшеничные Магнит |
12
|
39.6 | 1.5 | 0.3 | 7.9 |
Колбаса Докторская [Великолукский Мясокомбинат] |
50
|
114 | 6 | 10 | 0 |
Итого | 62 | 153 | 7 | 10 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса Докторская [Великолукский Мясокомбинат] |
48
|
109.4 | 5.8 | 9.6 | 0 |
Итого | 48 | 109 | 5 | 9 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра кабачковая по 1-92 |
100
|
78 | 1.2 | 4.7 | 7.7 |
Бекон Двойное Копчение [Велком] |
34
|
142.8 | 5.4 | 13.6 | 0 |
Хлебцы ржано-пшеничные Магнит |
12
|
39.6 | 1.5 | 0.3 | 7.9 |
Итого | 146 | 260 | 8 | 18 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад особый 85% |
5
|
28.5 | 0.6 | 2.3 | 1.3 |
Грудка 101222 |
15
|
24.5 | 4.8 | 0.6 | 0.1 |
Итого | 20 | 53 | 5 | 2 | 1 |
Итого за день | 664 | 1427 | 81 | 65 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
томаты в с/с машкина радость |
25
|
4 | 0 | 0 | 1 |
барилла |
80
|
287.2 | 11.2 | 1.6 | 55.8 |
сербская брынза 45% |
36
|
70.9 | 4.3 | 5.6 | 1 |
Итого | 145 | 398 | 15 | 11 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша (Мытьё, нарезка) |
44
|
20.7 | 0.2 | 0.1 | 4.5 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Творожная запеканка 131022 |
52
|
100.2 | 8.2 | 3.5 | 8.9 |
Итого | 103 | 166 | 9 | 7 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гуляш 121222 |
68
|
134.1 | 19.5 | 5.8 | 0.7 |
рис увелка круглый |
38
|
129.2 | 3 | 0.4 | 27.4 |
Итого | 106 | 263 | 22 | 6 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мраморный сыр |
21
|
64.7 | 5.1 | 4.9 | 0 |
Хлебцы ржано-пшеничные Магнит |
12
|
39.6 | 1.5 | 0.3 | 7.9 |
Итого | 33 | 104 | 6 | 5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка 131022 |
40
|
77 | 6.3 | 2.7 | 6.9 |
Итого | 40 | 77 | 6 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра кабачковая по 1-92 |
100
|
78 | 1.2 | 4.7 | 7.7 |
Бекон Двойное Копчение [Велком] |
33
|
138.6 | 5.3 | 13.2 | 0 |
Хлебцы ржано-пшеничные Магнит |
12
|
39.6 | 1.5 | 0.3 | 7.9 |
Итого | 145 | 256 | 8 | 18 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе сельди атлантической |
60
|
90 | 6.2 | 7.3 | 0 |
Итого | 60 | 90 | 6 | 7 | 0 |
Итого за день | 632 | 1355 | 74 | 58 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
томаты в с/с машкина радость |
28
|
4.5 | 0 | 0 | 1.1 |
барилла |
80
|
287.2 | 11.2 | 1.6 | 55.8 |
сербская брынза 45% |
36
|
70.9 | 4.3 | 5.6 | 1 |
Итого | 148 | 398 | 15 | 11 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
18
|
46.1 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
Груша (Мытьё, нарезка) |
43
|
20.2 | 0.2 | 0.1 | 4.4 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Итого | 73 | 145 | 2 | 7 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гуляш 121222 |
106
|
209 | 30.4 | 9.1 | 1.2 |
рис увелка круглый |
39
|
132.6 | 3.1 | 0.4 | 28.1 |
Итого | 145 | 341 | 33 | 9 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мраморный сыр |
28
|
86.2 | 6.8 | 6.6 | 0 |
Итого | 28 | 86 | 6 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с курицей 071222 |
99
|
105.2 | 6.4 | 3.1 | 12.7 |
Итого | 99 | 105 | 6 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы ржано-пшеничные Магнит |
24
|
79.2 | 3 | 0.6 | 15.8 |
Бекон Двойное Копчение [Велком] |
33
|
138.6 | 5.3 | 13.2 | 0 |
Итого | 57 | 217 | 8 | 13 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе сельди атлантической |
108
|
162 | 11.1 | 13.1 | 0 |
Итого | 108 | 162 | 11 | 13 | 0 |
Итого за день | 658 | 1456 | 84 | 64 | 131 |