Вчера вечером подьела кусочек запеканки и ложку вишнёвого варенья😄а, и 13 грамм шоколадки Red. Сказала себе, что значит, организму тяжко каждый день без 400 калорий, надо ободрить😊.
Часы за ночь показывают до 90 сатурации, сегодня аж 85,спала отлично причём. До этого на жару дома списывала, сегодня прохладно и опять какая-то фигня. Днем тоже бывает, но раз два в день.

Еле слепила дневник, тут ужала, там убавила. Как люди на 800 калорий живут, что едят, кефир с водой:скучно:? Борщ не влез в рацион, кураги 10 грамм, жесть8). Это я просто поныть:D
А зато сегодня села, а живот не барабан, а складочками:Dпрям чувствуется, как будто не мой, а соседский:Dто ли еще будет:ogle:

На работе заедаю неинтересную работу и негативных людей😑до обеда ещё более-менее, а с обеда до двух уже все перекусы подьедены.
Осталось два часа работать, буду пить чай.
Вообще заметила, если нет еды вокруг и знаю, что не будет какое-то время, сразу паника. Ну не прям атака с сердцебиением, но душевный дискомфорт. Вчера смотрела психолога, она связывала многие псих. проблемы, в том числе дефицит доверия к миру и безопасности с кормлением грудничков по часам. Типа ты орёшь, есть хочешь, тебя не то, что не кормят, а вообще игнорят. И что потом вырастают люди, которые не могут понять, что они хотят, есть или спать, не доверяют миру и никак себя в мир не проявляют, потому что ори не ори ничего не случится. Ну что-то в этом и есть, возможно.

Второй день не добираю белков-не хочу. В планах сделать плов с филе куриного бедра и свинину на электрогриле.
Собиралась сегодня поработать, тоже не хочу, на улице пыль и солнце, растеклась физически, все лень, плюс11, хочу спать-легла, не спала, делать все лень.
Ходили прощались с дядькой соседом по саду, 62 года, добрейший дядька, так жалко. Остались в соседях с двух сторон матерщинники, с одной стороны сад заброшенный. Его сад продадут, бывшая жена и дети с внуками в Москве, им сад не нужен здесь. А он был как лучик света в саду, идёшь он уже работает, всегда остановится поболтать, все копошился в своём садике. Теперь сад остался, а его нет и не будет. Грустно это все.

Ем хлеб с беконом, не могу остановиться:crazy:пойти прогуляться, что ли, а то уже полшестого, а белков еще 37 процентов:-oвызвала мастера по сборке мебели на сегодня, прошлый раз в августе его вызывала. Пишет на авито-сейчас приеду. Я из шкафа все вытащила, пласталась, а он пишет-я подъехал к вашему дому, и вспомнил, что я в другом городе, я осенью переехал. Занавес:bravo:

Вчера прочитала, что овсянка и яйца на завтрак полезно. Раньше часто так завтракала, в прошлые заходы на МЗР. Сэкономила на завтраке кучу углеводов, а толку. Добила их хлебом, яблоком и черносливом, короче тем, что я особо не люблю (яблоко и чернослив). Ну и белым рисом еще:) Лучше б макарошек наелась. 
На улице было солнце-солнце и холоднющий ветер, плюс три. После плюс 16 как-то не але, но хоть дома стало нежарко.
На работе провожали женщину, уволилась, как обычно, пироги и торты, я пила чай и все. Раз шесть, кроме шуток, мне давали тарелку с пирогом. Не взяла, отдавала соседям. 
Примерно тот же рацион, вес тот же. С сентября минус 8,4. Неплохо, но хотелось бы еще хотя бы 8, а лучше 13. Жир живет на животе, как обычно у меня. Остальное почти прекрасно :)

Минус 400 грамм сегодня, в принципе ожидала, несколько дней вес стоял. Пью много, видимо жир вымывается😄. Вечером только грудка и салат огурцы помидоры, сразу отвес, спать легла даже вроде как не наелась. Хорошо, что дома пЕкло, есть вообще не хочется, только пить.
Сегодня с утра плюс 2 и ветер ледяной, после вчерашних дневных 17 как-то не очень🙈дочь говорит, в Москве нет таких перепадов, ровно тепло или холодно, а у нас климат континентальный, зараза,может быть утром плюс, а вечером снег и мороз. Действительно, в Москве была, заметила, что погоды не такие, влажности больше, что ли. У нас степи все же рядом.