Иринка
19.12.2022 16:20
Два дня ела около 1000 калорий, вес как приклеился, 70.8. У меня вообще странные весы, показывают неделю один вес, ни на сто грамм никуда, потом раз и резко минус грамм 600, я привыкла уже но похоже, что-то не так с ними. Менять не буду так как по ним измеряюсь давно уже, тут недавно купила умные преумные, показали мне возраст на 7 лет старше, сдала обратно, обиделась😄а вообще просто поняла, что не надо мне столько прибамбасов, достаточно кг и примерно граммы.
Иринка
19.12.2022 06:05
Рацион ни о чем, ем мало, не хочу. Пью, как не в себя, с утра, наверное, литр воды сразу выпила, не могу напиться. Температура закончилась, кашля почти нет, похоже какая-то инфекция вирус типа ковида в лёгкой форме, у меня в прошлый раз так же было, только три ночи 38,а тут одна🤪. На грипп не похоже, мама предположила, что от желчного что-то, не знаю, что на что повлияло.
На работе сегодня удалённо, ну и чтобы людей не заражать, спасибо, что есть такая возможность.
Вчера легла полвторого, проснулась до 6,добрые соседи принимают ванну с бульканьем и грохотом прямо под комнатой, где я сплю, причём около 5.30. Потом уходят, а я проснулась😄.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы ржано-пшеничные Магнит
12
39.6 1.5 0.3 7.9
Колбаса Докторская [Великолукский Мясокомбинат]
49
111.7 5.9 9.8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Иринка
17.12.2022 15:09
Всем привет, подскажите, у кого камни были или есть в желчном, они могут в спине болеть? Вчера кашляла, сегодня температура 37.8,днем резко заболело под лопаткой, потом чуть выше поясницы полосой тоже резко больно. Боль приличная, но терпимо, как ножом. Но долго не вытерплю😣. Посидела, подышала, прошло пока. Собрала сумку в больницу, если что😐.
Иринка
17.12.2022 12:42
Привет всем🥰сходила получила с утра загран, никого не было вообще 😍потом за мной пришла мама с сынулей, сынуле лет 20. Сынуля спросил, ты пойдёшь со мной заходить? Мама строго-нет, зачем я там. В итоге на втором вопросе в кабинете сынуля стал заикаться, мама влетела как коршун😄и все рассказала💪👍. Почему так сыновей растят? А дочь и прибери, и свари, и за младшими посмотри🤪понятно, есть разные, но мне как-то так встречается. Какая то Индия просто, где дочь второй сорт😄.
Была ещё в одном мед центре, сказали сходить обязательно к эндокринологу и сдать всякие эстрадиолы.
В итоге приехала, температура 37,5. Есть не хочу, обед пока из мандарин. Не болейте, это так себе занятие🥰

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оливковое масло
4
35.9 0 4 0
томаты в с/с машкина радость
25
4 0 0 1
барилла
80
287.2 11.2 1.6 55.8
сербская брынза 45%
36
70.9 4.3 5.6 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы ржано-пшеничные Магнит
12
39.6 1.5 0.3 7.9
Колбаса Докторская [Великолукский Мясокомбинат]
52
118.6 6.2 10.4 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин (Мытьё, нарезка)
118
44.8 0.9 0.2 8.9
Грецкий орех
12
78.7 1.9 7.3 1.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Иринка
16.12.2022 17:43
Записала красивый дневник, потом стало скучно и съела огромную сладкую хурму🤪ну и на здоровье🙈не вписала, ну её.
На улице гололёд, еде доползла с работы.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оливковое масло
4
35.9 0 4 0
томаты в с/с машкина радость
25
4 0 0 1
барилла
80
287.2 11.2 1.6 55.8
сербская брынза 45%
36
70.9 4.3 5.6 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша (Мытьё, нарезка)
61
28.7 0.2 0.2 6.3
Грецкий орех
9
59 1.5 5.5 1
Творожная запеканка 131022
55
105.9 8.6 3.7 9.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
рис увелка круглый
38
129.2 3 0.4 27.4
Грудка 101222
80
130.6 25.4 3 0.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы ржано-пшеничные Магнит
12
39.6 1.5 0.3 7.9
Колбаса Докторская [Великолукский Мясокомбинат]
50
114 6 10 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса Докторская [Великолукский Мясокомбинат]
48
109.4 5.8 9.6 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Икра кабачковая по 1-92
100
78 1.2 4.7 7.7
Бекон Двойное Копчение [Велком]
34
142.8 5.4 13.6 0
Хлебцы ржано-пшеничные Магнит
12
39.6 1.5 0.3 7.9

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад особый 85%
5
28.5 0.6 2.3 1.3
Грудка 101222
15
24.5 4.8 0.6 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 20
Иринка
15.12.2022 20:46
Привет всем стройнеющим и здоровеющим.
Где вы покупаете псиллиум? Читаю, его многие употребляют. Нашла по более-менее цене на Озоне, чуть больше ста рублей за 100 грамм. В аптеках или нет, или Солгар по конской цене, а мне надо много, потому что пить долго.
 2 
 9
Иринка
15.12.2022 16:58
Сегодня хоть и минус 18,но ужасно холодно, я в 25 так не мерзла. То ли ветер не туда, то ли сырость.
Пришла с работы, время 7,а уже все съела, эх🙄
Ещё заказала пистолет для герметика, буду подоконник щели замазывать💪
 2 
 5
Иринка
15.12.2022 09:21
С утра сделала великое дело, дошла с февраля до терапевта своей платной. Выписала урсосан/урсофальк от камней, фолиевую, витамин д по 10 капель, омегу 3,флуимуцил, псиллиум, магнелис, уколы комбилипен и сдать эхо-кг. Короче, будет, куда деньги потратить🤪, а что делать. С тем, что тянет в плечо посоветовала сходить к другому маммологу, собрать ещё одно мнение🙄, хондроз не видит она.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оливковое масло
4
35.9 0 4 0
томаты в с/с машкина радость
25
4 0 0 1
барилла
80
287.2 11.2 1.6 55.8
сербская брынза 45%
36
70.9 4.3 5.6 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша (Мытьё, нарезка)
44
20.7 0.2 0.1 4.5
Грецкий орех
7
45.9 1.1 4.3 0.8
Творожная запеканка 131022
52
100.2 8.2 3.5 8.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гуляш 121222
68
134.1 19.5 5.8 0.7
рис увелка круглый
38
129.2 3 0.4 27.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мраморный сыр
21
64.7 5.1 4.9 0
Хлебцы ржано-пшеничные Магнит
12
39.6 1.5 0.3 7.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожная запеканка 131022
40
77 6.3 2.7 6.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Икра кабачковая по 1-92
100
78 1.2 4.7 7.7
Бекон Двойное Копчение [Велком]
33
138.6 5.3 13.2 0
Хлебцы ржано-пшеничные Магнит
12
39.6 1.5 0.3 7.9

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Филе сельди атлантической
60
90 6.2 7.3 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 10
Иринка
14.12.2022 20:32
Возможно, селедка была лишней, еще и пересоленая, но вот так:скучно: радует, что уже вижу, что можно съесть и сколько, почти не глядя в дневник. Селедка была чистый экспромт и сама по себе, и по количеству, но все получилось, с чем себя и поздравляю. Запью чаем и на сегодня еда всё, уж пол одиннадцатого, пора и честь знать:хихикаю: вчерашние сырные булочки на вес не повлияли, и в дневнике их не было:Dто ли были, то ли нет:party:
К концу недели считать и писать уже все ленивей и ленивей, пришла с работы, помыла посуду, легла подремать, полдевятого встала, заставляла себя по второй сделать задачу, поставили как всегда вечером. Завтра к восьми утра к терапевту, с анализами крови и узи, пусть смотрит, зря я, что ли, готовилась, деньги тратила:извини!:
Смотрю сериал В ее глазах, сегодня последнюю серию хочу осилить. Немного мистики, страшновато местами, я вообще психов в кино боюсь, тем более дома одна, а тут тетя, похоже, не в себе, то ли психопатка, то ли маньячка. Кто досмотрел , пожалуйста, не пишите, чем закончилось:crazy:а лучше не буду читать тут, пока не досмотрю.
Всем спокойной ночи:{}

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оливковое масло
4
35.9 0 4 0
томаты в с/с машкина радость
28
4.5 0 0 1.1
барилла
80
287.2 11.2 1.6 55.8
сербская брынза 45%
36
70.9 4.3 5.6 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка)
18
46.1 0.4 0.1 10.4
Груша (Мытьё, нарезка)
43
20.2 0.2 0.1 4.4
Грецкий орех
12
78.7 1.9 7.3 1.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гуляш 121222
106
209 30.4 9.1 1.2
рис увелка круглый
39
132.6 3.1 0.4 28.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мраморный сыр
28
86.2 6.8 6.6 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов с курицей 071222
99
105.2 6.4 3.1 12.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы ржано-пшеничные Магнит
24
79.2 3 0.6 15.8
Бекон Двойное Копчение [Велком]
33
138.6 5.3 13.2 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Филе сельди атлантической
108
162 11.1 13.1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Иринка
14.12.2022 18:48
Люблю селёдку, купила, попробовала, столько соли, аж рот свело🙈как-то неудачно🙄
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги